納木錯一日游中午飯(我想去西藏)
1.我想去西藏
摘自5月22日 09:53 某人的回答，希望對你有幫助，祝你玩的開心啊~~ “ 你好，我在西藏生活了十幾年了。
如果你們身體素質(zhì)好的話作汽車就可以的，比較省錢還可觀風(fēng)景，7月1號火車就通了啊，也可以坐，必游甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺“三大寺”，羊卓雍錯：西藏三大圣湖之一，位于山南浪卡子縣境內(nèi) 8月初的那曲有比藏歷新年更熱鬧的節(jié)日――恰青賽馬節(jié)。 節(jié)日一般要舉辦7天，有傳統(tǒng)的速度賽馬、馬術(shù)表演、文藝表演、牦牛比賽等，盛會舉行時，一些遠道而來的牧民會帶著帳篷舉家來狂歡，舉行賽馬的場地附近排滿數(shù)百個各式各樣的帳篷，男男女女穿著節(jié)日盛裝，婦女的打扮更是考究，場面很是壯觀。
這也是游客到訪的最佳季節(jié)。 攝影發(fā)燒友更不容錯過。
那曲飯店是這里的老字號，標間120元/間，也有10元-20元/人的普通間，消防招待所在青藏公路邊，標間100元/間，普通床30/人。 當(dāng)雄 從那曲南下80公里是谷露溫泉，西側(cè)是海拔6590米的高山，再南行70公里就是當(dāng)雄，念青唐古拉山貫穿全境。
這里有著名的納木錯和羊八井溫泉。 納木錯：已經(jīng)是赴藏“驢友”的必游之地，西藏三大圣湖之一，也是世界上海拔最高的大湖，東西長達70公里，海拔4718米，納木錯的景色讓人覺得語言的蒼白無力，而這一海拔高度，更讓剛剛?cè)氩卣呦萑敫咴磻?yīng)的泥潭，如坐針氈，據(jù)說90%的人到納木錯后會有不同程度的高原反應(yīng)。
湖心有數(shù)座島嶼，200多公里的湖岸線上分布著四座古老的寺院：多加寺、古如寺（扎西寺）、古窮寺和恰多寺。著名的扎西半島也是朝圣拜湖的信徒必來之地，也是納木錯景區(qū)的接待處。
門票45元，如果能克服身體狀況，一定要在湖邊住宿。扎西半島上美其名曰的度假村其實是一排簡陋的平房而已。
念青唐古拉山：終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測，這里是第11屆亞運會的圣火采集地。納木錯因為有念青唐古拉山的倒影而更加迤邐。
綿延數(shù)百公里的念青唐古拉山系中高峰群立，聚集著多處7000米上的高峰，春節(jié)常常出現(xiàn)雪災(zāi)，目前這一帶的山峰已經(jīng)部分對外開放，登山活動一般選在5月至9月。 羊八井溫泉：羊八井距離拉薩91公里，離當(dāng)雄縣城75公里，這里因寒冷高原上沸騰的溫泉而聞名天下，雪山就在溫泉池不遠處，一邊泡溫泉一邊賞山，在冬日落雪時更別有滋味。
建議安安靜靜泡湯，否則會有高原反應(yīng)。附近有多處可以住宿。
羊八井兵站干凈舒適，投宿約25元/人。 唐古拉山地帶 五道梁是青藏高原氣候過度分界點，地處世界屋脊的唐古拉山，平均海拔4000多米。
這里地高天寒，長冬無夏。藏北高原7月平均氣溫低于8℃，五道梁7月平均氣溫為5。
5℃，是全國最低值。從格爾木進藏至拉薩，要兩天兩夜多，一般高原反應(yīng)會在五道梁處非常顯現(xiàn)，被稱為青藏線上的鬼門關(guān)，空氣含氧量僅有平原的40%，若能通過此關(guān)口基本上能通過進藏第一考驗。
風(fēng)火山口：過了五道梁不遠，就可以看到赭紅色的風(fēng)火山，在昏昏的夕陽下，它更像是燃燒著的淡淡火焰。山口上的石牌上立著海拔5010米的石碑，經(jīng)幡在大風(fēng)中呼啦啦響，如誦經(jīng)的聲音。
二道溝：這里是進出可可西里的主要路口之一，有回民開設(shè)的小餐館，也有川味的館子，可以停歇腳步。 沱沱河：沱沱河發(fā)源于唐古拉山的主峰格拉丹東的姜古迪如冰川，中華民族的母親河長江就孕育于此，長江源頭第一鐵路橋架在寬闊的沱沱河上。
它河道寬闊，全長370公里，但因為河水含鹽堿不能飲用。因這里屬于長江源頭，因此有長江的第一個鄉(xiāng)、第一所學(xué)校、第一個兵站。
沱沱河沿岸屬于唐古拉鄉(xiāng)，鄉(xiāng)政府、衛(wèi)生院和飯館、旅社都在一條路上，可以在這里補給或者休息，也可以住在兵站，條件一般，鎮(zhèn)上很多飯館都提供住宿，15元/人。 格拉丹東峰：唐古拉山的最高峰，海拔6621米，這里是藏北群山之首領(lǐng)，安多多瑪部落奉它為神山。
格拉丹東峰東側(cè)的崗加巧巴冰川矗立著一座座高達二三十米晶瑩剔透的冰塔，在陽光下如夢如幻。格拉丹東峰周圍景色壯觀，夏秋季節(jié)，山下原野上盛開著野花，成群的牛羊如繁星般撒落，這里也是野牦牛、野藏驢、藏羚羊的天堂，冬季則是一片冰雪世界。
特別提醒： 格拉丹東峰北側(cè)的登山大本營海拔5200米，但進入的路極難走，沒有充足行頭切勿輕易進入，最好找當(dāng)?shù)叵驅(qū)贰?最佳進入時間為5月至10月，進入前需向三江源保護區(qū)申請或者經(jīng)過登山協(xié)會辦理有關(guān)手續(xù)。
唐古拉山口：過唐古拉兵站便開始上5231米的唐古拉山口，初來乍到者基本都會有高原反應(yīng)，頭暈?zāi)X脹四肢無力，很多人談唐古拉色變，使人還未經(jīng)過便心有余悸。 唐古拉山峰積雪終年不化，闖過唐古拉便進入西藏，入藏后第一個縣是安多，境內(nèi)湖泊星羅棋布，河流交匯縱橫，由長江源流水系、怒江源流水系和色林錯源流水系。
不過赴拉薩的游客，一般很少會在此停留住宿。 拉薩 在藏族人的圣城拉薩，購物消費和內(nèi)地的一個中小城市一樣方便，只有聳立在紅色的瑪布日山上的金頂布達拉宮隨時提醒你這里是青藏高原。
每天布達拉宮周邊都有各地信徒朝拜和轉(zhuǎn)山。八廓街上滿是賣藏式的裝飾品或者工藝品的攤位。
拉薩是青藏鐵路的終點站，但也只是真正認識西藏的開始。由此向東可以深入林芝地。
2.如果要去西藏旅游要注意什么
青藏鐵路即將開通，專家預(yù)計鐵路開通后會有大批游客進藏旅游。
到西藏旅游應(yīng)該注意些什么呢？ 轉(zhuǎn)經(jīng)朝佛參觀的走向 寺廟是西藏最主要的人文旅游景點，在許多寺廟里，應(yīng)按順時針方向行走。 相反，在一些苯教——西藏土生土長的一種宗教—— 寺廟，轉(zhuǎn)經(jīng)的方向正好相反，應(yīng)該逆時針行走。
游客在準備前往寺廟參觀之前，飲食應(yīng)該有所選擇，最好不要食用大蒜?！凹词顾聫R失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”，這句話雖然是諺語，但它表達了一種宗教習(xí)俗。
游客在進入佛殿前，最好脫帽進入。在佛殿內(nèi)不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內(nèi)進行錄像、照相等。
西藏眾多寺廟內(nèi)養(yǎng)有狗。因為朝佛的群眾經(jīng)常喂食這些狗，所以寺廟內(nèi)的狗經(jīng)常會跟著陌生人走，遇到這種情況，即使沒有可喂食的食物，也不要大聲驅(qū)趕或者拿東西打這些狗。
藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗，這樣會傷喇嘛的心。 同時，西藏作為一個宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節(jié)跟宗教有著千絲萬縷的聯(lián)系，比如，很多藏族老者在轉(zhuǎn)經(jīng)時，身后會跟著一些掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為“放生羊”，不可對它們進行騷擾。
尊重藏民族風(fēng)俗習(xí)慣 西藏是以藏民族為主的少數(shù)民族聚居的自治區(qū)。藏民族有自己的獨特風(fēng)俗習(xí)慣，這些風(fēng)俗習(xí)慣應(yīng)受到人們的尊重。
藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福…… 獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節(jié)，當(dāng)好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應(yīng)躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字后面加“啦”，以示對對方敬重。 主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。
藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。 還有一點需要注意的是，在不確定你所學(xué)會的某句藏話的意思之前，最好不要輕易使用。
科學(xué)對待“高原病” 適當(dāng)準備常用藥物 不少進藏游客在向往神秘的西藏之旅的同時，非常擔(dān)心“高原病”。對于這樣的擔(dān)心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏游客一定要科學(xué)認識和對待“高原病”。
岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區(qū)，由于高原低氧環(huán)境引起的人體低氧性疾病，統(tǒng)稱為高原病。 專家指出，感冒、發(fā)高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發(fā)因素。
依據(jù)人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區(qū)的當(dāng)時或數(shù)天內(nèi)發(fā)生的因高原低氧環(huán)境引起的疾病。
病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性癥狀。 按其臨床表現(xiàn)特點又可分為3種類型：急性高原反應(yīng)、急性肺水腫和急性高原腦病，后兩者可合并存在。
游客如何應(yīng)對高原病呢？岑維浚建議，游客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原后，最好不要提重物或跑步，進藏當(dāng)天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。
同時，游客在進藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說，這幾種藥物經(jīng)過數(shù)次成都到拉薩的航空實驗證實，對預(yù)防高原病具有一定的作用。
他還建議，患有重感冒、發(fā)高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區(qū)旅游。 游客進藏后感到身體不適怎么辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內(nèi)病人的病情還沒有好轉(zhuǎn)，必須立即到就近大醫(yī)院進行治療，千萬不要“硬扛”，這樣會加重病情。
另外，專家建議游客在進藏之前根據(jù)個人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應(yīng)藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。 還要預(yù)備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當(dāng)服用，以及時補充營養(yǎng)，防止維生素缺乏癥。
高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，所以藥包中還應(yīng)包括一些感冒藥，一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥治療。 選擇適當(dāng)裝備 進藏的游客要準備什么裝備呢？西藏旅游局專業(yè)人士建議，游客在選擇進藏旅游裝備時，一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等，千萬不要盲目選購旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。
平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區(qū)的50%，晝夜溫差大，多風(fēng)干燥，日光輻射和紫外線強。
因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準備的東西比較多。 值得進藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現(xiàn)金，因為游客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國建設(shè)銀行、中國郵政儲蓄的存折或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。
喜歡攝像、攝影的游客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但游客一定要注意對這些設(shè)備的保暖和防濕，不然，會在關(guān)鍵時刻出現(xiàn)“死機”現(xiàn)象。 夏季旅游時，個人除攜帶必需的生活用品外，應(yīng)注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，。
3.去西藏需要注意點什么
去西藏注意事項：西藏的氣候特點是：氣壓低，空氣密度小，日光強烈，多夜雨，氣候干燥，晝夜溫差大。
初到西藏，有人會不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來說，1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕，但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
從氣候條件來看，選擇4—10月份進藏最為適宜。進藏時，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機后，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據(jù)醫(yī)囑用點藥物，如鎮(zhèn)靜劑等。
西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。
因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽，以免紫外線灼傷皮膚。 內(nèi)地人到西藏后，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無常，很容易感冒，在高海拔地區(qū)患感冒后，若不及時治療，容易轉(zhuǎn)化為肺氣腫則危及生命。
建議備一種抗高原反應(yīng)藥———高原紅景天，此屬藏草藥，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救藥和外傷藥應(yīng)隨時帶在身上。
4.求一個關(guān)于納木錯的旅游全攻略
納木錯位于拉薩當(dāng)雄縣和那曲班戈縣之間，在拉薩的西北方向約200公里處，是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718m，東西長70km，南北寬30km，面積1920km2，是西藏最大的湖泊，朝圣者心目中的圣地?！凹{木錯”意為天湖、靈湖或神湖，湖中五個島嶼兀立于萬頃碧波之中，佛教徒們傳說他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠地頂禮膜拜。信徒傳說，每到羊年，諸佛、菩薩、擴法神集會在納木錯設(shè)壇大興法會，如此時前往朝拜，轉(zhuǎn)湖念經(jīng)一次，勝過平時朝禮轉(zhuǎn)湖念經(jīng)十萬次，其福無量。所以每到羊年，僧人信徒不惜長途跋涉，都要前往納木錯轉(zhuǎn)湖。在藏歷羊年的四月十五左右，信徒如潮如云，盛況空前。這個西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著西藏當(dāng)?shù)睾颓嗪！⑺拇?、甘肅、云南的教徒們迢迢千萬里，完成艱辛的旅程，以尋求靈魂的超越。
最佳旅行時間
到納木錯旅游，必須趕在每年6-9月的雨季。10-11月，納木錯會因大雪封山而無法進入。11-5月天氣寒冷干燥，不適合進入青藏高原。
交通：
1，一般會選擇跟團；優(yōu)點：便宜方便，缺點：不自由按照固定線路；
2，少數(shù)選擇拼車，包車去；優(yōu)點：線路自由，缺點：費用高；
3，還有一些租車自駕；優(yōu)點：自由，缺點：累，要做攻略；
行程：
1，跟團現(xiàn)在市場上一般有一日游，2日游，2個半日游（中午出發(fā)）
2.一日游行程，拉薩-念青唐古拉山觀景臺-當(dāng)雄-納木錯-回到拉薩
3.2日游行程有兩種，一種是拉薩-羊八井+廓瓊崗日冰川-念青唐古拉山觀景臺-扎西半島 住一晚第二天返回拉薩
一種是，拉薩-念青唐古拉山觀景臺-納木錯-圣象天門住一晚，第二天返回拉薩
4,2個半日游的納木錯，中午13點左右出發(fā)拉薩-念青唐古拉山觀景臺-納木錯 住一晚返回 拉薩
住宿：
一般可以住納木錯湖邊，住納木錯鄉(xiāng)，可以住圣象天門景區(qū)，想住舒服可以住當(dāng)雄縣；
景點：
一路上主要可以去的景區(qū)，羊八井溫泉，廓瓊崗日冰川，念青唐古拉山觀景臺，扎西半 島，圣象天門；
其他：
納木錯海拔高，溫差大，建議多帶衣服；我們還有攻略送上，祝您旅途愉快；
