多囊飲食注意事項(xiàng)面食(多囊卵巢飲食方面注意什么)

1.多囊卵巢飲食方面注意什么

你好：

多囊卵巢綜合征在中醫(yī)學(xué)中類似于“月經(jīng)后期”、“閉經(jīng)”、“不孕癥”等范疇.與腎氣不足，氣血虧虛，沖任失調(diào)，肝郁氣滯，脾虛痰濕等因素有關(guān).臨床中多囊完全治愈的很少，治療多囊的目的不是讓月經(jīng)按月而來就可以的，而是讓卵泡發(fā)育成熟、有優(yōu)勢卵泡、讓患者懷孕，所以，往往有懷孕要求者要好治一些。根據(jù)你的情況，建議采取中西結(jié)合方案從根本上調(diào)治。以中藥為主，必要時(shí)少用些西藥。因?yàn)槲魉幎酁榧に兀弊饔么笄彝Ｋ幒髽O易反彈。而中藥是從根本上調(diào)治。多囊治療周期往往很長，心理上要有充足準(zhǔn)備，要積極、樂觀、自信、堅(jiān)持！慎食辛辣刺激、肥膩、甜性食物。宜吃低脂、低糖、清淡食物。

2.多囊是不是不能吃米飯

對于多囊患者來說，最好的、最容易操作的就是控制飲食，尤其是減少碳水化合物的攝入。

首先把每天的主食，也就是米飯、面、粥等碳水化合物的量減少一半，或者用粗糧、紅薯代替。舉個(gè)例子，一個(gè)體重100斤的辦公室白領(lǐng)，每天大概需要1500千卡的熱量。

如果她每天吃的食物熱量大于1500千卡，可能會(huì)變胖，少吃500千卡則會(huì)變瘦，少吃500千卡是什么概念呢？其實(shí)就相當(dāng)于少吃一個(gè)漢堡，少吃一碗米飯+2兩豬肉。而慢跑一個(gè)小時(shí)消耗約500-600千卡（相當(dāng)于少吃一個(gè)漢堡），所以管住嘴對于減肥會(huì)更方便。