腦血栓后室外冷(腦血栓冬天怕冷怎么辦)

1.腦血栓冬天怕冷怎么辦

怕冷4緣由 □缺鐵 研究人員對50名身著泳裝的婦女進(jìn)行耐寒測試發(fā)現(xiàn)，那些最怕冷的婦女大多數(shù)體內(nèi)鐵質(zhì)不足。

鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成，是制造血紅蛋白的重要原料，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝功能。若女性膳食中含鐵量較低，加之月經(jīng)導(dǎo)致鐵的流失，易患缺鐵性貧血，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)得不到充分的氧化利用，產(chǎn)熱不夠就容易感到寒冷。

□雌激素水平低 更年期婦女雌激素水平降低可影響神經(jīng)血管功能的穩(wěn)定，患者會因血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷。 □甲狀腺功能低下 甲狀腺素有加速代謝、釋放能量的作用，皮膚等外周組織器官的血液循環(huán)也會加快，增加熱量。

反之，甲狀腺素分泌不足時，人體就會產(chǎn)熱不足而怕冷。如果長期缺碘便會影響甲狀腺激素的合成，機(jī)體的御寒能力也會因此降低。

□低血壓 血壓低可引起末梢血液循環(huán)不足，組織得不到足夠的氧和能量，也容易使人產(chǎn)生怕冷的感覺。 消除寒冷5法 對于病理性的怕冷要積極進(jìn)行治療，比如因甲狀腺功能減退和低血壓引起的怕冷。

對于更年期婦女怕冷，可以用中成藥金匱腎氣丸和逍遙丸配合治療。但是要想消除寒冷的感覺，除進(jìn)行適當(dāng)治療外，最重要的是進(jìn)行耐寒鍛煉和飲食調(diào)理。

1.進(jìn)行耐寒鍛煉。從秋季開始，便應(yīng)積極從事各種鍛煉活動。

多參加室外運(yùn)動，如跑步、跳繩、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。

2.多食富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等動物肉富含脂肪，產(chǎn)熱多，可適量多吃一些，最好采用燉煮法，燉久一點(diǎn)。

3.多食富含鐵質(zhì)的食物。如動物血、動物肝臟、蛋黃、驢肉、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳和綠葉蔬菜等。

4.多食海鮮。海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的海鮮食物，可提高御寒能力。

5.常喝食療靚湯。 ◆龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，高麗參10克，紅棗100克，加白砂糖適量共煮湯。

高麗參性味平和，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖分及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。 ◆參附母雞湯：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補(bǔ)精填髓。

用母雞一只加人參（忌用西洋參）20克，制附子片10克燉湯，食肉喝湯。 ◆當(dāng)歸蓯蓉羊肉湯：當(dāng)歸50克補(bǔ)血養(yǎng)血，肉蓯蓉50克補(bǔ)陽益氣，肉桂10克補(bǔ)命門腎火，枸杞10克滋陰養(yǎng)血，加羊肉500 克共燉煮，吃肉喝湯。

特別提示 上述食療方可任選一種，也可三方交替食用，每2周1次，從立秋以后開始，食用到第二年立春。

2.腦血栓病人冬季應(yīng)如何防護(hù)?

注意血壓，別讓太高，以免意外。

請參考一、二：

1.植物性營養(yǎng)為主、堿性食品、氧氣、運(yùn)動、心情；

2.活血、補(bǔ)血、化淤、全面補(bǔ)養(yǎng)。

心、腦、血管疾病重在預(yù)防，個人方面的飲食保健很重要的。

活血的、化淤用水蛭（螞蝗）有效果。紅棗和木耳補(bǔ)血、通血管、降低血液粘稠度。

蜂王漿很有保健價值，注意初吃上火的。

蜂王漿

全面補(bǔ)養(yǎng)用蜂王漿。鮮蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用高活性成分的超級營養(yǎng)食品，能鎮(zhèn)靜安眠、調(diào)節(jié)血壓、護(hù)肝防癌、健腦益智、延年益壽、美容護(hù)膚、滋補(bǔ)神經(jīng)、加強(qiáng)造血功能。