服用高血壓的(高血壓服藥注意事項)

1.高血壓服藥注意事項

目前相當(dāng)多的老人患上了高血壓，我爸也是.用過很多中藥和西藥，花了不少錢，現(xiàn)在明白了，高血壓雖然不能完全治好，但是可以很好的穩(wěn)定，控制好了，就像沒病一樣，大家也不要太擔(dān)心.除了藥物穩(wěn)定血壓之外，多吃蔬菜，清淡的食物。

高血壓吃水果也有利，西瓜，香蕉這些都是被得到證實的. 有次一個醫(yī)院的親戚說要藥都有副作用，吃多了不好，推薦采用無副作用的納豆激酶膠囊溶栓降壓法，這個在醫(yī)學(xué)水平先進(jìn)的日本主要采用的降壓方式. 納豆激酶可以持續(xù)12小時溶栓，軟化血管，調(diào)節(jié)血脂，防治多種心腦血管疾病.在眾多溶栓藥物中效果是比較好的.他建議我們用這個溶栓，生產(chǎn)機(jī)構(gòu)權(quán)威，血壓是可以降下來的，果然，不到兩個月，我爸的血壓下降很多，爸爸感覺很好，開心多了，之前的頭暈失眠，也減輕很多，過了3個多月吧，頭暈這些并發(fā)癥都不見了，就像沒病一樣，我收藏了我爸用藥的那個地址

6.高血壓注意事項

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。

一、合理膳食 1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 2. 高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。

烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)。

高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。

如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。

含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。

適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。

每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

二 適量運動 運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康?！边\動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

運動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。

有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。 1、進(jìn)行運動的注意事項： ① 勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。

② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。 ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。

④ 選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。 ⑤ 進(jìn)行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。

2、運動的禁忌 ① 生病或不舒服時應(yīng)停止運動 ② 饑餓時或飯后一小時不宜做運動 ③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟 ④ 運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止 三 戒煙限酒 吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5 -20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。

這是為什么呢？因為煙葉內(nèi)含有尼古?。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。

因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。 與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。

不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。 四 心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。

患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳。

7.高血壓的注意事項

建議：

(1)忌情緒激動 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，一切憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，可使交感神經(jīng)興奮，血管中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至引起腦出血。故老年高血壓病人應(yīng)注意控制情緒，做到性情開朗，情緒穩(wěn)定，避免大喜與盛怒。 （2）忌過度疲勞 過度疲勞可使高血壓、冠心病等疾病加重，而老年高血壓病人，一般體質(zhì)較差，抗病能力弱，故應(yīng)科學(xué)地安排生活，做到有勞有逸，勞逸結(jié)合，防止因文娛活動、家務(wù)勞動或外出旅游等過度勞累而加重病情。 （3）忌飲食過飽 老年人消化機(jī)能減退，飲食過飽易引起消化不良，發(fā)生急性胰腺炎和胃腸炎等疾病，同時吃得過飽會使膈肌位置上移，影響心肺的正?；顒印＜又澄镄枰罅康难杭械较?，心腦供血相對減少而誘發(fā)中風(fēng)。 （4）忌貪杯暴飲 過量飲酒特別是飲烈性酒，會使血壓升高。另外，老年人的肝臟解毒能力較差，也易引起肝硬化及心肌疾患、胃粘膜萎縮易引起炎癥和出血，故不可貪杯暴飲。 （5）忌血壓驟降 人體的動脈血壓是使血液流向各組織器官的動力，對保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義，但若血壓驟降，全身各組織器官的供血量都將不足，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官，可因缺血缺氧而發(fā)生機(jī)能障礙，甚至造成嚴(yán)重后果。如腦組織供血不足，就會引起頭暈和昏迷，稱為缺血性腦損害。若心肌供血不足，會引起心絞痛、心肌損傷，嚴(yán)重者可引起心肌梗塞。 （6）忌大便秘結(jié) 大便秘結(jié)，大便時要憋氣使勁，這樣血壓就會急劇升高；松勁時血壓又迅速下降，特別是以蹲的姿勢大便，更容易出現(xiàn)這種大幅度變化，以致在大便時引起腦出血和心肌梗塞，故平時應(yīng)保持大便通暢。