海邊游泳要(在海邊游泳需要注意什么)
1.在海邊游泳需要注意什么
1、衣服顏色--在海邊游泳時，切勿穿深色或暗色的泳衣，因為這種顏色會被大海的顏色所淹沒。當(dāng)你在海里發(fā)生危險時，救生員就難以發(fā)現(xiàn)你，導(dǎo)致人身事故。
2、救生裝置--當(dāng)你游到深海區(qū)時，不管你游泳技術(shù)多么高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因為海水狀況難以預(yù)料，如果發(fā)生漩渦、湍流，人就很容易被卷入海里，難以進行施救。
3、不宜人群--一些患有心腦血管疾病的患者。因為寒冷的海水容易導(dǎo)致他們體內(nèi)血管的痙攣，從而影響正常的血液循環(huán)流動，誘發(fā)緊急癥狀，比如說腦溢血、心肌梗塞等。
4、熱身準備--在下海游泳之前最好能做十分鐘的熱身準備運動，使身體微微出汗，這樣身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都能充分地活動起來，以適應(yīng)像游泳這樣消耗巨大、活動劇烈的運動。
5、潮汐規(guī)律--海流狀況會根據(jù)潮汐規(guī)律而改變。及時了解潮汐狀況有利于游泳時的人身安全。在枯潮期，海水流動比較湍急，游泳時就要應(yīng)該多加注意。
6、結(jié)伴下海--如果有一個人在海里發(fā)生什么身體狀況時，也可以讓身邊人多多照應(yīng)，減少傷害。
2.去海邊旅游、游泳要準備什么,注意什么?
一）準備事項：
夏季來大連不游泳可算枉來一回呀，想到海邊游泳的話，事先要查清天氣狀況，別準備了一大頓結(jié)果大風(fēng)大浪又下雨的，可真泡了湯了多掃興呀，是不查完天氣選好日子之后就著手準備當(dāng)天要帶的東西吧，一般提前一天準備就可以了。
食物方面應(yīng)以水為重點，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也干暈?zāi)?。主食方面可以考慮準備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因為天熱，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用后會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也盡量不要帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜（當(dāng)然是一整只沒切過的）等等，千萬別帶西紅柿（蕃茄），變成西紅柿湯我可不負責(zé)哦~~ 其它的小零食你只要拎得動你就拿吧，啊對了，還有蒜頭（干嘛用？自己想吧）~
（二）說下藥品方面。
什么，去海邊還要帶藥？那當(dāng)然了， 這可不是小題大作哦~ 最起碼要帶一包創(chuàng)可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯，去年有回我就用針從腳底一點一點挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼，那個揪心哦~~ （嘿嘿 不嚇你們了，不然都嚇跑不去游泳，海水浴場的人跑來PK俺可壞勒~怕怕地尼~）這方面自己多加小心就好。除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧，這東西不怕多，一樣帶個十來粒的也不占地方，不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞勒~
（三）再來講用具
泳衣泳鏡俺就不說了，忘了帶的就坐那發(fā)呆吧。說下遮陽的~現(xiàn)在海邊浴場都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租，便宜的一個二十左右，貴的八十到一百左右，當(dāng)然價不同檔次也不同啦，八十左右的一般都帶有椅子桌子的，這是二十左右的棚子沒有的哦~，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪最上面，你就可以聽著海浪的聲音入睡了，美吧~（記得蓋好，別感冒了，海風(fēng)可厲害著尼）~~ 還有哦，陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦，一定要帶~~這些可是多年的經(jīng)驗哦~~ 俺這也算無私奉獻吧，嘿嘿
準備的說完了就該說當(dāng)天海邊所要注意的了。
（四）注意事項：
到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因為這樣原因而喪命大海的游客。切記?。?！游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，別因為你會水就驕傲起來，怕人笑話不按倒影說的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑，面子不是這個時候顧的。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！
海邊的陽光不比平日里的，因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦~ 不進水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。我們是洗海水浴，玩要玩好，不是來比誰曬得黑，誰最先曬暴皮的，玩好，玩出開心，玩出健康才是關(guān)鍵，也因此，在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進水后應(yīng)及時控出（進水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數(shù)次，至水流出為止）另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，記住哦。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的（不適合這時皮膚嘛~） 如有曬后修護霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶，個人經(jīng)驗哦~ 但只有當(dāng)天用才有效，隔天就晚勒~~~
有點多 慢慢看吧
3.去海邊游泳要做哪些準備?
一）準備事項：1.查清天氣狀況，一般提前一天準備就可以了。
2. 食物方面應(yīng)以水為重點，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊 呆上一整天要準備充足的水源。主食方面可以考慮準備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因為天熱，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，海鮮類也盡量不要帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜等等，千萬別帶西紅柿，變成西紅柿湯。其它的小零食你只要拎得動你就拿。
二）藥品方面
什么，去海邊還要帶藥？那當(dāng)然了， 這可不是小題大作哦。最起碼要帶一包創(chuàng)可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯。這方面自己多加小心就好。除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧。
三）再來講用具
除了泳衣泳鏡，說一下遮陽的，現(xiàn)在海邊浴場都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪最上面，你就可以聽著海浪的聲音入睡了，美吧（記得蓋好，別感冒了，海風(fēng)可厲害著尼）還有哦，陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦，一定要帶。防曬霜最好是防水的，SPF25以上。
四）游泳前
1.到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），要提醒各位 把東西應(yīng)該找人看管或者去寄存。 雖然花點小錢 ，但是總比東西丟了強。
2.稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。游泳前進行溫水沐浴后再入水，就不會感覺很冷。因為溫水沐?。ㄔ?0-40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水溫。
3.觀察允許游泳的地域。大海是美麗的，也是無情的，奪起人命，毫不留情。所以，當(dāng)你到達海邊后，千萬不要盲目往海里沖，先看看附近的標志。尤其是防鯊網(wǎng)的鋪設(shè)地域！水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因為這樣原因而喪命大海的游客。游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！盡量不要喝海水。
4.海邊的陽光不比平日里的弱，因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦。不進水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。隔一兩個小時要涂多一次防曬霜。在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑。另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護膚的面膜。
四）注意事項：
1.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳
2.忌劇烈運動后游泳
3.忌月經(jīng)期游泳
4.忌游泳后馬上進食
5.忌游時過久
6.忌高血壓患者游泳
7.忌心臟病者游泳
8.忌患中耳炎游泳
4.在海邊游泳應(yīng)該注意些什么
到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因為這樣原因而喪命大海的游客。切記?。。∮紊詈^(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，別因為你會水就驕傲起來，怕人笑話不按倒影說的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑，面子不是這個時候顧的。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！
海邊的陽光不比平日里的，因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦~ 不進水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。我們是洗海水浴，玩要玩好，不是來比誰曬得黑，誰最先曬暴皮的，玩好，玩出開心，玩出健康才是關(guān)鍵，也因此，在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進水后應(yīng)及時控出（進水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數(shù)次，至水流出為止）另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，記住哦。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的（不適合這時皮膚嘛~） 如有曬后修護霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶，個人經(jīng)驗哦~ 但只有當(dāng)天用才有效，隔天就晚了…… 以上都是我的一些個人經(jīng)驗小結(jié)，雖然登不了大雅之堂但從生活角度來說可是很實用地，不是有人說“生活就是一門科學(xué)”嗎？
差不多要注意的就這些吧，其它不明白的可以在回復(fù)中提出，俺會盡力解答，夏天一定要多喝水，切記切記?。?/p>
5.去海邊游泳需要注意什么
先做好準備運動
于游泳時全身在并不干凈的游泳池或海水中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發(fā)掉的。
水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
6.海邊游泳注意事項有哪些
去海邊玩的注意事項有哪些也是必知的： 1、墨鏡：最好選擇顏色較深的，利于反射紫外線，可以更好的保護眼睛，尤其是要求海邊拍照的朋友們，睜不開眼睛是很影響照片效果的哦。
2、防曬霜：去海邊玩要提前涂好防曬霜，最好用即時防曬的，為了避免被誰洗掉，要適時進行涂抹，而且最好用30倍以上的防曬霜，效果更好。 3、遮陽傘或遮陽帽：最好是選擇深色的或是專門防紫外線的遮陽傘，避免太陽的直接照射是防曬的最好辦法，如果打算去海邊瘋玩的話，最好選擇帶遮陽帽，樣式很多，很漂亮，又很方便哦。
4、創(chuàng)可貼：海邊沙灘上經(jīng)常會有一些雜物，容易割傷，所以帶上創(chuàng)口貼以防萬一，最好具有防水效果的。 5、游泳用具：想去海邊游泳的朋友要帶上自己的泳衣，泳鏡，還有泳帽哦。
6、雨具：因為夏天的天氣變得很快，有時候看著萬里無云，陽光燦爛，不一會就下起瓢潑大雨來，所以，大家到海邊，還要帶上雨具。 7、食物和水：去海邊通常體力消耗比較大，所以要帶上充足的食物和水，小編在這里提醒一下，食物呢，我們最好是帶一些清淡的、油性不要太大。
還有水，因為天氣炎熱，出汗比較多，人體內(nèi)流失的水分也就比較嚴重，所以我們要及時補充水，使機體能夠進行正常的新陳代謝，尤其小孩子和老人要注意這一點喲。 8、準備一些花露水或者蚊香等，夏季的海邊蚊蟲也是挺多的，準備些蚊香，能驅(qū)趕蚊子，花露水能很好的止癢。
還有不要把身子埋在沙子下面，沙子是松散的，在沒有水的情況下，它們之間存有空氣，可以相互滑動，人在沙子里容易比較輕易松脫離開。但沙子一旦進入了水，情況就馬上不一樣，水會把沙子之間的空隙填滿，沙子沒有松散的空間，就會把埋在沙子里的人“吸”住——這就是當(dāng)海水漲潮時，人會被沙子埋住無法自拔的基本原因。
把身體埋在沙子里曝曬，易產(chǎn)生皮膚??！ 不要將身體埋藏于柔軟的沙子中，因為沙灘整日暴露于日光下，溫度很高，非常容易灼傷皮膚。
7.海邊游泳要準備些什
服裝：以棉制品舒適為宜，不要太大以免兜水，產(chǎn)生負重和阻力。
泳帽：游泳時應(yīng)戴泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。
泳鏡：如果水質(zhì)不干凈細菌很容易進入眼內(nèi)，為了預(yù)防眼病應(yīng)戴眼鏡進行游泳。對于初學(xué)者來說可以糾正在水下睜不開眼睛的毛病。
耳塞：在游泳時水進入耳內(nèi)是難以避免的，耳朵進水很不舒服有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應(yīng)備有耳塞。
鼻夾：游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水咳嗽，尤其是初學(xué)者，為了防止水進入鼻孔最好準備一個鼻夾，它可以強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣可以避免嗆水。
浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋即可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不可缺少。
