玩槳板(玩槳板的時候需要注意的小事項?)
1.玩槳板的時候需要注意的小事項?
兩只手抓著板子邊緣的中間部，一只手始終拿著槳，跪倒板子中后部，感受板子的平衡點，慢慢站立起來，站立的位置就是你膝蓋跪著的位置。
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保持腳趾向前，膝蓋彎曲，背挺直；保持你的頭肩部挺直和穩(wěn)定，用你的臀部來調(diào)節(jié)你的體重位置，保持平衡；目視前方，不要盯著腳，向騎單車一樣，當(dāng)你向前動起來，就更容易平衡了
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劃槳的時候，用上邊的手向下推；先把槳葉插到水里，然后用力把它拉到腳踝處，出水；在劃槳的一開始，用小的拖動力來劃槳，會讓你每次的劃動更有效果，劃得更遠(yuǎn)。
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2.新手玩滑板
滑板是在陸面硬地上利用滑板進(jìn)行滑行的一向運(yùn)動，滑行是最基本的技術(shù)。
隨著地形的變化，為了能順暢的滑行，演變出很多滑行的技巧，使滑板能越過障礙物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也產(chǎn)生了一些新的基本技術(shù)，主要是一些跳躍和平衡的滑行技巧。
1.ollie ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用杠桿原理越過障礙的滑板基礎(chǔ)動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。 配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達(dá)到任意滑行的目的。
ollie是所有滑板動作的基礎(chǔ)，也是必須要學(xué)好的東西。初學(xué)者做出好的ollie，將會對以后動作的練習(xí)會有很大的幫助。
1)ollie的基本站法： ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，后腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進(jìn)的方向。 初學(xué)者容易低頭向下看板或不看前進(jìn)方向，這和初學(xué)自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過于緊張。
2)ollie的動作： 后腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，后腳緊跟滑板跳至空中（后腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時盡量團(tuán)身，空中保持平衡。 在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。
后腿在ollie時“收”是很重要的一個步驟。 3）練習(xí)要點： 有很多初學(xué)者在練習(xí)此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更愿意在原地練習(xí)。
這樣對練習(xí)不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。 不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。
所以更強(qiáng)調(diào)要先練習(xí)滑行的基本技術(shù)，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習(xí)，對滑板已能作出一定的控制，再來練習(xí)ollie，可能事半功倍了。 有些初學(xué)者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常后腳發(fā)力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拼命一拉，后腳卻沒有把板踩起。
這都是正常的。要把動作聯(lián)接到連貫自如，需要一定的時間。
可以在地面上試著練習(xí)兩腳的協(xié)調(diào)，掌握好時間差，習(xí)慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想象這一動作，反復(fù)地加深印象，也可聽些放松的音樂，相信會有所幫助。
默想的訓(xùn)練方法容易實現(xiàn)，在滑板訓(xùn)練過程中可以經(jīng)常使用。 4）訓(xùn)練 Ollie的訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，搞清楚動作的動力源自后腳發(fā)力踩板造成的不平衡，前腳提拉使板面又恢復(fù)平衡，同時人和板都達(dá)到躍起的目的；躍起高度隨著技術(shù)的完美會逐漸接近能力極限，不用急于求成，腿部力量和彈跳的基本練習(xí)也會大有幫助。
Ollie整個過程中人與板是接觸的，并且必須一至。當(dāng)然，滑板是*雙腳完成的，所以腳與板的感覺對每位滑手至關(guān)重要。
同時科學(xué)的因人而異的訓(xùn)練方式，對滑板會有重要作用。 滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎(chǔ)上做出的，因此Ollie又被稱為進(jìn)入滑板天堂的鑰匙。
經(jīng)過刻苦的練習(xí)和領(lǐng)悟，定會有所收獲。 2。
f/s ollie 是ollie的一個延伸動作，所以練習(xí)f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。 1.準(zhǔn)備動作和ollie一樣 2.后腳發(fā)力點地，*扭腰的力，向前上方ollie ，轉(zhuǎn)體180，完成動作。
3.整個動作過程中要尋找ollie的感覺。 注意：練習(xí)f/s ollie容易出現(xiàn)以下的錯誤。
1。太*前腳帶板，把板轉(zhuǎn)180。
這樣往往轉(zhuǎn)不成180，應(yīng)該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。 2。
做動作時喜歡往自己的身后跳，這樣也是不正確的，應(yīng)該往前上方做動作，質(zhì)量高的f/s ollie完成動作后，落地不應(yīng)該太偏離滑行路線。 3。
后腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉(zhuǎn)不正180。 3。
b/s ollie b/s ollie與f/s ollie不同的是內(nèi)向轉(zhuǎn)體180完成動作，其要領(lǐng)與f/s ollie基本相同。 竅門：主要*后腳撥的力，配合向內(nèi)扭腰，完成動作。
前腳的作用主要是帶住板，而不應(yīng)只*前腳把板轉(zhuǎn)向180。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。
4。k/f k/f是翻的動作中最基本也是最重要的一個動作，k/f掌握正確熟練后再練其它翻板動作就容易的多，一些滑手k/f沒掌握好就練習(xí)其它復(fù)雜的翻板動作，他們同樣會面臨這樣的問題：花很多時間練習(xí)而掌握不了這個動作，就算練會了，動作反復(fù)很大。
由此可見k/f的重要性。 1。
后腳發(fā)力點地。（注意點地的力度） 2。
前腳向前甩出翻板，完成動作。 要領(lǐng)： 1。
從準(zhǔn)備到做動作，要果斷流暢一氣呵成。動作中不要出停頓。
2。后腳發(fā)力的感覺和力度與ollie時相同。
3 。 腳腕要放松，*小腿甩出去的力，帶動腳腕翻板（如果腳腕沒有放松，往往會出現(xiàn)翻板半圈的情況） 4 。
當(dāng)你正確熟練掌握k/f時會發(fā)現(xiàn) k/f與ollie有相通的地方，這種感覺比較細(xì)微，需要慢慢體會，仔細(xì)揣摩。 50-50 grind 1） 學(xué)會ollie，并且能夠高速熟練應(yīng)用 2） 找一個合適的障礙物（如矮墻或橫桿）來做50-50 3） 一定要快速滑行接近障礙物，大多數(shù)情況下要與障礙物平行滑行，也有些 人習(xí)慣與障礙物成45度角滑向障礙物 4） 上障礙物前先看好一個落點 5） 做ollie動作，跳到障礙物的落點上 6） 身體直立保持平衡 7） 找好地面落點，著地 8） 緩沖滑走，動作成功[ ㄥ滑板的基本技巧ㄨ 常規(guī)踩板技巧大搜集 1、正常姿勢（normal）：即左腳在前的regular。
3.玩滑板要注意什么,并且要什么基本功,平常在家怎么練
初玩滑板注意事項
1.滑板。這是玩滑板最重要的工具，有專業(yè)、非專業(yè)之分。如果只是心血來潮、一時興起想玩玩，那價格在350元-400元的就可以了。如果要認(rèn)真學(xué)滑板，板仔們建議買個好一點的，價格在700元-1000元之間，最好的滑板要1600元。滑板的壽命要看各人的技術(shù)和練習(xí)程度，一個好的滑板如果不用來做很多動作，那可能用兩三年都不壞；如果用來練習(xí)各種動作，壽命在半年左右，半年后滑板的板面可能就需要更換了。
2.其他裝備，包括板鞋、衣服等，一般不用護(hù)膝、頭盔等護(hù)具。挑選板鞋要求鞋底一定要平，鞋舌要厚，要做好心理準(zhǔn)備，鞋帶可能經(jīng)常會被磨斷，經(jīng)常與滑板摩擦的鞋面也要特別處理。衣服沒有特別要求，但T恤是板仔們的常用裝備。
3.玩滑板前先學(xué)會“如何摔倒”。摔跤對板仔們來說是家常便飯，避免受傷最好的辦法不是用護(hù)具，而是“會摔”。要摔倒而不受傷，就要掌握技巧。
4.不懼重復(fù)地練習(xí)滑板技巧?；暹\(yùn)動有很多技巧，比如在滑桿上滑、在U臺上滑、帶板起跳、翻板等。練習(xí)滑板沒有捷徑，沒有老師，沒有課堂，只有自己不斷地摸索，不斷地重復(fù)練習(xí)，才能掌握滑板運(yùn)動的技巧。
5.選擇地點?；鍖β访娴囊蠛芨撸嗦凡蝗绨赜吐泛?，光面大理石不如磨砂的大理石好。另外，路面上的小石子對滑板是極大的傷害。
除了基本板上的平衡 想玩好最基本的就是 OLLIE了 可以先在土地上原地練 也可以自己適應(yīng)速度直接練習(xí) 主要是兩個腳的速度和力量配合
4.玩滑板需要注意什么
初學(xué)者玩滑板，在家里自己練需要注意的安全事項：
使用前將輪子調(diào)整好，使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。
要根據(jù)使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。
要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。
初學(xué)者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術(shù)水平的提高，逐步調(diào)換不同的坡度。
不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當(dāng)要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
如需換件，其換件應(yīng)與原來部件為同一個規(guī)格型號。
滑板技巧：
板在腳下，危險在身上.玩板的朋友離不開板，更脫不了摔.特別是初學(xué)者，對板還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便板損人傷，有如下幾點需要特別注意：
如果是初學(xué)者，上板之前，請先多看看基礎(chǔ)動作資料例視屏文章等.使心里有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位.要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。
初學(xué)時一般摔倒都是重心不穩(wěn)，若滑行時失去重心，干脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。
若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠(yuǎn)離地面。記住物理公式，P=F/S，當(dāng)身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛.所以呢，摔下時切記勿就用身體的一只手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了。
建議去玩板的話，最好帶上護(hù)具.特別是初學(xué)者，別嫌煩。
滑板練習(xí)時，有很多問題都是屬于心態(tài)問題：
首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何要選擇滑板，因為決定挑戰(zhàn)自己。如果是那種無法接受挑戰(zhàn)的個性，也許應(yīng)該考慮放棄。
練習(xí)要勤，地面最好要平?jīng)]有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手表演也是邊看邊練，不是一直坐下來看。
主動跟人打招呼，也多認(rèn)識同為初學(xué)的朋友，互相之間可以觀察、學(xué)習(xí)，每個地方多少都會有愛現(xiàn)又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為需要有可以聊滑板的朋友。
不要怕丟臉，初學(xué)本來就要專心自己的練習(xí)，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至于別人對你的看法不重要。
不要想"愛現(xiàn)"。如果當(dāng)初決定玩滑板是想要"愛現(xiàn)"會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"，期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰(zhàn)，如果的動作風(fēng)格受人稱贊，這本來是件好事；但是如果以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去最原始的初衷。
不要動不動就希望別人可以教會，這是不可能的，要問別人為什么跳不起來之前，最少已經(jīng)練習(xí)OLLIE一萬次，再請別人幫你看什么地方姿勢不對，有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，也不一定聽的懂。
練習(xí)要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進(jìn)，而不是重復(fù)失敗的動作，最后養(yǎng)成習(xí)慣，很難改，因為就是只會失敗的動作了。
5.玩滑板的要點是什么
板是在陸面硬地上利用滑板進(jìn)行滑行的一向運(yùn)動，滑行是最基本的技術(shù)。
隨著地形的變化，為了能順暢的滑行，演變出很多滑行的技巧，使滑板能越過障礙物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也產(chǎn)生了一些新的基本技術(shù)，主要是一些跳躍和平衡的滑行技巧。
1.ollie ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用杠桿原理越過障礙的滑板基礎(chǔ)動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達(dá)到任意滑行的目的。
ollie是所有滑板動作的基礎(chǔ)，也是必須要學(xué)好的東西。初學(xué)者做出好的ollie，將會對以后動作的練習(xí)會有很大的幫助。
1)ollie的基本站法： ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，后腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進(jìn)的方向。初學(xué)者容易低頭向下看板或不看前進(jìn)方向，這和初學(xué)自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過于緊張。
2)ollie的動作： 后腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，后腳緊跟滑板跳至空中（后腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時盡量團(tuán)身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。
后腿在ollie時“收”是很重要的一個步驟。 3）練習(xí)要點： 有很多初學(xué)者在練習(xí)此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更愿意在原地練習(xí)。
這樣對練習(xí)不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。
所以更強(qiáng)調(diào)要先練習(xí)滑行的基本技術(shù)，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習(xí)，對滑板已能作出一定的控制，再來練習(xí)ollie，可能事半功倍了。 有些初學(xué)者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常后腳發(fā)力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拼命一拉，后腳卻沒有把板踩起。
這都是正常的。要把動作聯(lián)接到連貫自如，需要一定的時間。
可以在地面上試著練習(xí)兩腳的協(xié)調(diào)，掌握好時間差，習(xí)慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想象這一動作，反復(fù)地加深印象，也可聽些放松的音樂，相信會有所幫助。
默想的訓(xùn)練方法容易實現(xiàn)，在滑板訓(xùn)練過程中可以經(jīng)常使用。 4）訓(xùn)練 Ollie的訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，搞清楚動作的動力源自后腳發(fā)力踩板造成的不平衡，前腳提拉使板面又恢復(fù)平衡，同時人和板都達(dá)到躍起的目的；躍起高度隨著技術(shù)的完美會逐漸接近能力極限，不用急于求成，腿部力量和彈跳的基本練習(xí)也會大有幫助。
Ollie整個過程中人與板是接觸的，并且必須一至。當(dāng)然，滑板是*雙腳完成的，所以腳與板的感覺對每位滑手至關(guān)重要。
同時科學(xué)的因人而異的訓(xùn)練方式，對滑板會有重要作用。 滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎(chǔ)上做出的，因此Ollie又被稱為進(jìn)入滑板天堂的鑰匙。
經(jīng)過刻苦的練習(xí)和領(lǐng)悟，定會有所收獲。 2.f/s ollie 是ollie的一個延伸動作，所以練習(xí)f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。
1.準(zhǔn)備動作和ollie一樣 2.后腳發(fā)力點地，*扭腰的力，向前上方ollie ，轉(zhuǎn)體180，完成動作。 3.整個動作過程中要尋找ollie的感覺。
注意：練習(xí)f/s ollie容易出現(xiàn)以下的錯誤。 1.太*前腳帶板，把板轉(zhuǎn)180。
這樣往往轉(zhuǎn)不成180，應(yīng)該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。 2.做動作時喜歡往自己的身后跳，這樣也是不正確的，應(yīng)該往前上方做動作，質(zhì)量高的f/s ollie完成動作后，落地不應(yīng)該太偏離滑行路線。
3.后腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉(zhuǎn)不正180。 3.b/s ollie b/s ollie與f/s ollie不同的是內(nèi)向轉(zhuǎn)體180完成動作，其要領(lǐng)與f/s ollie基本相同。
竅門：主要*后腳撥的力，配合向內(nèi)扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應(yīng)只*前腳把板轉(zhuǎn)向180。
記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。 4.k/f k/f是翻的動作中最基本也是最重要的一個動作，k/f掌握正確熟練后再練其它翻板動作就容易的多，一些滑手k/f沒掌握好就練習(xí)其它復(fù)雜的翻板動作，他們同樣會面臨這樣的問題：花很多時間練習(xí)而掌握不了這個動作，就算練會了，動作反復(fù)很大。
由此可見k/f的重要性。 1.后腳發(fā)力點地。
（注意點地的力度） 2.前腳向前甩出翻板，完成動作。 要領(lǐng)： 1.從準(zhǔn)備到做動作，要果斷流暢一氣呵成。
動作中不要出停頓。 2.后腳發(fā)力的感覺和力度與ollie時相同。
3 .腳腕要放松，*小腿甩出去的力，帶動腳腕翻板（如果腳腕沒有放松，往往會出現(xiàn)翻板半圈的情況） 4 .當(dāng)你正確熟練掌握k/f時會發(fā)現(xiàn) k/f與ollie有相通的地方，這種感覺比較細(xì)微，需要慢慢體會，仔細(xì)揣摩。 50-50 grind 1） 學(xué)會ollie，并且能夠高速熟練應(yīng)用 2） 找一個合適的障礙物（如矮墻或橫桿）來做50-50 3） 一定要快速滑行接近障礙物，大多數(shù)情況下要與障礙物平行滑行，也有些 人習(xí)慣與障礙物成45度角滑向障礙物 4） 上障礙物前先看好一個落點 5） 做ollie動作，跳到障礙物的落點上 6） 身體直立保持平衡 7） 找好地面落點，著地 8） 緩沖滑走，動作成功[ ㄥ滑板的基本技巧ㄨ 常規(guī)踩板技巧大搜集 1、正常姿勢（normal）：即左腳在前的regular姿勢與右腳在前goofy的姿勢。
