準備懷孕時(準備懷孕前注意事項)
1.準備懷孕前注意事項
注意事項一、孕前須戒煙
吸煙會降低受孕能力，影響胎兒的生長發(fā)育，胎兒低體重、生長遲緩的發(fā)生率較高，吸煙不僅影響胎兒而且還影響孩子嬰兒期的生長及智力發(fā)育。應該強調(diào)的是，丈夫吸煙會造成妻子被動吸煙，與孕婦吸煙對孩子的影響程度是等同的，因此有吸煙嗜好的丈夫必須戒煙。
注意事項二、孕前不宜飼養(yǎng)寵物
近年隨著日常生活水平的提高，部分女性對貓、狗等小動物倍加寵愛，紛紛將其領(lǐng)養(yǎng)家中，日日相伴，更有甚者與寵物共浴、共眠。但這些動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此計劃懷孕的婦女應遠離寵物，如你有此嗜好，應及早忍痛割愛。并且在準備妊娠前應到醫(yī)院檢查有無感染。
注意事項三、孕前盡量不亂服藥物
如你因某種疾病須服用藥物的話，孕前應向醫(yī)生咨詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否影響胚胎發(fā)育，盡可能換用對胚胎安全的藥物。盡可能不服藥，盡可能不服用非處方藥，因為許多非處方藥內(nèi)含有咖啡因、酒精等有害物質(zhì)。
2.準備懷孕注意事項
懷胎的歷程及注意事項（懷孕一個月） 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來計算的。
月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計算的妊娠期，在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。
在前8周時，應該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。
外表上，胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發(fā)育并無兩樣。 而此時原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時形成。
2.母體的變化 實際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時期尚未有任何癥狀。
不過有些人的身體會有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現(xiàn)象。
3.生活上應注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節(jié)，都很可能對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應而言，懷孕初期可能會類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。
自覺身體不適時，不要勉強做劇烈的運動，或在此時遠游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無懷孕。 這些生活上的細節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹慎從事。
4.應該了解與準備的事 此時雖還沒有特別應該準備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應多準備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。 準媽媽需要養(yǎng)成的好習慣 ☆勤刷牙 由于孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。
☆走路小心 懷孕最初的3個月，最容易引起流產(chǎn)，準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心，避免摔倒。 ☆吃藥尊醫(yī)囑 如果身體有什么異樣、不適，最好去婦產(chǎn)科就診，絕不可以自己隨意用藥。
以前一直服用的藥物，也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用。 ☆不接觸煙酒 不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。
3.準備懷孕前注意事項
給你個孕前準備，希望對你有幫助。
1，提前半年戒煙酒；2飲食要豐富多元化別偏食；3，鍛煉身體，提升體能，懷寶寶很累的；4，如果是肥胖的話，要減肥，減到標準體脂狀態(tài)；5，孕前體檢；6，補充葉酸（男女都補），國家指定的是斯利安；7，補充不易從食物中攝取的維生素、礦物質(zhì)等等，這點要特別注意，只補充那些缺乏的和必須的（推薦金斯利安），脂溶性維生素和微量元素通過食物和飲水都可以獲取足量了（除了比較偏遠的地方），這些補多了會中毒的；8，遠離放射性核刺激有害地區(qū)和物質(zhì)；9，保持心情愉快。10，作為男方要禁欲一段時間。
4.懷孕前注意事項
準備婚后懷孕的男女青年，必須注意在孕前半年做好孕前生理準備。
（1）、身體的調(diào)養(yǎng)：孕前就要調(diào)養(yǎng)雙方的身體，不要等到已經(jīng)懷孕了才講究調(diào)養(yǎng)，這樣就太遲了。孕前調(diào)養(yǎng)身體健康的最好方法是，夫婦雙方堅持進行健美活動，包括健美運動和有益于健美的藝術(shù)活動，使體型保持健美的狀態(tài)。
>>如何知道懷孕了 （2）、消除各種不良因素的影響：孕前應特別注意，夫婦雙方應有一段時間不飲酒；經(jīng)過X線照射、特別是下腹部經(jīng)過X線照射的婦女，應在4周后再懷孕，以免造成胎兒畸形；長期口服避孕藥的婦女，應在停藥半年以上方可受孕；如果曾經(jīng)有過流產(chǎn)或早產(chǎn)，應在半年或1年后再懷孕。吸煙的夫婦，就在孕前半年戒煙，并且在孕期內(nèi)不能吸煙。
夫婦雙方或一方經(jīng)常服藥，應注意有無致畸藥物，如有，應停藥半年后再受孕；夫妻雙方在孕前半年內(nèi)不能接觸有毒物質(zhì)；避免接觸各種放射線污染等。 懷孕前的準備工作5、懷孕前需做檢查項目及費用 懷孕前的檢查很重要，由于取消了婚檢，有些不宜生小孩的夫妻不知道。
導致懷孕后出現(xiàn)中央性前置胎盤，邊緣性前置胎盤，早產(chǎn)兒，孕前檢查項目很多，比如生殖系統(tǒng)，肝功能，口腔檢查等。還有懷孕檢查的唐氏篩查1項等。
5.懷孕前的注意事項
減少每天對著電腦的時間，再買一件孕婦的防輻射服 1、孕前體檢 現(xiàn)今社會，生存競爭激烈，年輕夫婦同時上班工作者為多，因此無法花費太多的時間生育和養(yǎng)育下一代。
健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準備懷孕前應先到醫(yī)院進行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進行過婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。
因為在一段時間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問題進行咨詢是很重要的。
2、孕前加強營養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細胞的質(zhì)量。
孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當婦女被確診為妊娠時，實已懷孕數(shù)周，如果這時再加強營養(yǎng)已不能滿足胎兒早期生長發(fā)育的需要。
加之早孕婦女常有妊娠反應，食欲差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的。 孕前要有良好的心理準備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無重大事件發(fā)生與處理時妊娠，否則應推遲懷孕計劃。
此外最好在居住條件及經(jīng)濟條件較好后懷孕為好。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 懷孕前丈夫的注意事項 要孕育出一個健康、聰明、活潑、可愛的小寶寶，不僅是媽媽的責任，根據(jù)新的科學研究發(fā)現(xiàn)，和爸爸也有密不可分的關(guān)系。
美國得克薩斯州大學醫(yī)學院的專家們發(fā)現(xiàn)，男性在接觸某些農(nóng)藥后，可使精子細胞內(nèi)的脫氧核糖核酸（DNA）發(fā)生微妙變化，其妻子懷孕后的流產(chǎn)現(xiàn)象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常。科學實驗證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈 。
因此，從事噴灑農(nóng)藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進而影響精子的生成過程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學品，可以影響精原細胞。
因此，在妻子受孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。冶金、化工等企業(yè)要加強科學管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏”。
不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力，和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護膚脂。
為了生出漂亮健康的寶貝，爸爸還要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。
因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。
酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。國外從事優(yōu)生優(yōu)育的專家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應在受孕前3個月就戒煙戒酒。
保持良好穩(wěn)定的情緒對于優(yōu)生也很重要，若經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。 在注意上述問題的基礎(chǔ)上，還應注意選擇最佳的氣候、同房的環(huán)境、夫妻雙方應在最佳的精神狀態(tài)等，這樣才能保證生出“優(yōu)質(zhì)”寶寶。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 孕前營養(yǎng)供給的注意事項 具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150~200g、雞蛋1~2個、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果類食物20~50g、牛奶500ml。 孕前的營養(yǎng)供給方案還應參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點進行飲食安排。
首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
其次要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。男女雙方應每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40~60g，保證受精卵的正常發(fā)育。
第三是保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。
第四是充足的無機鹽和微量元素。鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡。
最后是供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。 具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150~200g、雞蛋1~2個、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果類食物20~50g、牛奶500ml。
6.準備懷孕前需要注意的事項
1、孕前體檢
現(xiàn)今社會，生存競爭激烈，年輕夫婦同時上班工作者為多，因此無法花費太多的時間生育和養(yǎng)育下一代。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準備懷孕前應先到醫(yī)院進行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進行過婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。因為在一段時間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問題進行咨詢是很重要的。
2、孕前加強營養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細胞的質(zhì)量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當婦女被確診為妊娠時，實已懷孕數(shù)周，如果這時再加強營養(yǎng)已不能滿足胎兒早期生長發(fā)育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應，食欲差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的。
孕前要有良好的心理準備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無重大事件發(fā)生與處理時妊娠，否則應推遲懷孕計劃。此外最好在居住條件及經(jīng)濟條件較好后懷孕為好。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
懷孕前丈夫的注意事項
要孕育出一個健康、聰明、活潑、可愛的小寶寶，不僅是媽媽的責任，根據(jù)新的科學研究發(fā)現(xiàn)，和爸爸也有密不可分的關(guān)系。美國得克薩斯州大學醫(yī)學院的專家們發(fā)現(xiàn)，男性在接觸某些農(nóng)藥后，可使精子細胞內(nèi)的脫氧核糖核酸（DNA）發(fā)生微妙變化，其妻子懷孕后的流產(chǎn)現(xiàn)象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常?？茖W實驗證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈 。 因此，從事噴灑農(nóng)藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進而影響精子的生成過程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學品，可以影響精原細胞。因此，在妻子受孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。冶金、化工等企業(yè)要加強科學管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏”。不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力，和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護膚脂。
為了生出漂亮健康的寶貝，爸爸還要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。
酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。國外從事優(yōu)生優(yōu)育的專家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應在受孕前3個月就戒煙戒酒。
保持良好穩(wěn)定的情緒對于優(yōu)生也很重要，若經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
在注意上述問題的基礎(chǔ)上，還應注意選擇最佳的氣候、同房的環(huán)境、夫妻雙方應在最佳的精神狀態(tài)等，這樣才能保證生出“優(yōu)質(zhì)”寶寶。
