冬季室外作業(yè)(冬季作業(yè)人身安全注意事項)
1.冬季作業(yè)人身安全注意事項
立冬到！立冬表示冬季的開始，冷空氣活動開始頻繁。冬季歷來是安全生產(chǎn)事故的高發(fā)期、易發(fā)期。歲末各項工作任務(wù)繁重，元旦、春節(jié)兩大節(jié)日接踵而至，員工極易產(chǎn)生僥幸、懈怠心理，加大了各類生產(chǎn)安全事故多發(fā)、易發(fā)的勢頭。為了安全生產(chǎn)工作的穩(wěn)定，堅決遏制各類事故的發(fā)生，請注意以下事項：
一、注意防止麻痹思想
天氣冷暖變化無常，人的聽覺、視力、行動、情緒開始受到一定影響，思想極易松懈，一旦重視不夠，工作不力，責(zé)任不落實，監(jiān)管不到位，就會釀成災(zāi)難。為此，我們必須提高員工的思想認識，加強警示教育，嚴格安全生產(chǎn)責(zé)任制，切實加強領(lǐng)導(dǎo)掛鉤管理，落實責(zé)任，促進員工生產(chǎn)工作狀態(tài)穩(wěn)步提升。
二、注意防火防爆
冬季風(fēng)干物燥，易發(fā)生火災(zāi)，引發(fā)燃爆事故，要結(jié)合各自實際，定期組織火災(zāi)隱患排查治理，認真檢查所屬部門的消防器材完好性和有效性，及時消除火災(zāi)隱患。
三、注意防凍
當(dāng)氣溫在攝氏零度以下時，就要做好設(shè)備、車輛的防凍工作，如：給裸露在室外的水管、閘門等設(shè)備纏上草袋或草繩，及時將管路、設(shè)備中的水排放，防止設(shè)備凍壞影響生產(chǎn)等。另外，還要防止崗位職工凍傷。
四、注意防風(fēng)雪
冬季易出現(xiàn)雨雪天氣，道路結(jié)冰，這給交通安全帶來危險，運輸車輛要減速慢行。
2.冬天戶外活動要注意什么
1、戶外活動切忌太早或太晚 不管是有陽光還是無陽光的天氣，每天上午十點至下午兩三點鐘，是一天內(nèi)溫度最高的時間段。
當(dāng)然，最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出，可以讓孩子充分的沐浴陽光，天氣也暖和，更適合孩子心情地玩耍。 2、大風(fēng)切記別出門 大風(fēng)天兒不適合帶孩子出門，容易讓孩子喝冷風(fēng)，著涼最易生病。
而且風(fēng)大的話，孩子的眼睛容易受到刺激流眼淚，甚至有異物進入眼睛，所以風(fēng)大時盡量不要帶孩子外出。 3、衣服選擇寬松保暖 帶孩子出去玩一定不要穿的過于束縛，不利于孩子活動。
衣服以舒適寬松為主，但是不要過于寬大，容易讓孩子在玩耍的時候摔倒造成不必要的傷害！ 4、鍛煉前要熱身 人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時候僅是中間一段時間，而在一前一后的時間內(nèi)，十分容易受外界溫度的影響。所以，運動中要逐漸脫減衣服，鍛煉后及時擦干汗水并添加衣服保暖。
? 應(yīng)依據(jù)個人的身體適應(yīng)情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動服裝，盡量減少身體暴露。注意肢體末端及耳朵等部位的保暖，如采取戴手套、耳罩的方法就可有效避免凍傷。
? 5、運動量要循序漸進 ? 運動量應(yīng)由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關(guān)節(jié)，待肌體適應(yīng)后再加大運動量。
通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食欲、睡眠良好，說明這段時間運動是恰當(dāng)?shù)摹?參考資料來源：人民網(wǎng)——冬天戶外運動比在健身房更能提升體質(zhì) 參考資料來源：人民網(wǎng)——冬季更適合有氧運動 溫度過低不宜鍛煉。
3.冬季戶外活動中應(yīng)該注意些什么?
第一，注意保暖，防止受涼。
因為冬天出來運動，為了活動方便，往往穿的比較少，在前往鍛煉地點的路途中很容易著涼。因此最好披上一件大衣，等活動開了再脫下來。
再有，剛剛做完運動時，由于血液循環(huán)很快，身體正在迅速散熱，所以短時間內(nèi)感覺不到寒冷。但此時毛孔張開，冷空氣很容易刺激身體，造成隱性傷害，等感覺到冷時，其實身體已經(jīng)受到很大程度的侵害了。
身體受涼很可能帶來肌肉痙攣、運動疲勞反應(yīng)加重、抵抗力下降等到不適或發(fā)病隱患，因此運動后也應(yīng)當(dāng)及時穿上外衣，做好保暖工作。 第二，做好充分的準備活動。
冬季天氣冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，這時猛一發(fā)力，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。因此，準備活動一定要做好，不但劇烈活動前應(yīng)該如此，即使走路、慢跑也是一樣。
第三，當(dāng)冬季溫度很低時，在戶外使用健身器材最好避免直接跟皮膚接觸。有生活常識的人都應(yīng)該知道，在零攝氏度以下時，當(dāng)人體皮膚接觸到冰冷的金屬，很可能造成皮膚與金屬粘連，帶來傷害，所以在使用金屬器械時，最好戴上手套。
從摩擦力等方面考慮，在做雙杠或腳蹬器等器械時，最好戴上皮質(zhì)手套或穿上膠底鞋，以免脫手或滑倒。
4.冬季戶外活動有哪些注意事項?
戶外活動切忌太早或太晚，最好選在上午10點至下午兩三點，這個時間段是一天內(nèi)溫度最高的時候。
當(dāng)然，最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出，可以讓孩子充分的沐浴陽光，天氣也暖和，更適合孩子盡情地玩耍。風(fēng)大的天氣不適合孩子外出，使孩子容易著涼感冒。
還有，風(fēng)大時，孩子的眼睛容易受刺激流眼淚，甚至有異物進入眼睛，所以風(fēng)大時盡量不要帶孩子外出。 活動地點不要選在空曠的郊外，可以選擇在可以遮風(fēng)的公園或兒童樂園。
由于室內(nèi)室外溫差太大，所以帶孩子外出時一定要給孩子穿個厚些的外套如羽絨服。因為孩子到室外時一下子不能適應(yīng)外面的溫度，一定要注意保暖，否則因溫差太大容易感冒。
出門前，最好給孩子做好各種防護措施，比如帽子、口罩、手套等。 孩子到達娛樂場所，看到自己喜歡的玩具，就會盡情地玩耍，等孩子熱熱身，慢慢適應(yīng)外面的溫度時，再給孩子慢慢脫掉外套或換一件簡便的外套。
另外，孩子運動量大時容易出汗，一定要及時給孩子增減衣服，否則容易感冒。孩子都喜歡玩、跑、跳，很容易出汗。
所以，一定要及時給孩子減衣服，最好是在孩子出汗前把衣服減掉。等汗出來的時候，汗毛孔已經(jīng)張開，再受到冷空氣時，很容易感冒。
5.冬季室外管道施工注意什么
1.入冬前組織相關(guān)人員進行一次全面檢查，作好施工現(xiàn)場的過冬準備工作，包括臨時設(shè)施、機械設(shè)備及保溫等項工作，及時地對打過壓，灌過水的各類管道及附件的易積水處做詳細檢查，徹底放凈積水，防止凍壞事故發(fā)生；2.組織技術(shù)人員、工長、現(xiàn)場管理人員進行冬季施工的交底，明確職責(zé)。
3.冬季施工要做好水管的防凍保溫工作，結(jié)合冬季施工情況，做好安全技術(shù)交底，作業(yè)面要配備足夠的消防器材；4.冬季管道焊接時應(yīng)盡量安排在氣溫0℃以上進行，環(huán)境溫度低于-10℃時不得施焊；當(dāng)環(huán)境溫度低于-5℃條件下進行焊接時，除遵守常溫焊接的有關(guān)規(guī)定外，應(yīng)調(diào)整焊接工藝參數(shù)，適當(dāng)加大焊接電流，減緩焊接速度，使焊縫和熱影響區(qū)緩慢冷卻；5.在空間不大或有條件的作業(yè)環(huán)境中，如果作業(yè)時間較長，應(yīng)采取封閉門窗洞口或可靠加溫方法保持環(huán)境溫度大于5℃；6.管道試壓，應(yīng)在環(huán)境溫度大于5℃時方可進行，試壓前根據(jù)系統(tǒng)特點和現(xiàn)場情況編制系統(tǒng)試壓方案，并報請審批后方可進行。試壓后要采取可靠措施將余水放凈，防止管道凍裂；7.冬季施工氣候冷、冰多路滑，必須加強安全工作，保護好“四口”、“五臨邊”，場地內(nèi)臨時道路、腳手架、鋼平臺等需要及時清理積水、凍雪、冰凌等，并采取適當(dāng)?shù)姆阑胧?，避免意外事故的發(fā)生；對高空及交叉作業(yè)人員要經(jīng)常進行安全教育. 冬季室外管道施工注意事項，愛居上面有詳細的介紹，lz有時間可以去參考看看。
對您會有一定的幫助。
6.冬天戶外運動的注意事項有哪些
第一，注意保暖，防止受涼。
因為冬天出來運動，為了活動方便，往往穿的比較少，在前往鍛煉地點的路途中很容易著涼。因此最好披上一件大衣，等活動開了再脫下來。
再有，剛剛做完運動時，由于血液循環(huán)很快，身體正在迅速散熱，所以短時間內(nèi)感覺不到寒冷。但此時毛孔張開，冷空氣很容易刺激身體，造成隱性傷害，等感覺到冷時，其實身體已經(jīng)受到很大程度的侵害了。
身體受涼很可能帶來肌肉痙攣、運動疲勞反應(yīng)加重、抵抗力下降等到不適或發(fā)病隱患，因此運動后也應(yīng)當(dāng)及時穿上外衣，做好保暖工作。第二，做好充分的準備活動。
冬季天氣冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，這時猛一發(fā)力，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。因此，準備活動一定要做好，不但劇烈活動前應(yīng)該如此，即使走路、慢跑也是一樣。
第三，當(dāng)冬季溫度很低時，在戶外使用健身器材最好避免直接跟皮膚接觸。有生活常識的人都應(yīng)該知道，在零攝氏度以下時，當(dāng)人體皮膚接觸到冰冷的金屬，很可能造成皮膚與金屬粘連，帶來傷害，所以在使用金屬器械時，最好戴上手套。
從摩擦力等方面考慮，在做雙杠或腳蹬器等器械時，最好戴上皮質(zhì)手套或穿上膠底鞋，以免脫手或滑倒。
7.在冬季做戶外運動應(yīng)該注意些什么
秋冬季健身：注意保健 雖然鍛煉有利身體健康，但是一定也要注意保健事項，否則會對身體造成傷害。
秋日清晨氣溫較低，不可穿著單衣去戶外運動，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫來增減衣服。鍛煉后切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。
在鍛煉前充分做好準備活動，否則會引起韌帶拉傷、肌肉拉傷等。秋天天氣干燥，運動后還要多喝開水，多吃梨、桔子等水果，防止咽喉腫痛。
時下，健身的方式很多，那么選擇怎么樣的健身方式比較好呢？ 每天晚上走進龍苑健身館，都會感到熱氣騰騰的健身氣氛。這里健身的項目很多：瑜珈、健身操、動感單車、器械訓(xùn)練、跆拳道……據(jù)介紹，龍苑的會員中女性的比例比男性的大，特別是練瑜珈、練健身操和練單車者幾乎全是女性。
那么，女性朋友為什么比較青睞這些項目呢？一位女性朋友這樣說：“以前我很胖，剛開始練瑜珈，也沒發(fā)現(xiàn)有多大成效。慢慢地，肌肉開始收緊，現(xiàn)在一年下來，瘦了10多斤。”
瑜珈是一項十分溫和的運動，不需要大蹦小跳，在安安靜靜的修身養(yǎng)性中，“柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身”，這樣的夢想就會慢慢地實現(xiàn)。傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜珈，不僅會改變形象，還會改變心態(tài)，使心態(tài)變得安寧而快樂。
“我們這里有兩名會員長期練健身操，身材練得像魔鬼。”龍苑的教練笑著說。
健身操是一種富有韻律性的運動，通過長時間持續(xù)的運動，不僅心肺功能增強，而且肌肉群得到鍛煉。練了以后不僅可以增強體質(zhì)，健美身材，還能感覺精神舒暢、活力充沛。
只是平時較少運動、較胖的初學(xué)者在初學(xué)階段，可能會因運動量過大和過分刺激心肺接受不了。據(jù)龍苑健身館的教練介紹，動感單車是時下最為時髦的運動，只要有課基本就是滿員，有時不搶好位置到上課時就沒位置了。
動感單車被譽為“車輪上的贏家”、“快樂的運動”。絢麗的燈光、優(yōu)美的音樂、煽動性的領(lǐng)操運動，所營造的氣氛與迪吧相似。
在快速的踩車中，人會最大限度地流汗，將身體里的毒素排掉，達到減脂、減肥的目的，而且還能增強肌肉耐力，鍛煉心肺功能。初學(xué)者一般有個適應(yīng)過程，要學(xué)會控制呼吸節(jié)奏，不然就會覺得很累。
每個晚上，每個休息日，羽毛球館的場地總是滿員。據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，羽毛球愛好者現(xiàn)在越來越多，羽毛球俱樂部就有好幾個，女性愛好者越來越多。
有位年近40的女球迷這樣說：“在運動中，在流汗中，你會覺得生活是這樣的美好。身體的健康自不待言，更重要的是你會感覺充滿活力?！?/p>
確實，這位女球迷的身體十分健康，更令人羨慕的是身材看上去如同20多歲的女青年般苗條而結(jié)實。 到健身館上課健身的不足是，上課都有規(guī)定的時間，這對于既要上班，又要做家務(wù)帶孩子的職業(yè)女性來說，時間往往無法保證；到球館健身，如果對方有事，那就無法打球。
而慢跑、跳繩之類的運動限制就少得多了。慢跑被人們譽為最好的抗衰老運動，能夠起到增加肺活量、保護心臟、改善血液循環(huán)、控制體重的作用。
慢跑無論何時開始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，再逐漸增加至每天跑3000至4000米。慢跑的作用已經(jīng)被很多人所認知，無論是清晨還是晚上，在暨陽湖、梁豐生態(tài)園、張家港公園都可以看到晨跑的人。
跳繩雖然簡單，卻是全身運動，全身的肌肉、各個器官及神經(jīng)都能得到鍛煉。而且只要一繩在手，無論何時何地都可以開展。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”最好能夠制訂一個對自己有針對性的秋冬季健身計劃，那么不僅能夠增加健身效果，胖的減脂，瘦的增肌，而且還能督促自己。
最重要的一點還在于堅持，不能三分鐘熱度，半途而廢。
