兒童運(yùn)動(dòng)中的(兒童體育運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng))
1.兒童體育運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)
兒童適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身 體發(fā)育，但有些運(yùn)動(dòng)卻是兒童要注意避免 的，比如下面兩項(xiàng)。
兒童不宜長(zhǎng)跑。由于兒童骨質(zhì)比較脆弱，容易受傷。
過(guò) 重的訓(xùn)練，特別是能量消耗很大的超長(zhǎng)距 離跑會(huì)使兒童營(yíng)養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長(zhǎng) 速度減慢，妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，兒 童不宜長(zhǎng)跑。
兒童不宜參加拔河?，F(xiàn)在很多學(xué)校和幼兒園經(jīng)常組織幼兒 進(jìn)行拔河比賽，其實(shí)拔河是不利于兒童健 康的。
由于兒童的心臟發(fā)育尚不完善，當(dāng)肢 體負(fù)荷量增加時(shí)，主要依靠提高心率來(lái)增加供血量，因此心臟容易疲勞。對(duì)心臟功能極為不利，兒童骨骼也未完全骨化，拔河會(huì)導(dǎo)致手臂軟組織受傷，足跟關(guān)節(jié)也會(huì)變形。
因此，兒童不宜參加拔河比賽。
2.兒童鍛煉需要注意哪些事項(xiàng)?
選擇運(yùn)動(dòng)環(huán)境孩子們經(jīng)常不在正規(guī)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所玩耍，所以，家長(zhǎng)要關(guān)心一下孩子活動(dòng)的場(chǎng)地和器材是否合乎要求。
比如，場(chǎng)地是不是太小，地面有沒(méi)有凹凸不平，有沒(méi)有其他雜物。運(yùn)動(dòng)所用的器械擺放位置是不是牢固，有沒(méi)有損壞。
在天然水域游泳時(shí)，要查看一下水質(zhì)有沒(méi)有污染，水底有無(wú)亂石、雜草等等。 檢查運(yùn)動(dòng)著裝孩子參加運(yùn)動(dòng)時(shí)， 最好是穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，這樣不僅能夠取得良好的運(yùn)動(dòng)效果，使之感覺(jué)舒適輕便，還有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
首先，運(yùn)動(dòng)服裝的肥瘦要適當(dāng)，衣服太肥大，運(yùn)動(dòng)時(shí)的阻力也會(huì)加大，而衣服太小、太緊，一來(lái)不能自如地做伸展動(dòng)作，二來(lái)不利于正常呼吸和血液循環(huán)。 其次，運(yùn)動(dòng)服裝要有一定的彈性和透氣性。
第三，孩子在開(kāi)始活動(dòng)之前，要把運(yùn)動(dòng)服上的別針等小飾物摘下來(lái)，掏出衣服兜里的筆、玻璃球等堅(jiān)硬的東西。 重視準(zhǔn)備活動(dòng)在體育課上，孩子會(huì)先跟著體育老師做準(zhǔn)備活動(dòng)，但孩子自己運(yùn)動(dòng)時(shí)，沒(méi)有了體育老師的監(jiān)督，往往一開(kāi)始就猛跑、猛跳，忽視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)果剛玩一會(huì)兒，就會(huì)感到力乏、呼吸困難、局部肌肉發(fā)緊、酸痛等。
如果運(yùn)動(dòng)前做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，上述這些不舒服的情況就不會(huì)出現(xiàn)。
3.兒童運(yùn)動(dòng)有哪些小心注意的事項(xiàng)呢?
兒童運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：1。
由頭部向尾端發(fā)展小兒的姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)發(fā)育，是從抬頭、豎頸開(kāi)始，逐漸向 坐位，站立位發(fā)展。新生兒依靠視覺(jué)顏面反射、聽(tīng)覺(jué)顏面反射、覓食反射等進(jìn)行頭 部轉(zhuǎn)動(dòng)，到2個(gè)月時(shí)出現(xiàn)俯臥位短暫抬頭，5個(gè)月時(shí)坐位頭部不再搖晃，到8個(gè)月 時(shí)扶物可以站立，遵循由頭部向尾部發(fā)育的規(guī)律。
也就是說(shuō)，脊柱的伸展及對(duì)頭部支撐的穩(wěn)定性，是從頸椎開(kāi)始逐漸發(fā)育到胸椎、腰椎和骶椎的。2。
由近端向遠(yuǎn)端發(fā)展姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)的發(fā)育是相輔相成的，頭部向尾端的發(fā)育 與近端向遠(yuǎn)端的發(fā)育兩者之間存在著相互關(guān)系。頭部控制的發(fā)育依賴(lài)立直反射， 同時(shí)在某種程度上與軀干的控制及肩胛帶的穩(wěn)定性存在一定關(guān)系。
上肢的發(fā)育， 首先是肩胛帶的穩(wěn)定性發(fā)育，然后是手的精細(xì)動(dòng)作得到發(fā)展。俯臥位的支撐是從 肩支撐向肘支撐、手支撐；爬位是從膝支撐向立位發(fā)展的。
3。 由整體運(yùn)動(dòng)向分節(jié)運(yùn)動(dòng)發(fā)展新生兒由于受緊張性迷路反射的影響，呈整 體運(yùn)動(dòng)模式，翻身運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有體軸回旋，呈圓木樣滾動(dòng)，隨著中樞神經(jīng)的成熟，運(yùn)動(dòng)模式出現(xiàn)了分節(jié)發(fā)展，整體運(yùn)動(dòng)得到控制，出現(xiàn)了選擇的、分節(jié)的、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)。
4。 由自主運(yùn)動(dòng)向隨意運(yùn)動(dòng)發(fā)展新生兒出生后肢體的動(dòng)作屬于自主運(yùn)動(dòng)，最 初的動(dòng)作是整體的、泛化的，當(dāng)用毛巾對(duì)小兒進(jìn)行蒙臉試驗(yàn)時(shí)，小兒表現(xiàn)為整個(gè)身 體的亂動(dòng)，到5?6個(gè)月時(shí)，小兒對(duì)蒙臉表示不快，可伸出雙手向臉部亂抓，到8個(gè) 月，當(dāng)毛巾蒙住小兒臉時(shí)，小兒會(huì)迅速地伸手將毛巾拉掉。
5。 由原始模式向高級(jí)模式發(fā)展新生兒的運(yùn)動(dòng)主要是以反射活動(dòng)為基礎(chǔ)，如 擁抱反射、抓握反射等，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的不斷發(fā)育，這種原始反射逐漸得到整合， 如當(dāng)乳頭觸碰到新生兒口角時(shí)，小兒表現(xiàn)為張口、頭部轉(zhuǎn)向刺激側(cè)；3個(gè)月時(shí)，小 兒看見(jiàn)乳頭就會(huì)張口等待；5個(gè)月時(shí)，小兒常將手觸碰到的物體放在口里咬；8?9 個(gè)月時(shí)，小兒可用手捏起餅干放人口中。
6。 姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)發(fā)育的連續(xù)性姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)的發(fā)育，有一定的規(guī)律和連貫性， 這實(shí)際上是神經(jīng)發(fā)育成熟的表現(xiàn)。
其規(guī)律通常由活動(dòng)性、穩(wěn)定性、有控制的活動(dòng) 及技能獲得四個(gè)階段組成。；mso-bidi-language:AR-SA'>以上的人的性生活能力普遍較強(qiáng)。
4.兒童運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意哪些事情
您好，兒童在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，首先，選擇好適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
幼兒運(yùn)動(dòng)以身體練習(xí)（主動(dòng)練習(xí)和被動(dòng)練習(xí)）為基本手段，可供選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，包括跑、跳、投、壓等練習(xí)；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等游戲；郊游、拍球、跳繩、騎兒童車(chē)、游泳、體操等運(yùn)動(dòng)。所有這些運(yùn)動(dòng)都以增強(qiáng)體質(zhì)，娛樂(lè)身心為目的。
在選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)，要以幼兒的解剖特點(diǎn)，生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)。要根據(jù)孩子的素質(zhì)需求進(jìn)行選擇，身體哪方面素質(zhì)欠缺就多煉哪方面，對(duì)于不同性質(zhì)的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
另外，要使身體得到全面鍛煉，應(yīng)采用多種多樣的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
5.兒童體育運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)
兒童適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身 體發(fā)育，但有些運(yùn)動(dòng)卻是兒童要注意避免 的，比如下面兩項(xiàng)。
兒童不宜長(zhǎng)跑。由于兒童骨質(zhì)比較脆弱，容易受傷。
過(guò) 重的訓(xùn)練，特別是能量消耗很大的超長(zhǎng)距 離跑會(huì)使兒童營(yíng)養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長(zhǎng) 速度減慢，妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，兒 童不宜長(zhǎng)跑。
兒童不宜參加拔河。現(xiàn)在很多學(xué)校和幼兒園經(jīng)常組織幼兒 進(jìn)行拔河比賽，其實(shí)拔河是不利于兒童健 康的。
由于兒童的心臟發(fā)育尚不完善，當(dāng)肢 體負(fù)荷量增加時(shí)，主要依靠提高心率來(lái)增加供血量，因此心臟容易疲勞。對(duì)心臟功能極為不利，兒童骨骼也未完全骨化，拔河會(huì)導(dǎo)致手臂軟組織受傷，足跟關(guān)節(jié)也會(huì)變形。
因此，兒童不宜參加拔河比賽。
6.幼兒運(yùn)動(dòng)需注意什么
幼兒和成人不一樣，運(yùn)動(dòng)中需要家長(zhǎng)全程監(jiān)護(hù)。
而對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)，有 許多需要注意的細(xì)枝末節(jié)，從活動(dòng)前的準(zhǔn)備一直到活動(dòng)后的收尾工作，都不能馬虎?；顒?dòng)前（1）家長(zhǎng)首先要檢査活動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)施與幼兒的著裝。
應(yīng)先排除活動(dòng)場(chǎng)地上的異物和積水等不安全因素。 查看一下活動(dòng)設(shè)施是否定期檢 修，避免發(fā)生意外。
運(yùn)動(dòng)服裝要輕便、舒適，避免過(guò)多、過(guò)厚的衣服限制幼兒活動(dòng)。幼 兒也不宜穿過(guò)硬、過(guò)厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。
（2）掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。如：上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶(hù)外活動(dòng)的最佳時(shí)間。
研究表明，上午10時(shí)和 下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。 上午9時(shí)后，地面受陽(yáng)光照射，溫度升髙，空 氣對(duì)流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。
午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速 快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動(dòng)時(shí)間。
（3）選擇適合的天氣。霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng)，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病 菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。
霧天濕度大，相對(duì)缺氧，幼兒會(huì)感 到胸悶、心慌、氣促、無(wú)力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。
而烈日當(dāng)空時(shí)， 幼兒在戶(hù)外活動(dòng)容易中暑；飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸人冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣， 對(duì)幼兒身心造成不利影響?；顒?dòng)中（1 ）家長(zhǎng)要觀察、了解幼兒的活動(dòng)狀況。
一般可采用觀察法和脈搏法測(cè)定?；顒?dòng)量適宜時(shí)，幼兒面色紅潤(rùn)，汗量不多，呼吸中速稍快，動(dòng)作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。
幼兒在游戲中的平均心率能保 持在130?140次/分之間。反之，幼兒活動(dòng)后則臉色蒼白，汗量很多，幼兒出現(xiàn)一副 很疲勞的樣子，表明活動(dòng)世過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)減少。
（2）應(yīng)注；幼兒活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)fl的比例安排。根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動(dòng)上升一穩(wěn)定一下降的一般規(guī)律，家長(zhǎng)要掌握活動(dòng)量由 小到大逐漸上升，活動(dòng)結(jié)束前又逐步減少這一原則，以便在活動(dòng)結(jié)束后的較短時(shí)間內(nèi)，很快恢復(fù)正常。
（3）加強(qiáng)幼兒活動(dòng)時(shí)的護(hù)理，家長(zhǎng)要做到既保護(hù)好孩子，又使孩子得到充分的鍛煉。 如在活動(dòng)時(shí)可根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項(xiàng)，同時(shí)也要及時(shí)給幼兒 穿衣、擦汗。
對(duì)出汗大的幼兒和體弱兒，活動(dòng)時(shí)可給他們背后墊一塊干毛巾，以 便于汗水的吸收，避免活動(dòng)后著涼。
7.對(duì)小兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些
有關(guān)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的訓(xùn)練，希望父母親能注意以下幾點(diǎn)：①不要怕麻煩。
這時(shí)期的幼兒非常好動(dòng)，不睡覺(jué)的時(shí)間，幾乎都在運(yùn)動(dòng)。怛是，一般父母 對(duì)此現(xiàn)象似乎不太重視，而且巴不得孩子能安靜下來(lái)。
不管你的孩子情形 如何，希望你能夠準(zhǔn)備一個(gè)場(chǎng)所，讓他能在一天中至少盡情活動(dòng)2?3小時(shí)， 過(guò)后，再設(shè)法使他知道現(xiàn)在是必須靜下來(lái)的時(shí)間了。 ②配合發(fā)達(dá)的程度。
運(yùn) 動(dòng)機(jī)能的發(fā)達(dá)，是由上向下、由中心向末端伸展，并有相當(dāng)大的個(gè)人差異。 因此，父母親應(yīng)該細(xì)心觀察子女的發(fā)達(dá)狀況，再加以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。
如果一心 拿自己的孩子和別人比，而勉強(qiáng)孩子做不適合的運(yùn)動(dòng)，實(shí)在是愚不可及的事。 不過(guò)，運(yùn)動(dòng)機(jī)能可以通過(guò)訓(xùn)練變得發(fā)達(dá)，父母親若完全漠視，對(duì)孩子所造成 的損失并不是眼前所能看出來(lái)的，其必將影響孩子的一生。
③通過(guò)游戲來(lái)訓(xùn) 練。讓運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)達(dá)最簡(jiǎn)單的方法，就是在游戲 和日常生活中加以訓(xùn)練。
只要讓他覺(jué)得有趣，他 就會(huì)高高興興地接受訓(xùn)練，并反復(fù)練習(xí)。這么一 來(lái)，不但能達(dá)到對(duì)手腳靈活度訓(xùn)練的目的，還可 以培養(yǎng)幼兒戰(zhàn)勝失敗的毅力。
④配合安全教育。 具有較強(qiáng)生活能力及運(yùn)動(dòng)機(jī)能的陔子，保護(hù)自己 的能力也較高。
因此，在這個(gè)時(shí)期，大人要時(shí)常 作具體的指導(dǎo)，讓幼兒明白應(yīng)如何行動(dòng)、如何利 用道具和玩具，才能夠保護(hù)自身的安全。如果只 是在口上叮嚀：“那樣做太危險(xiǎn)”只是徒然給孩 子增加恐怖感而已。
