校園應(yīng)急救援競答(龍巖市第二屆平安校園防災(zāi)減災(zāi)科普知識競賽題目答案)
1.龍巖市第二屆平安校園防災(zāi)減災(zāi)科普知識競賽題目答案
龍巖市第二屆“平安校園”防災(zāi)減災(zāi)科普知識競賽題（參考答案）一、選擇題：1.每年（ B ）為我國“防災(zāi)減災(zāi)日”。
A.4月20日 B. 5月12日 C.7月15日 D.9月11日 2.新修訂的《中華人民共和國防震減災(zāi)法》自（ C ）起施行。A.2000年12月1日 B.1998年3月1日 C.2009年5月1日 D.2007年8月10日 3.萬一不幸被困在因地震造成倒塌的建筑物廢墟下，您不要慌亂，要想方設(shè)法堅(jiān)持，等待外界救援。
請問：在以下您可采取的求生方法的幾個(gè)選項(xiàng)中哪個(gè)是正確的？ （ C） A.持續(xù)大聲呼救 B.用明火照明 C.敲擊水管等響物，以引起外界注意 4.在街上遭遇地震，應(yīng)抱頭迅速到（ B ）。A.最近的建筑物內(nèi)。
B.空曠地蹲下。C.高樓。
D.立交橋 5.世界上第一臺地動儀是（ A ）發(fā)明的。A.張衡 B.愛迪生 C.畢升 D.蔡倫6.地震引發(fā)海嘯時(shí)怎么辦？ （A ）A.遠(yuǎn)離海岸，跑到山上或其他高處。
B.離開海岸后沿著山澗跑。C.尋求救援隊(duì)的幫助。
7.地震是一種自然現(xiàn)象，它是（ A ）的一種表現(xiàn)形式。A.地球內(nèi)部物質(zhì)運(yùn)動和能量釋放 。
B.地下水過度開采。 C.天氣突然變化。
8.當(dāng)你聽說有預(yù)測意見：某日某時(shí)某分，將發(fā)生幾級大地震，你應(yīng)（C ）。 A.盡快告訴親戚。
B.立即組織家人到開闊地，同時(shí)做好備震的物質(zhì)準(zhǔn)備。 C.不信不傳，必要時(shí)向地震部門報(bào)告或詢問。
9.地震發(fā)生時(shí)，應(yīng)盡快撤離建筑物，如來不及，在家中進(jìn)行個(gè)人防護(hù) （ A ）。A.可選擇相對安全的地方（如堅(jiān)固桌子底下、衛(wèi)生間）躲避。
B.不要關(guān)閉電源、煤氣、熄滅爐火，防止震后可急用。C.選擇開間比較大的地方躲避。
10.地震時(shí)，人員疏散應(yīng)避開（ A ）。A.高大建筑物、窄小胡同、高壓線、陡山坡、河岸邊。
B.應(yīng)該避開平地。C.廣場、公園。
11.地震發(fā)生時(shí)，在室外如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù) （ A）A.要遠(yuǎn)離高大建筑、高壓線。B.在陡崖處防震，以躲避泥石流等造成威脅。
C.加速狂奔。12.學(xué)校人員應(yīng)如何避震 （ A）。
A.千萬不要驚慌，在老師指導(dǎo)下有序撤離，來不及可先躲一下。B.躲在門窗下、樓梯口、走廊。
C.跳樓13.在城市樓房中，一旦發(fā)生地震，最好的防護(hù)方式是（ C ） A.帶好貴重物品，迅速跑到樓外。 B.跳樓。
C.地震時(shí)保持冷靜，尋找相對安全的地方暫時(shí)躲避，地震后迅速撤到戶外。14.為了有效地減輕地震災(zāi)害造成的損失，平時(shí)家庭可適當(dāng)做一些避震準(zhǔn)備。
請問：在以下家庭避震準(zhǔn)備的三個(gè)選項(xiàng)中，哪個(gè)是不正確的？（ C ）A.將床下物品清空。 B.清理樓道保持通暢。
C.將清出的物品放在櫥柜書架等上面。15.國務(wù)院新修訂的《森林防火條例》是從（ A ）起施行的。
A. 2009年1月1日 B. 2008年12月1日 C. 2009年9月15日16.“森林防火”是指（ C ）。A.是指防范森林、林木和林地發(fā)生火災(zāi)； B.是指森林、林木和林地發(fā)生火災(zāi)后的撲救。
C.是指森林、林木和林地火災(zāi)的預(yù)防和撲救。17.森林防火工作實(shí)行的方針是（ A ）。
A.預(yù)防為主，積極消滅。B.防治為主，積極撲滅。
C.預(yù)防為先，打防并舉。18.森林防火期內(nèi)，在森林防火區(qū)（ A ）野外用火。
A.禁止 B.嚴(yán)禁 C.嚴(yán)防19.撲救森林火災(zāi)應(yīng)當(dāng)以專業(yè)火災(zāi)撲救隊(duì)伍為主要力量；組織群眾撲救隊(duì)伍撲救森林火災(zāi)的，不得動員（ B ）參加。A.殘疾人、婦女和兒童。
B.殘疾人、孕婦和未成年人以及其他不適宜參加森林火災(zāi)撲救的人員。 C.殘疾人、孕婦和學(xué)生。
20.進(jìn)入林區(qū)必須做到不準(zhǔn)在林區(qū)內(nèi)吸煙和亂丟火種；不準(zhǔn)燒香、燒紙和燃放爆竹、焰火；不準(zhǔn)狩獵和燒山趕野獸；不準(zhǔn)燒火取暖、野炊；不準(zhǔn)（A ） A.玩火取樂。B.生產(chǎn)經(jīng)營。
21.任何單位和個(gè)人發(fā)現(xiàn)森林火災(zāi)，應(yīng)當(dāng)立即報(bào)告。接到報(bào)告的當(dāng)?shù)厝嗣裾蛘呱址阑鹬笓]機(jī)構(gòu)（ A ）并按照有關(guān)規(guī)定逐級報(bào)上級人民政府和森林防火指揮機(jī)構(gòu)。
A.應(yīng)當(dāng)立即派人趕赴現(xiàn)場，調(diào)查核實(shí)，采取相應(yīng)的撲救措施。B.應(yīng)當(dāng)立即派出撲救隊(duì)伍。
C.應(yīng)當(dāng)通知村委會和經(jīng)營單位或個(gè)人先自救，如有必要再派撲救隊(duì)伍。22.森林高火險(xiǎn)期內(nèi)，進(jìn)入森林高火險(xiǎn)區(qū)的，應(yīng)當(dāng)經(jīng)（ B ）批準(zhǔn)，嚴(yán)格按照批準(zhǔn)的時(shí)間、地點(diǎn)、范圍活動，并接受縣級以上地方人民政府林業(yè)主管部門的監(jiān)督管理。
A.鄉(xiāng)鎮(zhèn)級以上地方人民政府 B. 縣級以上地方人民政府 C. 縣級以上地方人民政府林業(yè)主管部門23.對在森林防火工作中作出突出成績的（ A ），按照國家有關(guān)規(guī)定，給予表彰和獎勵。 A.單位和個(gè)人 B.個(gè)人 C.單位24.搬運(yùn)交通事故傷員，應(yīng)該（ C ）。
A.隨意搬抬傷員。 B.兩人或多人抬傷員。
C.首先固定傷者頸部，由4~5人同時(shí)平抬起傷者，使傷者脊椎姿勢固定不動。25.游泳時(shí)不慎溺水，救上岸要（B ）。
A.控水。 B.保持溺水者呼吸道通暢，對其進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟擠壓。
C.檢查溺水者有無外傷。26.有人散步時(shí)突然摔倒在地，呼吸心跳停止，應(yīng)（ A ）。
A.就地將病人放在木板或地面上，進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并向120呼救。B.立刻將病人送到附近醫(yī)務(wù)室或醫(yī)院。
C.立即將病人抬到救護(hù)車上。27.搬運(yùn)脊椎骨折病人嚴(yán)禁使用軟擔(dān)架的原因是（A ）。
A.使骨折加重，脊髓神經(jīng)受損。B.造成頸部損傷。
C.病人感到不舒服。28.遇上商場發(fā)生火災(zāi)（ B）是不正確的處置方法。
A.用毛巾、口罩等捂住口、鼻子。B.隨著人流逃跑。
C.聽從工作人員指揮有序疏散。29.大型活動現(xiàn)場發(fā)生突發(fā)事件，需要緊急。
2.校園逃生知識
沒辦法，一個(gè)號，輸入不了這么多文字，換號貼火災(zāi)的： 在社會生活中，火災(zāi)已成為威脅公共安全，危害人民群眾生命財(cái)產(chǎn)的一種多發(fā)性災(zāi)害。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每天發(fā)生火災(zāi)1萬起左右，死2000多人，傷3000—4000人，每年火災(zāi)造成的直接財(cái)產(chǎn)損失達(dá)10多億元。尤其是造成幾十人、幾百人死亡的特大惡性火災(zāi)不斷發(fā)生，給國家和人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)造成了巨大的損失。
總結(jié)以往造成群死群傷及重大經(jīng)濟(jì)損失的特大火災(zāi)的教訓(xùn)，其中最根本的一點(diǎn)是要提高人們火場疏散與逃生的能力。一旦火災(zāi)降臨，在濃煙毒氣和烈焰包圍下，不少人葬身火海，也有人死里逃生。
面對滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要冷靜機(jī)智運(yùn)用火場自救與逃生知識，就有極大可能拯救自己、拯救他人。 在家中被火圍困時(shí)的逃生方法 當(dāng)家中失火或者樓層鄰近家起火濃煙和高溫圍困在家中時(shí)，上策是想盡辦法，盡一切可能逃到屋外，遠(yuǎn)離火場，保全自己。
為此目的應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)： 1、開門之時(shí)，先用手背碰一下門把。如果門把燙手，或門隙有煙冒進(jìn)來，切勿開門。
用手背先碰是因金屬門把傳熱比門框快，手背一感到熱就會馬上縮開。 2、若門把不燙手，則可打開一道縫以觀察可否出去。
用腳抵住門下方，防止熱氣流把門沖開。如門外起火，開門會鼓起陣風(fēng)，助長火勢，打開門窗則形同用扇扇火，應(yīng)盡可能把全部門窗關(guān)上。
3、彎腰前行，濃煙從上往下擴(kuò)散，在近地面0.9米左右，濃煙稀薄，呼吸較容易，視野也較清晰。 4、如果出口堵塞了，則要試著打開窗或走到陽臺上，走出陽臺時(shí)隨手關(guān)好陽臺門。
5、如果居住在樓上，而該樓層離地不太高，落點(diǎn)又不是硬地，可抓住窗沿懸身窗外伸直雙臂以縮短與地面之間的距離。這樣做雖然可能造成肢體的扭傷和骨折，但這畢竟是主動求生。
在跳下前，先松開一只手，用這只手及雙腳撐一撐離開墻面跳下。在確實(shí)無其他辦法時(shí)，才可從高處下跳。
6、如果要破窗逃生，可用順手抓到的東西（較硬之物）砸碎玻璃，把窗口碎玻璃片弄干凈，然后順窗口逃生。如無計(jì)可施則關(guān)上房門，打開窗戶，大聲呼救。
如果在陽臺求救，應(yīng)先關(guān)好后面的門窗。 7、如沒有陽臺，則一面等候援救，一面設(shè)法阻止火勢蔓延。
用濕布堵住門窗縫隙，以阻止?jié)鉄熀突鹧孢M(jìn)入房間，以免被活活燒死。 8、向木質(zhì)家具及門窗潑水防止火勢蔓延。
鄰室起火，不要開門，應(yīng)從窗戶、陽臺轉(zhuǎn)移出去。如冒然開門，熱氣濃煙可乘虛而入，使人窒息。
睡眠中突然發(fā)現(xiàn)起火，不要驚慌，應(yīng)趴在地上匍匐前進(jìn)，因靠近地面處會有殘留的新鮮空氣，不要大口喘氣，呼吸要細(xì)小。 9、失火時(shí)，如攜嬰兒撤離，可用濕布蒙住嬰兒的臉，用手挾著，快跑或爬行而出。
單元式住宅發(fā)生火災(zāi)的逃生方法 單元式居民住宅是人們穩(wěn)定生活，安逸休息，維持生存的重要場所?；馂?zāi)發(fā)生后，具體的逃生方法有： 1、利用門窗逃生。
把被子、毛毯或褥子用水淋濕裹住身體，用繩索（可用床單、窗簾撕成布條代替）一端系統(tǒng)于門、窗、管道或其他牢靠的固定物體上，另一端系統(tǒng)于老人、小孩的兩肋和腹部，將其沿窗放至地面，其他人可沿繩滑下。 2、利用陽臺逃生。
相鄰單元的陽臺相互連通的，可折破分隔物，進(jìn)入另一單元逃生。無連通陽臺但陽臺相距較近時(shí)，可將室內(nèi)床板或門板置于陽臺之間，搭橋通過。
3、利用空間逃生。室內(nèi)空間較大而可燃物較少時(shí)將室內(nèi)可燃物清除干凈，同時(shí)清除相連室內(nèi)可燃物，緊閉與燃燒區(qū)相通的門窗，防止煙和有毒氣體進(jìn)入，等待救援。
4、利用時(shí)間差逃生?；饎莘忾]了通道時(shí)，人員先疏散至離火勢最遠(yuǎn)的房間內(nèi)，爭取時(shí)間、準(zhǔn)備逃生器具，利用門窗，安全逃生。
5、利用管道逃生。房間外墻壁上有落水管或供水管道時(shí)，有能力的人，可以利用管道逃生，這種方法一般不適用于婦女、老人和兒童。
高層建筑火災(zāi)的逃生方法 高層建筑發(fā)生火災(zāi)后的特點(diǎn)是火勢蔓延速度快，火災(zāi)撲救難度大，人員疏散困難。在高層建筑火災(zāi)中被困人員的逃生自救可以采用以下幾種方法： 1、盡量利用建筑內(nèi)部設(shè)施逃生：利用消防電梯、防煙樓梯、普通樓梯、封閉樓梯、觀景樓梯進(jìn)行逃生；利用陽臺、通廊、避難層、室內(nèi)設(shè)置的緩降器、救生袋、安全繩等進(jìn)行逃生；利用墻邊落水管進(jìn)行逃生；將房間內(nèi)的床單或窗簾等物品連接起來進(jìn)行逃生。
2、根據(jù)火場廣播逃生。高層建筑一般裝有火場廣播系統(tǒng)、當(dāng)某一樓層或樓層某一部位起火、且火勢已經(jīng)蔓延時(shí)，不可驚慌失措盲目行動，而注意聽火場廣播和救援人員的疏導(dǎo)信號，從而選擇合適的疏散路線和方法。
3、自救、互救逃生。利用各樓層存放的消防器材撲救初起火災(zāi)。
充分運(yùn)用身邊物品自救逃生（如床單、窗簾等）。對老、弱、病殘、孕婦、兒童及不熟悉環(huán)境的人要引導(dǎo)疏散，共同逃生。
地下建筑發(fā)生火災(zāi)的逃生方法 地下建筑發(fā)生火災(zāi)，給火場逃生自救帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，具體逃生方法有： 1、你在地鐵中發(fā)現(xiàn)車廂停電，并有異味、煙霧等異常情況，應(yīng)立即按響車廂內(nèi)緊急報(bào)警裝置通知司機(jī)。 2、地鐵失火時(shí)，不要驚慌應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，不要任意扒門，更不能跳下軌道，耐心的等待車站工作人員的到來。
要會用車廂內(nèi)的消防器材，奮力將小火控制、撲滅。 3、疏散時(shí)注。
3.校園消防安全知識
“樓內(nèi)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，要利用疏散樓梯、陽臺等逃生自救……”“請大家注意隨手關(guān)閉電源”，這是西寧市沈那中學(xué)消防宣傳服務(wù)隊(duì)利用“班班通”廣播在向同學(xué)們講解消防安全知識，時(shí)刻提醒防范火災(zāi)。在門源縣北山鄉(xiāng)中學(xué)校園的櫥窗里，掛著一張“火災(zāi)現(xiàn)場逃生示意圖”，邊角注明“火場逃生十方法”……
為進(jìn)一步提高各級各類學(xué)校抵御火災(zāi)能力，增強(qiáng)廣大師生消防安全意識，近日，各地消防部門聯(lián)合教育部門多層次、多手段對全省中小學(xué)校及幼兒園、寄宿制學(xué)校開展消防安全專項(xiàng)治理工作，內(nèi)容包括：校舍是否依法通過消防驗(yàn)收或者進(jìn)行消防竣工驗(yàn)收備案；建筑物或者場所的使用情況是否與消防驗(yàn)收或者進(jìn)行消防竣工驗(yàn)收備案時(shí)確定的使用性質(zhì)相符；單位消防安全制度、滅火和應(yīng)急疏散預(yù)案是否制定；建筑消防設(shè)施是否定期進(jìn)行全面檢測，消防設(shè)施、器材和消防安全標(biāo)志是否定期組織檢驗(yàn)、維修，是否完好有效；疏散通道、安全出口、消防車通道是否暢通；是否組織防火檢查、消防演練和員工消防安全教育培訓(xùn)。對檢查發(fā)現(xiàn)的問題，提出具體整改措施，并登記造冊，健全臺賬，形成“隨機(jī)排查理治、隨時(shí)督促指導(dǎo)、定期自查自改”的運(yùn)行機(jī)制。與此同時(shí)，各地消防部門制定“四個(gè)一”制度：建立一套消防安全管理制度；成立一支校園巡查隊(duì)伍；制訂一份滅火救援和疏散預(yù)案；組織一次逃生演練，全面加強(qiáng)校園消防安全管理，全力預(yù)防火災(zāi)事故發(fā)生。
各地還組織開展“教育一個(gè)學(xué)生，帶動一個(gè)家庭，互教互學(xué)消防知識”活動，對不同對象、不同年齡階段的學(xué)生開設(shè)消防安全知識、滅火器使用、火場逃生技能等“消防一課”，因地制宜地組織廣大師生參與火災(zāi)疏散逃生演練活動。
（來源：青海日報(bào)）
4.少年兒童平安自護(hù)知識競賽題目
中國少年兒童平安行動——“我自護(hù)我平安，共創(chuàng)和諧校園”安全知識競賽題一、單項(xiàng)選擇題：1. 行人應(yīng)該在人行道內(nèi)行走，沒有劃出人行道的道路，行人應(yīng)該（ ）。
A 靠左行走。 B 在道路中間行走。
C 靠右行走。2. 未成年人必須年滿（ ）歲，才能上路騎自行車。
A 10 B 12 C 143. 在學(xué)校，要學(xué)會與同學(xué)友好相處，創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，以下哪一項(xiàng)是正確的？A 同學(xué)之間要有和解意識，做錯(cuò)了事主動道歉。B “人善被人欺”，即使我錯(cuò)了也要力爭到底。
C 搞好學(xué)習(xí)就夠了，同學(xué)之間少來往。4. 在校園遇到敲詐、恐嚇、性侵害時(shí)，應(yīng)該（ ）。
A 向老師和家長求助。B 不去上學(xué)，躲在家里自學(xué)。
C 先忍氣吞聲，再伺機(jī)報(bào)復(fù)。5. 樓內(nèi)失火，應(yīng)該（ ）。
A 乘電梯逃生。B 在原地等待救援。
C 從緊急通道逃生。6. 學(xué)校發(fā)生突發(fā)事件，需要緊急疏散時(shí)，應(yīng)該（ ）。
A 自行搶先離開教室，越快越好。B 聽從老師的指揮，快速有序地撤離。
C 先收拾好個(gè)人物品，再離開。7. 食物一旦煮好之后，應(yīng)當(dāng)馬上食用。
一般來說，食用在常溫下存放（ ）小時(shí)的食物最危險(xiǎn)。A 一、二 B 二、三 C 五、六8. 在學(xué)校，當(dāng)你被老師冤枉或受了委屈時(shí)，你如何處理最妥當(dāng)？A 憋在心里，賭氣回家，不去上學(xué)，直到老師向你道歉。
B 和老師大吵大鬧。C 要冷靜，跟老師講道理。
9. 集體下樓梯時(shí)，以下哪一項(xiàng)是正確的？A 大家手牽手，快速沖下去。B 排好隊(duì)，緊跟著走，速度越快越好。
C 遵守規(guī)則，盡量靠右依次有序通行，不打鬧喧嘩，不爭先恐后。10. 對待老師和家長的批評，一些同學(xué)會產(chǎn)生很強(qiáng)的抵制情緒，甚至離家出走。
你怎么看待這種行為？A 出去散散心，沒什么不好。B 很容易受到侵害和違法犯罪。
C 在外面閑逛，只要不做壞事就可以了。11. 如果你回家，發(fā)現(xiàn)屋里有很濃的煤氣味，你進(jìn)屋后首先應(yīng)該做什么？A 打開燈檢查。
B 趕緊打電話報(bào)警。C 打開所有的窗戶。
12. 對高燒病人進(jìn)行物理降溫，正確的冷敷部位是：A 前額部、腋窩、頸部、大腿根部。B 胸背部。
C 腹部、腰部。二、多項(xiàng)選擇題：13. 乘坐電梯時(shí)，如果遇到電梯發(fā)生故障停止運(yùn)行，應(yīng)該采取的措施是？A 按電梯的緊急求救按鈕。
B 通過通訊裝置與外界取得聯(lián)系。C 拍打電梯門，引起他人注意。
D 扒開電梯門，自行跳出。14. 在戶外放風(fēng)箏，要注意選擇適當(dāng)?shù)膱龅?，以下哪幾?xiàng)是正確的？A 不要在公路或者鐵道兩側(cè)。
B 不要在安裝有電閘、電燈的農(nóng)村場院內(nèi)。C 不要在設(shè)置有高壓線的地方。
D 在自家的樓房頂或陽臺上。15.節(jié)假日，我們在燃放煙花爆竹時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意些什么？A 應(yīng)當(dāng)在大人的帶領(lǐng)和監(jiān)護(hù)下。
B 在選擇地點(diǎn)時(shí)，要在遠(yuǎn)離火源和電氣設(shè)備的地方。C 煙花點(diǎn)燃后，沒有炸響，不要急于上前查看。
D 只要大人在場，可以自己燃放任何品種的煙花。16. 在寒冷的冬季長時(shí)間外出活動，經(jīng)常會凍得手腳發(fā)僵，正確的護(hù)理常識是什么？A 趕緊在爐火中烤或在熱水中浸泡。
B 應(yīng)該回到溫暖的地方，讓凍僵部位體溫慢慢恢復(fù)。C 用手搓，加速血液循環(huán)。
D 用大衣或者棉被包裹手腳。17. 寒冷的冬季，在冰面上滑冰和行走，如果不幸掉進(jìn)冰窟，應(yīng)該采取什么緊急措施？A 要沉著冷靜，不要驚慌。
B 應(yīng)該盡量讓身體上浮，保持頭部露出水面。C 不要亂撲亂打，以免冰面繼續(xù)破裂加大。
D 雙臂向前伸張，增加全身接觸冰面的面積，慢慢爬行，使身體逐漸遠(yuǎn)離冰窟。18. 如果不小心被貓、狗咬傷了怎么辦？A 立即送往醫(yī)院，在24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和破傷風(fēng)抗毒素。
B 迅速用潔凈的水或肥皂水對傷口進(jìn)行流水清洗，徹底清潔傷口。C 不要包扎傷口。
D 在傷口上方扎止血帶。19. 骨折發(fā)生后，骨折部位有疼痛感，并伴有腫脹、瘀血和變形，人的活動受到限制，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)出血、休克、感染、內(nèi)臟損傷等。
發(fā)生骨折時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行應(yīng)急處理？A 不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進(jìn)行拉拽、按摩。B 趕緊把傷者抬到附近醫(yī)院。
C 開放性骨折，應(yīng)該保持傷處清潔，防止感染。D 及時(shí)就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進(jìn)行固定。
20. 游泳是一項(xiàng)十分有益的體育鍛煉，為了保證安全，應(yīng)該做到？A 不要擅自到江河湖海去游泳。B 下水前，一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備。
C 不明水下情況，不要跳水。D 患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。
21. 為了避免運(yùn)動傷害，科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)？A 定時(shí)定量，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況，合理地掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。B 避免惡劣的天氣，不要在酷暑及炎熱的陽光下或凜冽的寒風(fēng)中運(yùn)動。
C 運(yùn)動中如果出現(xiàn)腿痛、胸痛或胸悶，應(yīng)立即停止運(yùn)動，原地休息。D 應(yīng)該循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量。
22. 通常運(yùn)動前熱身不足、運(yùn)動量突然增加或姿勢不正確，都會造成運(yùn)動傷害，大部分運(yùn)動傷害都是急性的。一旦發(fā)生運(yùn)動傷害，應(yīng)該采取的措施有哪些？A 要立即停止運(yùn)動。
B 小心保護(hù)受傷部位，以免二次受傷。C 用濕毛巾包上冰塊，敷在傷處，每2~3小時(shí)冰敷20~30分鐘。
D 將受傷的部位抬高得比心臟略高。23. 學(xué)生在上學(xué)，放學(xué)途中隱藏著各種各樣的危機(jī)，為了避免“意外”，應(yīng)該盡量做到？A 不要在路上逗留、玩耍。
B 走自己熟悉的。
