0基礎想學健身知識看哪些書(學健身教練看什么書)
1.學健身教練看什么書
健身教練需要對人體運動關系最為密切的知識有一個基本的了解。
這是設計安全、有效的健身運動技術、科學的健身運動計劃以及康復訓練的基礎。同時掌握營養(yǎng)學知識，從而能夠針對不同客戶給出增進健康、預防疾病、提高運動能力、控制體重相關的營養(yǎng)建議。
健身教練必學技能有運動營養(yǎng)學，運動解剖學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、健康體適能、健教練職業(yè)道德規(guī)范，實踐技能包括器械的抗阻力練習。我們開設的健身教練培訓課程能學習到健身專業(yè)知識和動作技巧。
2.嚴謹?shù)慕∩磉\動類的入門書籍有哪些
我把我看過的記得的書都給列出來吧，有些書看一遍再也不想看了，因為沒有什么東西，但是有用，我也得推薦一下。
有些書是一直要看，即使看起來和運動沒有關系，但如果喜歡追個究竟，就能理解到生活各處細節(jié)都是緊密相關的，所以也得推薦一下。運動解剖圖譜是我看過的第一本和人體相關的書，現(xiàn)在也常翻翻，因為很多肌肉的功能可能有時候會忘記，這個不是什么入門書，當工具書，可以一直留著。
這本《體適能基礎理論》，所有初學者入門的好書，里邊寫清楚了有關生理，解剖，訓練所有基礎的東西，也就是打了一個好的框架。但是里邊有些很保守的觀點，我想是受當時香港物理治療技術的影響，大家各自分辨清楚。
這本書就是看了一遍再不想看的書，但是很重要。這本書我沒怎么特別認真看過，但是推薦給讀者，這本書作為實用書籍是不錯的，陳方燦老師寫的，我聽過他的拉伸課，很精準到位。
大家可以認真看看。下面幾本《運動解剖學》《運動生理學》《運動訓練學》是北體運動人體科學專業(yè)要學的幾本專業(yè)書，我06年買來看的時候還不是這種大開的，圖片也畫的很擠，看著難受提不起興趣。
改版后的書加入了很多實際應用的東西，會比較適合大家看，現(xiàn)在大家可以去各大體育院校的舊書攤買到，應該是5-10塊錢一本，很便宜。這基本書對于很想認真訓練不被網上各種說法誤導的基礎書籍，推薦學習，但是運動訓練那本書不要完全信，或者說只要知道里邊基本普遍的道理就行，拿這本書當圣經那就會把自己限制的很死，以后會很困惑的。
而生理和解剖的書只是在描述客觀事實，可以銘記在心。對于有一定運動訓練經驗和積累了一些理論知識之后，可以開始看體能訓練的東西，很早以前有一本《體能訓練科學》體能訓練與體適能概念不一樣，它更強調競技方面。
雖然說很多人不去做競技運動員，但是和體能訓練相關的一些訓練書籍是值得去學習的，比如《jump into plyometric》《Training for speed agility and quickness》 這些書里邊的訓練方案和動作就是幫助很多人希望提高運動表現(xiàn)而設計的。關于NSCA《體能訓練概論》這本書，典型地講解美國體能訓練書籍，很強調基礎和細節(jié)，可以側面看到國內的器械國際化，人才又多么地匱乏。
這本書其實也是NSCA 體能教練考試的參考書籍。我這有一本紙質中文版，是在它出現(xiàn)的第一時間買的到，英文版真是不想讀。
現(xiàn)在淘寶可能是在賣pdf，應該還沒有紙質書。怎么說呢，體能訓練和體適能訓練的基本推廣理念都有失偏頗，我后來就再不看這些書里講理論的東西了。
我也忘了從什么時候開始學習一些康復的東西，當下發(fā)展很好的功能訓練其實就是一些傳統(tǒng)訓練與康復訓練理論不留痕跡得整合在了一起，大家如果體能訓練的也學過了，可以去看看下面這些書 第一本《functional training for sports》 當成介紹功能訓練的書看吧，但是里邊的觀點是針對運動表現(xiàn)提高的功能訓練，可不是針對你生活質量提高的功能訓練，書一多還是要回到你最初的目標，不要迷了方向，我個人認為動作，體態(tài)，心理，生活這4大方面密切相關，缺一不可，而市面上所有有關運動的書都只是在講如何有更好的運動表現(xiàn)或恢復運動表現(xiàn)，也就是僅僅屬于動作和體態(tài)的一部分。要了解康復，要更精準學習解剖，《骨關節(jié)功能解剖》算是一個解剖的進階學習，還有那本著名的《anatomy trains》作為解剖新發(fā)現(xiàn)而著成的書基本上也從康復行業(yè)直接影響到了競技體育和目前的健身行業(yè)，《anatomy trains》這本書我看了8-9遍了，還是有20%左右看不懂，多是一些操作細節(jié)，還是自己解剖學的不精吧，但是里邊的理念值得所有人學習，未來也許還會改變運動醫(yī)學的治療思路。
如果你看完這本書，再看《assement and treatment of muscles imbalance》，你會發(fā)現(xiàn)很多關于康復啊，體態(tài)矯正的東西很好理解了。不過我對這本書的看法是，這個做康復治療的作者在精通解剖和徒手治療時發(fā)現(xiàn)了大世界，但依舊把他自己局限在自己的行業(yè)里，只是不符合我的想法，我要探的究竟是生活不是人體。
所以如果你也和我一樣對生活感興趣，學學下面的書，看完之后會發(fā)現(xiàn)看到的不是運動本身了，而是生活，環(huán)境，周邊的人，動物和自己的關系，而且只有這些東西處理好了之后才能真正讓身體好起來，當我看到這的時候我才真的認為我做跑酷這個方向是對的，才能面對各種訓練或康復很牛逼的高手，做到和一無所知的人，或身邊所有人一樣平等對待，不自傲，不自卑。推薦學習《物種起源》《人類與動物表情》《神經解剖學》《生物心理學》《發(fā)展心理學》《情緒解剖》（這本書和舞蹈治療有關系，如果大家找不到這書，可以直接去看舞蹈治療的書，網上很多。
所有對于身體，心理，運動都是在為人體做出調整到一個基本正常的狀態(tài)，來更好適應生活。這會讓人很執(zhí)著一些東西，比如說如果我不這么做，我可能就還會出問題。
比如心理治療會幫助一個人如何解決心理問題，會知道心理問題如何產生的，比如有人腰疼，各種治療都不好，最后落到了其實是童年的家暴影響，治療師可以幫病人拉回到那個階段之前的安全階段，然后讓她在那個安全的范圍。
3.健身教練的書籍有哪些書
健身教練的書籍有很多，因為健身教練需要學習的知識很多，涵蓋運動解剖學，運動原理學，運動營養(yǎng)學，甚至生物力學，康復學。
首先，在專業(yè)知識方面，建議健身教練多看看以下書籍：
《力量訓練基礎》——主要講力量訓練原理，依托深蹲，硬拉，臥推這幾大項展開講解，是對健身教練深入學習力量訓練原理非常有幫助的書籍。
《解剖列車》——健身教練深入學習解剖的好書籍。
《體態(tài)矯正指南》——國外體態(tài)矯正專家出的體態(tài)方面書籍，很全面。體態(tài)對健身的影響很大，這本書可以說是全能健身教練必看的書籍。
《運動營養(yǎng)學》——三分練七分吃，健身教練不光要知道怎么練，還要知道怎么合理安排會員的飲食，所以《運動營養(yǎng)學》是健身教練必看的書籍。
如果想更深入的學習健身，建議看看ACE,NSCA等這些機構的書籍。
另外，職業(yè)規(guī)劃方面，《從優(yōu)秀到卓越——如何成為一名成功的健身教練》也值得一看。
