羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷及預(yù)防開(kāi)題報(bào)告(運(yùn)動(dòng)的損傷及其預(yù)防方法)

羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷及預(yù)防開(kāi)題報(bào)告

羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷及預(yù)防開(kāi)題報(bào)告

不論運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平如何，只要進(jìn)行體育鍛煉時(shí)進(jìn)行必要的防護(hù)，避免損傷不是不可能的。下面是小編整理的羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷及預(yù)防開(kāi)題報(bào)告，歡迎閱讀。

一、選題依據(jù)（來(lái)源）、背景及其目的意義：

1.選題意義

羽毛球集競(jìng)技性、趣味性、健身性、娛樂(lè)性于一體, 深受廣大體育愛(ài)好者的青睞。近年來(lái),隨著場(chǎng)館設(shè)施日益完善,許多人紛紛加入到羽毛球健身運(yùn)動(dòng)的行列之中,運(yùn)動(dòng)的目的也已經(jīng)從一般的娛樂(lè)向掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)技能和提高運(yùn)動(dòng)水平轉(zhuǎn)變,羽毛球運(yùn)動(dòng)盡管無(wú)直接的身體對(duì)抗,但是對(duì)參與者的身體素質(zhì)有較高的要求。由于相當(dāng)部分羽毛球運(yùn)動(dòng)者是憑自我感覺(jué)和習(xí)慣打球,對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)以及自我保護(hù)的意識(shí)沒(méi)有引起足夠的重視,因此常在運(yùn)動(dòng)中受到不同程度的損傷,給工作和生活帶來(lái)諸多不便。為了減少和預(yù)防羽毛球運(yùn)動(dòng)中的損傷,本文通過(guò)對(duì)羽毛球愛(ài)好者造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行分析,就進(jìn)一步減少和避免損傷,有針對(duì)性地提出預(yù)防措施有著重要的意義。

2.選題目的

本文通過(guò)探究羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷原因, 采取有效預(yù)防策略,避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生, 使業(yè)余羽毛球愛(ài)好者的興趣更濃, 羽毛球運(yùn)動(dòng)能力提高更快。

二、本課題的研究現(xiàn)狀:

最近幾年以來(lái)，羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)展得相當(dāng)迅速，之所以其能得到廣泛的開(kāi)展，這與該項(xiàng)目以其設(shè)施要求簡(jiǎn)單，娛樂(lè)性強(qiáng)，老少皆宜的獨(dú)特魅力是分不開(kāi)的，目前，在一些大城市中，羽毛球已經(jīng)成為參與人數(shù)最多的群眾健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人群年齡跨度也相當(dāng)?shù)拇?，從幼童到老者均能在其中得到?lè)趣。但是，隨著人們從事此項(xiàng)動(dòng)運(yùn)的'時(shí)間增長(zhǎng)，越來(lái)越多的羽毛球愛(ài)好者往往因?yàn)閯?dòng)作的不正確造成各種勞損和傷??；還有不少的羽毛球愛(ài)好者只顧追求技術(shù)的提高，卻因忽略了身體素質(zhì)的訓(xùn)練而導(dǎo)致各種損傷的發(fā)生。

國(guó)內(nèi)的主要研究有：余長(zhǎng)清，《羽毛球常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防方法》研究的主要內(nèi)容：手腕關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)損傷。李艷平，《學(xué)校羽毛球教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的防治措施》研究的主要內(nèi)容：手腕損傷的防治措施、踝關(guān)節(jié)損傷的防治措施、肘關(guān)節(jié)損傷的防治措施、肩關(guān)節(jié)損傷的防治措施。

三、研究設(shè)計(jì)方案:

(研究對(duì)象、研究方法、研究指標(biāo)、研究?jī)?nèi)容、預(yù)期結(jié)果等)

1. 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象：以羽毛球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷原因以及預(yù)防措施為主要研究對(duì)象；以浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院專修班學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。 1.2 研究方法：

1.2.1 文獻(xiàn)資料法：查閱有關(guān)羽毛球運(yùn)動(dòng)、教學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷以及體育保健等方面的書(shū)籍，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查閱關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)文獻(xiàn)資料, 了解羽毛球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的成因及預(yù)防策略，明確研究的目的和范圍。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法：?jiǎn)柧淼膬?nèi)容包括損傷發(fā)生的環(huán)境、損傷部位、損傷原因、性質(zhì)情況等。

1.2.3 訪問(wèn)法：根據(jù)本研究的需要，相繼走訪浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院的教師和專家，聽(tīng)取包括對(duì)研究?jī)?nèi)容、損傷原因、預(yù)防措施等方面的觀點(diǎn)和建議。

2. 研究的內(nèi)容

2.1 對(duì)業(yè)余羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的原因進(jìn)行全面的分析研究

2.1.1 手腕關(guān)節(jié)損傷的原因；

2.1.2 肘關(guān)節(jié)損傷的原因；

2.1.3 肩關(guān)節(jié)損傷的原因；

2.1.4 膝關(guān)節(jié)損傷的原因；

2.1.5 踝關(guān)節(jié)損傷的原因；

2.1.6 腰部損傷的原因；

2.2 對(duì)羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷的預(yù)防措施進(jìn)行探討

2.2.1 手腕關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施；

2.1.2 肘關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施；

2.1.3 肩關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施；

2.1.4 膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施；

2.1.5 踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施；

2.1.6 腰部損傷的預(yù)防措施；

3.預(yù)測(cè)的研究結(jié)果

3.1 運(yùn)動(dòng)前預(yù)防損傷的方法

3.2損傷后的治療及恢復(fù)

3.3提出可行性的建議。

四、設(shè)計(jì)（論文）工作進(jìn)程：

選題

201x年9-10月：確定畢業(yè)論文選題，查閱并認(rèn)真

閱讀至少5篇相關(guān)參考文獻(xiàn)；

收集資料

201x年10-11月：設(shè)計(jì)研究方案，撰寫(xiě)開(kāi)題報(bào)告。 整理分析

201x年11-12月：調(diào)查、收集數(shù)據(jù)信息，分析和整

理數(shù)據(jù)信息。

完成初稿

201x年1-2月：完成論文初稿。

定稿

201x年3月：制修改論文定稿，作論文答辯PPT，

進(jìn)行論文答辯。

五、主要參考文獻(xiàn)：

[1]劉開(kāi)物.青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查分析[J].四川體教科學(xué)，1999，（1）

[2]孫翠，張青，項(xiàng)敏.徐州市高校羽毛球教學(xué)研究現(xiàn)狀[J]湖北體育科技，2011（1）：110—111

[3]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M]北京：高等教育出版社，2006.7

[4]曲綿域主編.實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué).北京:人民體育出版社(修訂版),2008

[5]戴立平.羽毛球初學(xué)者常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防[J]赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)

[6]胡富松.羽毛球教學(xué)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防的探索[J] 瓊州學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（10）

[7]鐘軍林.如何預(yù)防大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷.中國(guó)科技創(chuàng)新導(dǎo)刊.2008.No.17：208

[8]肖杰：《學(xué)打羽毛球》，人民體育出版社

[9]曲綿域：《實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》，人民體育出版社

[10]李向.基層少體校羽毛球運(yùn)動(dòng)員選材方法實(shí)探[J]浙江體育科學(xué).2003,25（5）

運(yùn)動(dòng)的損傷及其預(yù)防方法

運(yùn)動(dòng)的損傷及其預(yù)防方法

產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的因素是多方面的，往往由多個(gè)因素造成機(jī)體損傷的結(jié)果。在一次運(yùn)動(dòng)損傷結(jié)果中，總有一個(gè)因素是主要的，其他幾個(gè)因素則是次要的,誘發(fā)性的。下面jy135小編為大家收集整理了常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防方法，希望能為大家提供幫助!

運(yùn)動(dòng)的損傷及其預(yù)防

1、 按損傷程度

(1) 輕傷：傷后影響機(jī)體活動(dòng)在24~48小時(shí)之內(nèi)，作一般治療即可痊愈。

(2) 中度損傷：傷后影響機(jī)體活動(dòng)在1~2周之內(nèi)，需作常規(guī)治療及短期康復(fù)訓(xùn)練即可恢復(fù)正常活動(dòng)。

(3) 嚴(yán)重?fù)p傷;軟組織損傷影響活動(dòng)在2周以上，骨折、腦震蕩、半月板撕裂，內(nèi)臟損傷均屬重度損傷，需作特殊治療及較長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練才能恢復(fù)正常的體育活動(dòng)。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查材料證實(shí)，運(yùn)動(dòng)中的“勞損”傷，一般不會(huì)發(fā)生在健康、快樂(lè)體育活動(dòng)中。

2、因損傷部位力量作用方向致機(jī)體解剖學(xué)結(jié)構(gòu)改變的運(yùn)動(dòng)損傷

(1) 拉傷：損傷力量使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)向外延伸，致使局部解剖學(xué)結(jié)構(gòu)改變的損傷。

(2) 挫傷：損傷力量鈍力方向使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)向內(nèi)延伸(下壓)引起機(jī)體局部解剖學(xué)結(jié)構(gòu)改變的損傷。

(3) 扭傷：損傷力量方向與肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)呈角扭轉(zhuǎn)外延引起局部解剖學(xué)結(jié)構(gòu)改變的損傷。

(4) 骨折、骨裂：機(jī)體骨組織受外力作用(或病理)，造成骨連貫性中斷的損傷。骨裂是不完全折斷。柳枝骨折是兒童骨折的一種特殊狀態(tài)。

3、 按損傷部位有無(wú)創(chuàng)口與外界相通

(1) 開(kāi)放性損傷：有創(chuàng)口與外界相通。皮膚的擦傷、裂傷、刺傷、切割傷、貫通傷等均為開(kāi)放性損傷。

(2)閉合性損傷：無(wú)創(chuàng)口與外界相通。一般的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)損傷均是閉合性損傷。

4、 按運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的過(guò)程

(1) 急性損傷：在體育活動(dòng)過(guò)程中一次性產(chǎn)生的機(jī)體損傷。

(2) 勞損傷：在長(zhǎng)期、多次的體育訓(xùn)練中，由于局部組織重復(fù)單一的超負(fù)荷活動(dòng)又沒(méi)有及時(shí)的改善局部負(fù)擔(dān)而造成機(jī)體局部組織學(xué)的細(xì)微改變所致的損傷。如髕骨軟骨軟化癥、肩袖勞損、髕骨張肌末端病等。

5、其他損傷

諸如游泳中的溺水，登山及冰雪運(yùn)動(dòng)中的凍傷、灼傷及暑天運(yùn)動(dòng)時(shí)的中暑。

運(yùn)動(dòng)損傷的原因

產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的因素是多方面的，往往由多個(gè)因素造成機(jī)體損傷的結(jié)果。在一次運(yùn)動(dòng)損傷結(jié)果中，總有一個(gè)因素是主要的.，其他幾個(gè)因素則是次要的,誘發(fā)性的。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因的分析應(yīng)該是綜合性的。

主觀因素

參加體育運(yùn)動(dòng)的人是體育活動(dòng)的主體。每一個(gè)體育活動(dòng)的參與者，在參加體育活動(dòng)時(shí)思想上不認(rèn)真，不遵守活動(dòng)規(guī)則，不講運(yùn)動(dòng)道德，不認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)中不按科學(xué)方法練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作不正確,超負(fù)荷(動(dòng)作難度、活動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量超過(guò)身體水平)活動(dòng)，心理壓力大,身體狀態(tài)欠佳(過(guò)度疲勞、病后、睡眠休息差)，等等情況，均有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。在某些活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者沒(méi)有掌握好自我保護(hù)的方法，往往成為重大傷害的主要原因。

客觀因素

運(yùn)動(dòng)時(shí)的客觀條件情況不夠良好，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。

(1)運(yùn)動(dòng)環(huán)境：惡劣的天氣情況(雨、風(fēng)、沙、冷、熱、光)、瘋狂的觀眾、場(chǎng)邊秩混亂等。

(2)場(chǎng)地設(shè)備：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，質(zhì)地太硬，場(chǎng)邊有雜物障礙，器械不合格(次品、失修、不標(biāo)準(zhǔn))，服裝不合適，護(hù)具不合格(擊劍、拳擊、散打等運(yùn)動(dòng)尤為重要)等。

(3)組織安排不合理：運(yùn)動(dòng)量不適宜(過(guò)大)，活動(dòng)次序不科學(xué)(前后安排不合理)活動(dòng)時(shí)間和飲食時(shí)間、休息時(shí)間不科學(xué)(饑餓時(shí)間練長(zhǎng)跑、考試時(shí)間搞比賽)等。

(4)運(yùn)動(dòng)對(duì)手：對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中對(duì)手過(guò)強(qiáng)，對(duì)手故意犯規(guī)，對(duì)手技術(shù)動(dòng)作不正確等。

(5)執(zhí)行規(guī)則：對(duì)抗性活動(dòng)中，特別是在摔跤、拳擊、散打、籃球、足球等項(xiàng)目中，若裁判執(zhí)行規(guī)則不嚴(yán)不公，極易造成對(duì)方的傷害，以致造成嚴(yán)重的后果。

青少年特殊損傷：

骺板損傷、骨突損傷、關(guān)節(jié)軟骨破壞、應(yīng)力性骨折。主要集中在膝關(guān)節(jié)、足跟部、小腿和足、臀部、下背部(腰)和肘關(guān)節(jié) 。

原因：兒童未完全成熟的肌肉組織不能耐受成人組織負(fù)荷的多次重復(fù)的機(jī)械壓力。

所以，父母在陪兒童進(jìn)行鍛煉時(shí)，要避免兒童運(yùn)動(dòng)損傷。

1、 孩子從事體育活動(dòng)前，先帶他們到兒科醫(yī)師處做健康檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)，孩子是否有先天性疾病，不適宜從事過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)。

2、 運(yùn)動(dòng)前，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子做熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，包括慢跑或做柔軟體操，舒展筋骨，達(dá)到熱身的目的。

3、 孩子每次參加體育活動(dòng)前，確定他們穿戴了適當(dāng)?shù)囊路托m，衣服不可過(guò)于寬松，以免絆倒;也不宜過(guò)緊，否則會(huì)妨礙孩童的活動(dòng)。

4、 在足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，要叮囑孩子穿戴適當(dāng)?shù)淖闱蜓b備，青少年時(shí)期不適宜穿帶釘?shù)淖闱蛐疽驗(yàn)樘鞖夂?，但又不宜穿的太厚，可以選擇一些保暖的緊身衣、手套、脖套等。

5、 如果孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)受了傷，先為他們止血或冰敷，然后盡快送到醫(yī)院急診。若是孩子運(yùn)動(dòng)后，身體的某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛，且持續(xù)不退或出現(xiàn)其他不適的癥狀，最好到醫(yī)院就診，以免惡化。