力量訓(xùn)練后體脂會下降是為什么呢 力量訓(xùn)練確實能降低體脂率，但這個現(xiàn)象不具備普適性。 有哪幾種人可以用力量訓(xùn)練減脂呢？ 1.健身新手人群 假如一個人運(yùn)動史很單薄，基本上沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練 那么他在剛開始健身的幾個月中，會明顯感覺到隨著肌肉量的增加，體脂率有所下降 這是一個健身新手的紅利期，大腦會比較傾向幫身體調(diào)整肌肉和脂肪的比例 當(dāng)然，一般在半年訓(xùn)練期后，這個現(xiàn)象就沒有了。 2.肥胖人群 一般來說，男性體脂率在30%以上，女性在35%以上 則任何力量訓(xùn)練都會幫助你減脂。 原因在于你的身體脂肪存儲能量過剩，那么一切運(yùn)動，甚至是做家務(wù)幾十分鐘，身體都會傾向于讓脂肪提供熱量。 3.Hiit訓(xùn)練人群 hi...
1.關(guān)于校園鏟雪的作文 學(xué)校鏟雪作文 “一、二、三——加油！”一陣陣的勞動的號聲從我們一家的口中傳出。也許你會問：你們家在干嘛吶？實話告訴你：“我們家在鏟雪。” “一、二、三——加油！”一陣陣的勞動的號聲從我們一家的口中傳出。也許你會問：你們家在干嘛吶？實話告訴你：“我們家在鏟雪?！?那一天，我們一家凍得直打哆嗦，于是媽媽提議：鏟雪。她說：“咱們不是冷嗎？活動一下，展展筋骨，還能讓行人走路方便些，是不是一舉兩得？”我和爸爸、弟弟都點了點頭，笑了笑，就立即去拿锨了。媽媽也拿著一把鐵鍬，動起手來。 一開始，雪很硬，根本鏟不動。于是，我們就用鐵鍬敲，裂了縫，我們就鏟。后來，爸爸就就建議我們分工合作：...
據(jù)力學(xué)家測定，一只螞蟻能夠舉起超過自身體重400倍的東西，還能夠拖運(yùn)超過自身體重1700倍的物體螞蟻的力量。美國哈佛大學(xué)的昆蟲學(xué)家馬克莫費特，是一位對亞洲蟻頗有研究的學(xué)者。根據(jù)他的觀察，10多只團(tuán)結(jié)一致的螞蟻，能夠搬走超過它們自身體重5000倍的蛆或者別的食物，這相當(dāng)于10個平均體重70公斤的彪形大漢搬運(yùn)3500噸的重物，即平均每人搬運(yùn)350噸，從相對力氣這個角度來看，螞蟻是當(dāng)之無愧的大力士。小小的螞蟻為什么能有如此神力？科學(xué)家們作了大量的研究、分析，證明螞蟻體內(nèi)是一座微型動物營養(yǎng)寶庫，每100克螞蟻能產(chǎn)生2929千焦(700千卡)的熱量。科學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，螞蟻腿部肌肉是一部高效率的“發(fā)動機(jī)”，...
