牙齒保護的方法(牙齒的保護方法)
1.牙齒的保護方法有哪些
人人都希望有一副健康美觀的牙齒，對于牙病，應預防重于治療。
預防牙病就得從小做起，兒童到2~3歲，就可在家長或老師指導下開始刷牙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。兒童到6~7歲，乳牙開始脫落，恒牙相繼萌出，此時： ① 要觀察好乳牙與恒牙的正常交替。
第一恒磨牙在六歲左右長出，終身不換，很多家長誤以為是乳牙而不加重視，千萬要注意。發(fā)現(xiàn)齲病，要早期治療。
② 要注意牙齒的咬合關系與排列是否正常，因為這會影響兒童的咀嚼功能與美觀。牙列不齊需在14~15歲以前矯正，如超過此年齡，就較難達到預期療效。
【有效預防方法】 1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣。 2.掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過猛；牙齒的各個面均要刷。
每次刷3分鐘。 3.選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用后應將牙刷頭向上放置任其吹干，以備下次使用。
因牙刷易有細菌生長，一般牙刷使用1~3月后應調換新的牙刷。 4.臨睡前不吃糖果餅干，別忘了刷牙。
5.教育孩子不偏食，不單側咀嚼，不咬手指與鉛筆，多吃蔬菜等粗纖維食物。增強咀嚼功能，有利于牙頷系統(tǒng)的正常發(fā)育，減少牙病。
6. 選擇合適的牙齒保健品，堅持口腔清潔護理。 7.定期到口腔?？谱骺谇粰z查，最好3~6月檢查一次。
早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！ 關愛牙齒，關愛健康！ 祝你牙好，胃口就好：）。
2.保護牙齒的正確方法有哪些
.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。
飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。
尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
四種奶制品讓牙齒更堅固它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。
牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。
奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。
過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。
氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。
我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。
在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每曰多于2毫克）可能會使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖的好處事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。
在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
3.保護牙齒的方法有哪些呢
早晚刷牙，飯后刷牙。
牙刷每三個月?lián)Q一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。 鍵齒食物 一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺瑯質。
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛(wèi)生。
茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。
但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。 洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。 喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。
適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養(yǎng)分。
無糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。
鍵齒運動 咀嚼：經常而有規(guī)律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實，不易松動。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營養(yǎng)、促進牙齒健康之效。
按摩牙齦 每日堅持叩齒5分鐘，可以促進血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。
也可以在齒話梅或杏時，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。 鍵齒習慣 不少人有飯后立即刷牙的習慣，認為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。
不過，最近的研究結果認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因為，在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯尤其時食用了酸性食物后，琺瑯質會變松軟。
這個時候刷牙，就會造成琺瑯質的損害。所以，進食后最好先用清水漱口，待1-2個小時后再刷牙。
不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會使牙槽骨受損。
有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴重。 心情舒暢有益于牙齒的健康。
而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫(yī)學上所謂的“心因性牙痛”。 平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動，并經常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。
慢性肺病患者在刷牙和潔牙時一定要加倍當心，如果口腔護理不當，細菌在口腔中會越積越多，這些本應依附在牙齒上的細菌會進入人的唾液里，增加對那些免疫力差的人患嚴重下呼吸道感染的可能性。 鍵齒的飲食禁忌 香煙內的尼古丁會削弱口腔內組織的康復能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。 經常喝高酸性食物，如果汁、健康飲品、汽水、酸奶、紅酒及白酒等。
會使牙齒外層的琺瑯質受到酸素侵蝕，令象牙質外露，使牙齒變得敏感刺痛。 進食的次數(shù)過密，容易導致牙齒被蛀。
這是因為每次進食后，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或淀粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。
如果進食次數(shù)過多，口腔內酸素持續(xù)產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。 拔/補牙提示 經期不能拔牙。
月經期的血液凝固性降低，拔牙后可能發(fā)生大出血。月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，拔牙后容易發(fā)生傷口的感染。
服用避孕藥期間不能拔牙。避孕藥使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕藥后拔阻生牙，50%以上的人會發(fā)生傷口感染。
懷孕后頭三個月和最后三個月不能拔牙。 懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產，懷孕晚期拔牙易產生早產，據(jù)估計80%的孕婦有牙疼，牙齦出血等牙科并發(fā)癥。
因此，應在懷孕前治療牙病，或在懷孕的3至6個月時治療各種牙病。 有婦科病的女性要及時保護牙。
女性的牙齦時雌激素的作用器官之一，而有婦科病的女性往往存在內分泌絮亂，其口強中的細菌比正常的婦女高3%至5%，容易引起炎癥。因此，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛(wèi)生。
女性治療牙病的最佳時間 是月經期后的8至14天，其中以月經后第10天為最好。此時拔牙出血少，痛感輕，感染率低，傷口愈合快。
拔牙后一般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動或劇烈運動。
補過牙的人不要經常咀嚼口香糖。 常嚼。
4.保護牙齒的方法有什么
保護牙齒的方法，錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，保護牙齒的方法，還要講究刷牙的正確方法。
晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘渣物，保護牙齒的方法，而且還有利于保護牙齒的健康。保護牙齒的方法，但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
保護牙齒的方法，過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
5.保護牙齒的方法
保護牙齒的方法，牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。
牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。保護牙齒的方法，牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。
保護牙齒的方法，牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。
保護牙齒的方法，牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。
保護牙齒的方法，活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。保護牙齒的方法，血管和神經由牙根尖孔出入。
患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。
6.保護牙齒的方法
正確地刷牙、用牙線、吃食物和看牙醫(yī)。
每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞。用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。 刷牙時牙刷與牙齦線成450角度。 牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連續(xù)。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。 用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。 清潔下前牙時，刷頭的角度是對著牙齒內面上下打圈刷?！?清潔上前牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。· 輕輕的用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，不要用力刷。這會幫助清除舌部細菌保持呼吸清新。刷牙兩三分鐘后，用水漱口，沖洗口腔。每3-4個月?lián)Q一次牙刷。
每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。拿一根40-45厘米的牙線。使用干凈部分牙線，用過的部分就把它繞道手指上。· 把牙線繞在雙手中指上，留出2。5厘米的空隙來清潔牙齒。先清潔上牙，然后下牙。 把牙線放進嘴里用食指推動牙齒之間的牙線。小心不要推得太重太深，傷到牙齦。 在牙齒之間和牙齦周圍上下推動牙線。清潔時牙線必須在牙齒里成C字形。清潔每顆牙齒之間和里面。
食物要多樣化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因為這些食物會在口腔里產生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。因此要避免吃以下零食：（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖類口香糖；（3）餅干，面包棍和薯條； （4）干果和葡萄干。
有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)
7.保護牙齒的方法
美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這是健康的標志。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。不僅當代人如此，據(jù)說古羅馬人愿意用尿來漱口；14世紀的歐洲人將牙齒磨平涂上硝酸，目的都是為了要使牙齒變白。
牙齒為什么變黃？那是噬菌在作怪。它是附在牙齒上一層薄薄的無色粘膜。碰到食物中的糖份或淀粉，噬菌會分泌一種酸，粘附在牙齒上，侵蝕琺瑯質。經常受到酸的腐蝕，牙齒便會蛀爛。每天刷牙不徹底的話，噬菌會逐漸積留，形成牙垢，尤其在牙齦區(qū)域。因此，牙齦很容易發(fā)炎，出血或長囊腫。要是不及時治療的話，牙齦便會萎縮，與牙齒分離，好好地牙齒便會脫落。沒有牙齒，失去了支撐，嘴就要“陷”下去，出現(xiàn)皺紋，人立即顯得老態(tài)，由此可見牙齒與健康的關系十分密切。良好的牙齒護理能避免過早的衰老。
在美國，18歲以上年紀的大約有50%的人患有牙齦炎，35歲以上的大約70%。這些數(shù)據(jù)一定使你吃驚吧！但在亞洲，患此牙病的比例更高。因此一定要趁早好好保護牙齒。牙醫(yī)可以為你清洗牙垢，治療牙病，但日常的預防和保護還在你自己。
每日清潔牙齒的工具大致有下列幾種：
1.牙膏。40年代時，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，葉綠成了主要成份。60年代出現(xiàn)氟化物。至80年代，牙膏的品種越來越多，防牙垢的牙膏相繼問世，深受歡迎。90年代起，又開始流行漂白牙膏。傳統(tǒng)上來說牙膏的作用只是清潔牙齒，防蛀；而今，它還具有增白的作用。小蘇打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了當今美國市場的20%。
2.牙線。所有的牙醫(yī)都認為使用牙線與刷牙一樣重要。它能十分有效地清潔牙縫中的殘留食物。這些東西在牙縫中積留，很容易引起蛀牙或牙齦炎。
3.牙刷。傳統(tǒng)的牙刷依然很流行。一般來說，我們應該選用柔軟、圓頭的牙刷。兒童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能徹底清潔牙齒，而且會刷壞牙齦，應該經常更換，大約3-4月?lián)Q一次。
電動牙刷已出現(xiàn)在日常生活中，也很受人們歡迎。
4.漱口水。它能幫助去除口腔導味。有些還具有清除牙垢的作用。你若經常有口臭現(xiàn)象，這是不健康的表現(xiàn)，應該找醫(yī)生查病因。
