眼部的按摩方法是怎么樣的(眼部去皺的方法)

眼部的按摩方法是怎么樣的

眼睛是心靈的窗戶，不可忽視，除了早晚眼部護(hù)理，按摩也可以有效改善眼部問題，護(hù)理皮膚除了使用護(hù)膚品，平時的輔助按摩、生活習(xí)慣都決定著保養(yǎng)的質(zhì)量，下面給大家介紹兩套按摩眼部的手法。

第一套按摩手法：
1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒

2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力

3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚

第二套按摩手法：
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次

2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽穴。重復(fù)3次

3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。

最標(biāo)準(zhǔn)的眼部按摩手法

實用的眼部按摩手法

　　實用的眼部按摩手法？眼部肌膚是最薄，最敏感，最易疲勞的還是最易衰老的，經(jīng)常熬夜的話，黑眼圈，小眼袋，眼部細(xì)紋就會爬上我們的眼周，所以很多人都喜歡給眼部按摩，下面分享實用的眼部按摩手法？

　　實用的眼部按摩手法1

　　一雙水汪汪的迷人大眼絕對是一個美女的必備條件，可是眼部肌膚是最薄，最敏感，最易疲勞的還是最易衰老的。經(jīng)常熬夜的話，黑眼圈，小眼袋，眼部細(xì)紋就會爬上我們的眼周。

　　第一步：給眼霜加溫。在早晚洗完臉后，用無名指醮取綠豆般大小的眼霜，然后兩個無名指的’指腹相互按摩。這樣做，可以讓眼霜加溫，使眼霜更容易被肌膚吸收。

　　第二步：涂上眼霜。像彈鋼琴一樣，輕輕地將眼霜均勻拍在眼周的肌膚上?？梢灾卦谙卵鄹C和眼尾至太陽穴的延伸部位涂厚一點眼霜。

　　第三步：從眼部下方,由睛明穴(內(nèi)眼角上方一分，就是食指指腹那么寬的地方)向眼尾輕輕地按壓。然后從眼部上方從內(nèi)向外輕輕按壓。

　　第四步：用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕地按壓。再沿著眼眶，同樣是由內(nèi)向外輕輕地按壓。

　　第五步：按壓迎香穴。用中指的指尖，輕輕按壓迎香穴(迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中)。這樣做可以促進(jìn)眼部肌肉的血液循環(huán)。

　　第六步：使用眼膜。每周可以做一兩次的特別護(hù)理：在最后的步驟中加入眼膜?？梢赃x用深層補(bǔ)水的眼膜補(bǔ)充產(chǎn)生細(xì)紋的肌膚的水分，這樣可以減少對皮膚的壓力。

　　 去眼袋眼部按摩手法

　　1、第一步按摩前我們要清洗我們的臉部，用溫水、溫和的洗面奶就好。

　　2、第二步是這個消除眼袋按摩方法比較重要的一步，就是我們在按摩眼部之前要現(xiàn)在我們的眼部擦上眼霜，一來呢是為了達(dá)到最好的效果，二來呢是為了使皮膚變得順滑、減少手對眼部皮膚的摩擦，如果咱們沒有合適的眼霜可以點擊了解下我推薦的這個，效果不錯。

　　3、第三步要對眼部周圍的穴位進(jìn)行點壓，咱們用兩只手的中指按照順序來對咱們的眉頭以及眉毛中間一點，還有陽白穴（就是眉毛上一寸左右），最后一個就是我們的絲竹空穴（就在咱們的眉梢凹陷處），我們從重到輕，連續(xù)做六次就可以了。

　　4、第四步主要是按摩眼部輪廓匝肌咱們用雙手的中指和無名指成螺旋狀，繞著咱們眼部環(huán)形肌做八字抹，所謂八字抹呢就是中指無名指的指肚從咱們姐妹們的右眼眉頭、眉梢、目外眥、目內(nèi)眥到左眼眉頭、眉梢、外眼角、內(nèi)眼角做推動作十五遍，輕輕按摩雙眼瞼也是十五遍。

　　5、第五步呢也是我們這個去眼袋的方法的最后一步，非常的簡單，我們只需用我們雙手的中指指肚來輕輕的慢慢的叩擊咱們的眼袋做到一分鐘到一分鐘三十秒左右最好。

　　眼袋、黑眼圈的的出現(xiàn)不是一朝一夕的形成的，我們的從日常生活的飲食作息開始，辛辣食物、休息無規(guī)律等都會加重黑眼圈，生活規(guī)律化，多喝白開水，有助于調(diào)節(jié)新陳代新，把毒素排出體外，減緩黑眼圈形成。如果有眼袋，白天多喝水，晚上睡覺前就不要喝水了。

　　怎么去除眼袋黑眼圈？因為晚上喝水，第二天醒來，眼睛更浮腫，眼袋更重。每天補(bǔ)充水分很重要，如果人體缺水，部分就會通過干澀的黑眼圈或眼袋顯示出來，故要預(yù)防及修復(fù)黑眼圈或眼袋，所以體內(nèi)及體外補(bǔ)水就很重要。

　　可以通過眼部按摩來疏通血液達(dá)到排毒養(yǎng)顏，也能起到淡化眼袋、黑眼圈的功效。

　　實用的眼部按摩手法2

　　 緩解的眼部瑜伽怎么做

　　 1、熱掌

　　作用：放松眼部神經(jīng)。有效緩解眼部疲勞。

　　動作：任何舒服的坐姿或站姿。放松雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱后將手掌在眼前展開（雙手與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x)慢慢睜開雙眼，感覺手掌中的熱度。可以根據(jù)眼睛的疲勞程度決定練習(xí)的次數(shù)。

　　 2、遠(yuǎn)近視

　　作用：提高眼肌的集中力，有效緩解因長時間盯視某一點所造成的疲勞感。

　　動作：任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習(xí)10-20次后休息?？蛇M(jìn)行“熱掌”練習(xí)幫助放松。

　　 3、側(cè)視

　　作用：活動眼部肌肉，減緩眼部疲勞，提升眼神的靈活度，改善斜視。

　　動作：任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。手臂與肩同高，雙手握拳，大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動，雙眼視線同時看向右側(cè)的大拇指，接著再移轉(zhuǎn)到左側(cè)的大拇指。左右為一次，練習(xí)10-20次后休息。可進(jìn)行“熱掌”練習(xí)幫助放松。

　　 能夠去除黑眼圈的瑜伽

　　 眼霜瑜伽法

　　眼部肌膚最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚。建議在卸除眼部彩妝時用眼部專用卸妝水，以化妝棉敷在眼部等一會兒，然后移開化妝棉，眼妝自然溶掉。平日里護(hù)膚時也切忌大力搓眼又或涂眼霜時過份用力，這樣容易“扯”出眼紋，甚至令眼部肌膚下垂。

　　先從涂眼霜手勢開始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手勢按摩，可預(yù)防皺紋生成。在眼肚下用指腹輕輕來回按，更有效增強(qiáng)血液循環(huán)，令雙眼變得有神，同時淡化黑眼圈！

　　 V字按摩法

　　1、食指及中指擺成“V”字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下?lián)未笱劬Ω?xì)紋黑眼圈的眼部瑜伽

　　2、維持動作，再用另一只手的食指，平放在眼尾魚尾紋位置，打圈按摩打圈按摩法

　　 打圈按摩法

　　1、由內(nèi)眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼蓋位置根除細(xì)紋黑眼圈的眼部瑜伽

　　2、在眼肚下，由內(nèi)眼角以點印方式按摩，再來回左右兩邊按摩夜用眼膜補(bǔ)水根除細(xì)紋黑眼圈的眼部瑜伽

　　以往一星期敷一次眼膜，不過最近許多品牌都推出了過夜眼膜，可以每晚用。夜晚進(jìn)行修護(hù)程序，令眼袋及黑眼圈收起。如果眼部肌膚經(jīng)常燥，每星期一至兩次，敷上紙眼膜。睡覺時則用過夜面膜，雙重滋潤，肌膚本質(zhì)不燥，怎會再生其他問題！

眼部按摩的正確方法視頻

推拿操：
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

眼部按摩手法不對會怎么樣

眼部保健按摩手法是怎么樣的

　　眼部保健按摩手法是怎么樣的。眼睛是比較重要的部位，大家每天都要用眼睛去看這個美麗的世界，但是現(xiàn)在很多人存在著很多傷害眼睛的習(xí)慣，下面介紹眼部保健按摩手法是怎么樣的。

　　眼部保健按摩手法是怎么樣的1

　　1 、用中指輕輕按壓眉毛里側(cè)?？梢杂行Ь徑庋燮ぜt腫，增強(qiáng)視力。

　　2 、按壓眉毛尾和眼角延長線的交點。具有預(yù)防眼部腫脹，眼角下垂，魚尾紋，促進(jìn)血液循環(huán)的療效。

　　3、 輕輕握拳，用食指側(cè)面從里向外擠壓眼睛下部。具有預(yù)防眼睛下部的皺紋，眼袋的治療。

　　4、 同樣用食指從里向外擠壓眼瞼?？梢灶A(yù)防眼瞼的下垂。

　　5 、重新按壓動作2所表示的部位。

　　6 、用手張輕輕按壓下頜兩側(cè)。

　　7 、用手從下到上輕輕按壓下頜至前額。

　　8 、按壓眉毛尾部和顴骨的交叉點。可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防面部發(fā)腫。

　　9 、頭部稍稍抬起，按壓下頜底部凹陷的部位。

　　10、 按住動作9的部位，托住下頜向上抬起。

　　11、 用手指輕輕撫摸下頜關(guān)節(jié)兩側(cè)。有助于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防下頜關(guān)節(jié)變大，對關(guān)節(jié)的健康也有益處。

　　眼部保健按摩手法是怎么樣的？對于詳細(xì)的眼部按摩的手法已經(jīng)給大家進(jìn)行了介紹，希望對大家起到了一定的幫助作用。大家在日常的生活之中，希望多愛惜自己的眼睛，最好是養(yǎng)成給眼睛按摩的好習(xí)慣，這樣的話可以保持眼睛的健康。

　　眼部保健按摩手法是怎么樣的2

　　一雙水汪汪的迷人大眼絕對是一個美女的必備條件，可是眼部肌膚是最薄，最敏感，最易疲勞的還是最易衰老的。經(jīng)常熬夜的話，黑眼圈，小眼袋，眼部細(xì)紋就會爬上我們的眼周。

　　第一步：給眼霜加溫。在早晚洗完臉后，用無名指醮取綠豆般大小的眼霜，然后兩個無名指的指腹相互按摩。這樣做，可以讓眼霜加溫，使眼霜更容易被肌膚吸收。

　　第二步：涂上眼霜。像彈鋼琴一樣，輕輕地將眼霜均勻拍在眼周的肌膚上。可以著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位涂厚一點眼霜。

　　第三步：從眼部下方,由睛明穴(內(nèi)眼角上方一分，就是食指指腹那么寬的.地方)向眼尾輕輕地按壓。然后從眼部上方從內(nèi)向外輕輕按壓。

　　第四步：用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕地按壓。再沿著眼眶，同樣是由內(nèi)向外輕輕地按壓。

　　第五步：按壓迎香穴。用中指的指尖，輕輕按壓迎香穴(迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中)。這樣做可以促進(jìn)眼部肌肉的血液循環(huán)。

　　第六步：使用眼膜。每周可以做一兩次的特別護(hù)理：在最后的步驟中加入眼膜。可以選用深層補(bǔ)水的眼膜補(bǔ)充產(chǎn)生細(xì)紋的肌膚的水分，這樣可以減少對皮膚的壓力。

　　最后我提醒一下大家：眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱也是最容易出現(xiàn)問題的部位。所以在進(jìn)行眼部按摩的時候一定要注意力度，千萬不要用力過大，以免傷害眼部的肌膚。適當(dāng)?shù)牧Χ燃由仙顚拥陌茨Σ拍苓_(dá)到你所期待的效果喔!

以上就是關(guān)于眼部按摩的正確手法,眼部的按摩方法是怎么樣的的全部內(nèi)容，以及眼部穴位 的相關(guān)內(nèi)容,希望能夠幫到您。