我是女生(我是女生視頻)
我是女生
近期，我參加一個(gè)大合唱的賽前訓(xùn)練班，我是非專業(yè)人士，臨時(shí)被抽調(diào)去的。女聲部里面有很多各個(gè)學(xué)校來(lái)的音樂(lè)老師，所以基礎(chǔ)比較高。出于對(duì)賽事的重視，文化館館長(zhǎng)也偶爾過(guò)來(lái)指導(dǎo)一二。不得不說(shuō)藝術(shù)家都很瘋狂，又特立獨(dú)行。館長(zhǎng)大人年輕的時(shí)候開過(guò)個(gè)人演唱會(huì)，后來(lái)是給部級(jí)領(lǐng)導(dǎo)演出，是能雅能俗的文化人?？上ю^長(zhǎng)沒(méi)有開班授課，不然我肯定第一個(gè)報(bào)名。
言歸正傳，我剛?cè)ビ?xùn)練的時(shí)候，一個(gè)晚上唱一兩個(gè)小時(shí)下來(lái)，說(shuō)話聲音是啞的。當(dāng)時(shí)還洋洋自得，看吧，我夠認(rèn)真吧，唱歌都唱啞了。請(qǐng)?jiān)徫业臒o(wú)知啊。
這樣唱了兩次，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，那些音樂(lè)老師歌聲優(yōu)美婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，有女性特有的細(xì)膩。和她們相比，我的聲音就是公鴨嗓了。于是，我就開始去模仿，盡量讓自己的聲音變細(xì)，靠近她們的音色，聲線好聽一點(diǎn)。
每次訓(xùn)練前，授課老師都給我們開嗓。發(fā)“啊”的音，從低音到高音，從高音到低音，從氣少到氣多，練習(xí)聲音的廣度和寬度，也有助于控制氣息。并要求唱歌的時(shí)候聲音要豎起來(lái)，讓聲音不再是平的，而是圓潤(rùn)的。練了幾天，我唱歌的聲音開始有了變化，發(fā)音不自覺(jué)地靠后了。
沒(méi)去上課之前，我如果想唱歌的聲音大聲，是用喊或吼出來(lái)的。一首歌下來(lái)，嗓子就啞了。而現(xiàn)在，每天結(jié)束訓(xùn)練，說(shuō)話聲音如常。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)聲音是可以通過(guò)訓(xùn)練改變時(shí)，課后下了一些功夫，去聽微課、查閱資料。
我們普通人未經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，呼吸都是胸式呼吸，氣沉不到丹田。你可以試試大吸一口氣，是胸部擴(kuò)大還是腹部擴(kuò)大。腹式呼吸是地基，我們先打地基。
練腹式呼吸，第一步是感受到橫膈膜的存在，進(jìn)而練習(xí)這部分的肌肉。腹式呼吸之所以腹部會(huì)鼓起，是因?yàn)闄M膈膜受到擠壓而迫使腹腔擴(kuò)大，而不是胸部擴(kuò)大。吐氣時(shí)，橫膈膜將會(huì)比平常上升。腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動(dòng)。
練習(xí)腹式呼吸時(shí)，肚子收縮要收到極限，膨脹也要膨脹到極限，做到氣沉丹田。用腹部發(fā)音可以不傷喉嚨。
腹式呼吸練習(xí)法：
1.深吸慢呼。
2.吹蠟燭。深吸一口氣均勻緩慢的去吹，盡可能時(shí)間長(zhǎng)一些。剛開始練習(xí)是無(wú)法做到均勻的，沒(méi)關(guān)系，多練習(xí)即可。
3.深吸一口氣后，咬住牙從牙縫里發(fā)出“嘶”的音，保證每個(gè)出氣均勻，一直堅(jiān)持要沒(méi)氣。這個(gè)不需要很用力，只需要用最小氣量，維持最長(zhǎng)時(shí)間。這樣才能學(xué)會(huì)控制。
4.清晰響亮的數(shù)數(shù)字：1-2-3-4-5-6-7-8-9-10，如此循環(huán)往復(fù)，直至一口氣息用完，數(shù)到你無(wú)法繼續(xù)數(shù)。聲音必須要很大，數(shù)字之間必須要有間隔，不能偷氣換氣。不然一點(diǎn)效果沒(méi)有。
5.聞花香。聞花香一樣的吸氣，吸到底，然后吐氣的時(shí)候一點(diǎn)一點(diǎn)平均吐氣。
練聲，貴在堅(jiān)持。腹式呼吸帶來(lái)的好處是，氣息好控制，上臺(tái)好看，不會(huì)聳肩，播音說(shuō)話足夠了。
聲音啞了怎么辦
男孩在這一時(shí)期，聲音變粗是很正常的，但是一定要使用正確的丹田發(fā)聲方式去說(shuō)話，這樣以后聲音會(huì)變得很渾厚。比如常見的就是練習(xí)海氏丹田發(fā)聲，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練聲音就很好聽。在這一時(shí)期，要少唱歌、大聲講話，不然會(huì)破壞聲帶的發(fā)育，也不要去刻意的壓低聲音，使聲音變細(xì)，那樣反而會(huì)適得其反。海氏丹田發(fā)聲，就是讓你用丹田發(fā)聲少用聲帶，能起到保護(hù)聲帶的作用。
學(xué)習(xí)閑暇時(shí)，還可以有意識(shí)的模仿你崇拜的播音，但是時(shí)間不要太長(zhǎng)。
另外，生活方面需要注意保養(yǎng)咽喉，作息規(guī)律，不要熬夜，保持口腔衛(wèi)生，避免辛辣刺激的食物，戒煙禁酒，減少說(shuō)話發(fā)音，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體抵抗力。
女生聲音太粗怎么辦
女生聲音粗，建議去耳鼻喉科做電子喉鏡檢查。電子喉鏡檢查能看到聲帶的顏色、表面的情況以及運(yùn)動(dòng)的情況。通過(guò)這種檢查，如果看到聲帶是正常，沒(méi)有任何異常，聲音粗可能是先天性，與遺傳因素有關(guān)系，這種是很難通過(guò)藥物或者手術(shù)來(lái)進(jìn)行干預(yù)處理。如果通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)了聲帶充血肥厚，聲帶表面上長(zhǎng)東西，常見的有聲帶息肉和聲帶小結(jié)。這種情況下，可以通過(guò)藥物和手術(shù)來(lái)進(jìn)行處理。如果是聲帶肥厚充血，建議患者多休聲，可以做霧化治療，可以服用金嗓開音膠囊、黃氏響聲丸等對(duì)癥治療。如果長(zhǎng)聲帶息肉，建議做聲帶息肉切除手術(shù)，通過(guò)以上的治療，患者聲音粗能得到一定的緩解。
聲音太粗怎么改變 聲音太粗的改變方法圖片
1、可以每天堅(jiān)持吃水果，多喝水，少吃辛辣食物。
2、由低音慢慢練習(xí)進(jìn)入高音練習(xí)，不要盲目練習(xí)高音，這樣容易造成聲帶磨損。
3、變聲期，聲音變粗是正常的生理現(xiàn)象。平時(shí)多注意嗓音的保健，不要大聲說(shuō)話，少吃辛辣、刺激的食物。男生到這個(gè)年齡喉結(jié)會(huì)變大，聲音變得低沉。
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