秋季晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好
秋季晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好
如下：
晚上睡覺最好不要把窗戶全部關(guān)嚴，而應(yīng)當(dāng)留扇換氣窗，以保證室內(nèi)的通風(fēng)，空氣新鮮，這樣有利于人們的健康。當(dāng)然，冬天開窗時要注意一些，不能使人在睡覺時受凍著涼，最好的辦法是留一條小縫。另外還有注意安全問題，還有風(fēng)沙，有霧等特殊天氣下不應(yīng)開窗。
因為人們在入睡后，每分鐘將吸入300毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關(guān)著門窗睡覺，室內(nèi)就不通風(fēng)，室內(nèi)的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。
開窗方式有講究
開窗時間：早8點—11點，午13點—16點。這個時間段大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，開窗換氣效果較好。其中以早上10點左右，下午3點左右，為開窗換氣的最佳時間。
開窗時長：每次開窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶只是開個小縫，通風(fēng)時間增至30分鐘~1個小時。
開窗次數(shù)：每天開窗3到4次就已經(jīng)足夠。頻繁或長時間開窗，反倒還會降低室內(nèi)空氣質(zhì)量。
開窗方式：最佳的開窗方式應(yīng)該是，打開居室中距離最遠的兩個通風(fēng)口。要讓空氣有進有出，形成對流，途經(jīng)整個房間，讓空氣煥然一新。
晚上睡覺窗戶應(yīng)該開著還是關(guān)著呢 在晚上睡覺的時候要不要開窗戶
1、晚上睡覺不開窗室內(nèi)氧氣含量會減少，長時間處在低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈癥狀。人處于低氧狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會下降，嚴重的話可能出現(xiàn)呼吸困難。選擇睡覺，開著窗戶，有利于室內(nèi)空氣流通。增加空氣中含氧量，有利于皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。但是要注意睡覺時人體免疫能力會下降，開窗要注意保暖。
2、窗戶，在建筑學(xué)上是指墻或屋頂上建造的洞口，用以使光線或空氣進入室內(nèi)。早在中國隋代，洛陽皇宮紫微城內(nèi)的觀文殿就出現(xiàn)了可以自動開合的窗戶。
3、事實上窗和戶的本意分別指窗和門，在現(xiàn)代漢語中窗戶則單指窗?！按啊北咀鳌皣琛保ā皣琛睘樗鬃郑?，即在墻上留個洞，框內(nèi)的是窗欞，可以透光，也可以出煙，后加“穴”字頭構(gòu)成形聲字?！墩f文》說：“在墻曰牅，在屋曰囪。窗，或從穴?！贝翱蜇撠?zé)支撐窗體的主結(jié)構(gòu)，可以是木材、金屬、陶瓷或塑料材料，透明部分依附在窗框上，可以是紙、布、絲綢或玻璃材料。
入秋晚上開窗睡覺好還是不開窗好
晚上睡覺的時候不需要開窗透氣，但是在睡覺前30-60分鐘可以開窗透氣更換室內(nèi)空氣，保持空氣清新，有利于促進良好的睡眠。睡覺時要及時關(guān)閉窗戶，尤其是在冬天或起風(fēng)的時候，以免臥室溫度過低，由于受涼等出現(xiàn)不適癥狀。
人體在睡眠狀態(tài)下對冷熱感知力較差，如果晚上睡覺的時候開窗透氣，可能會引起機體受涼導(dǎo)致感冒，甚至?xí)驗闆鲲L(fēng)刺激而引起面神經(jīng)麻痹等。有時還可能會因寒涼入侵而造成頭暈、頭痛等不適，影響夜間的正常睡眠質(zhì)量。
開窗方式有講究
1、開窗時間
早8點—11點，午13點—16點。這個時間段大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，開窗換氣效果較好。其中以早上10點左右，下午3點左右，為開窗換氣的最佳時間。
2、開窗時長
每次開窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶只是開個小縫，通風(fēng)時間增至30分鐘~1個小時。
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