經(jīng)絡(luò)疏通方法(經(jīng)絡(luò)不通怎么辦疏通經(jīng)絡(luò)的10大妙招)

1.經(jīng)絡(luò)不通怎么辦疏通經(jīng)絡(luò)的10大妙招

經(jīng)絡(luò)不通的解決方法有哪些？相信這些問題困擾著很多人吧！今天要和您分享的就是這些問題的解決之道，希望這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒法可以對(duì)您有所幫助。

1.膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮 膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙！2.膀胱經(jīng)：讓你記性好 膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。

一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高！下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！3.胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅 胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。

面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。

胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴！4.大腸經(jīng)：幫你排毒 大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新！大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！5.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高 三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些道醫(yī)還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21:00到23:00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！6.心包經(jīng)：讓你吃不胖 從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。

心包經(jīng)的始端在心臟外圍，道醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖！7.心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法 心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。道醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。

具體方法很簡(jiǎn)單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺！8.小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂 小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡(jiǎn)單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。

經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦！9.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥 從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課。

2.最有效的疏通經(jīng)絡(luò)的方法是什么

升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

3.疏通經(jīng)絡(luò)用哪種方法好

輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

拓展資料：

1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

3、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

4、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

參考資料：99健康網(wǎng)網(wǎng)頁鏈接

4.疏通經(jīng)絡(luò)什么方法好

疏通經(jīng)絡(luò)用一泡通酒泡用液好

【一泡通12大功效】：

1.通經(jīng)絡(luò)（十分鐘，全身經(jīng)絡(luò)通）

2.祛濕（一個(gè)療程，濕氣排清）

3.升陽（驅(qū)寒效果特強(qiáng)，重感冒一次有效）

4.通血管（常泡軟化血管，排出血毒）

5.造血（常泡可激活沉睡的細(xì)胞，增強(qiáng)造血功能）

6.養(yǎng)顏（每周泡一次，青春永駐）

7.塑型（溶脂效果好，泡一次等于跑10公里）

8.婦科（對(duì)宮寒、肌瘤、囊腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用）

9.前列腺（對(duì)前列腺肥大、前列腺增生有調(diào)理作用）

10.老寒腿（對(duì)血液循環(huán)不暢、腿寒、靜脈曲張有調(diào)理作用）

11.關(guān)節(jié)炎（對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)有預(yù)防作用）

12.平衡五臟（調(diào)整五臟平衡，加強(qiáng)內(nèi)循環(huán)作用）

《一泡通》泡浴十分鐘神奇功效=跑步10公里+按摩2小時(shí)+1次肝膽排毒+5碗姜水

5.怎樣才能快速疏通身體經(jīng)絡(luò)

一到冬天就手腳冰冷，其實(shí)這是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不疏通的原因。從生物學(xué)的角度來說，人體的體溫是因?yàn)闅庋獣惩ǎ⒉艜?huì)正常的，所以一般手腳冰冷都是因?yàn)闅庋煌ㄈ缓髮?dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。那有什么辦法可以讓經(jīng)絡(luò)快速疏通呢？下面教給大家10個(gè)小絕招。

1.揉手的后溪穴

在桌子的邊沿上，用手的手腕關(guān)節(jié)來回滾動(dòng)，可以起到刺激的作用。這個(gè)只需要每天抽出三分鐘來揉，長(zhǎng)期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。

2.手拍肘窩

肘窩那里有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時(shí)候，手要放輕松，每個(gè)胳膊拍到5分鐘左右，就會(huì)看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現(xiàn)，顏色越深就代表毒素越多。

3.按印堂穴

對(duì)著印堂穴，按一下又放開，這樣算一下。一次大概按40下左右，這樣可以改善內(nèi)分泌，心腦血管功能

4.按壓膀胱經(jīng)

坐在水平的地方，雙腿伸直，用雙手向前伸，知道手夠到膀胱經(jīng)為止。一次做15分鐘-30分鐘起。

5.做瑜伽蝴蝶式

長(zhǎng)期坐辦公室的人兒回家后可以回家做下這個(gè)動(dòng)作，用手抓住腳尖，然后膝蓋向兩側(cè)打開，腰要挺直，然后兩個(gè)膝蓋上下向地板擺動(dòng)，一次做10分鐘左右。堅(jiān)持下來可以促進(jìn)人體骨盆的血液循環(huán)，也可以改善身體的柔韌度。

6. 站立提肩松膀

身體站直，雙手緊貼大腿兩側(cè)，然后雙肩提起，會(huì)感覺到肩膀有拉伸的feel，保持這個(gè)感覺15秒鐘，然后放松肩膀，再做一次。

7. 雙臂向上拉肩膀

同樣身體站直，雙手向前往上，伸到頭部后面，保持這個(gè)動(dòng)作10秒鐘，然后放松，再做一次。雖然在做的過程中會(huì)感覺到很痛，但做完后肩部會(huì)很舒服。

8.拉伸脊椎運(yùn)動(dòng)

坐在凳子邊沿上，雙腿向上抬起30度左右，然后雙手向上往后拉伸，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘，然后放松，再重復(fù)做一次，這樣可以緩解背部疲勞。

9.按摩臉部

每天早上起來或者睡覺前，雙手互搓，直到發(fā)熱，然后搓揉臉部60次，在上班過程中眼睛疲勞也可以做。

10.緩解肩痛加減肥

拿一支搟面杖或者形狀差不多的棍子，放在腳下來回的滾動(dòng)，像搟面一樣，，每天堅(jiān)持10-15分鐘。如果過程中你的肩頸部位覺得痛，感覺有顆粒一樣，就繼續(xù)搟，直到顆粒散開為止，長(zhǎng)期做的話還有減肥的效果喲。