適當(dāng)?shù)莫?dú)處是一種精神按摩

適當(dāng)?shù)莫?dú)處是一種精神按摩

世界似乎變得越來(lái)越嘈雜。我們淹沒(méi)在人海中，看起來(lái)很匆忙，像公共汽車(chē)和地鐵上的沙丁魚(yú)一樣擁擠?！叭嗽诮聿挥杉骸保闶欠窠?jīng)常覺(jué)得找不到自己？這個(gè)時(shí)候，你不妨試著獨(dú)處。

獨(dú)處是一種內(nèi)心的對(duì)話。避免外界干擾，安靜思考。靜靜地坐在戰(zhàn)斗室里，沿著小路走，平躺在沙灘上……有意識(shí)地面對(duì)自己，用心交談。就像《荷塘月夜》朱自清老師說(shuō)的：“路上只有我一個(gè)人，背著手走。這片天地似乎是我的；我也喜歡超越正常的自己，去另一個(gè)世界。”

獨(dú)處是一種精神按摩。人是群居動(dòng)物，缺乏溝通會(huì)導(dǎo)致個(gè)體價(jià)值的缺失；過(guò)度溝通會(huì)讓人迷失自我，形成人際糾纏。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛發(fā)現(xiàn)，獨(dú)處是一種心理需求，大多數(shù)心理健康的人每天都會(huì)花一定比例的時(shí)間獨(dú)處。喜歡獨(dú)處的人，和別人在一起的時(shí)候，往往會(huì)處理得更好。驗(yàn)證了朱自清所說(shuō)的“我愛(ài)熱鬧，愛(ài)冷靜；愛(ài)群居，愛(ài)獨(dú)處?！?

獨(dú)處是心理能量的整合。保持開(kāi)放的心態(tài)可以讓我們從周?chē)氖澜绔@得經(jīng)驗(yàn)；通過(guò)獨(dú)處和冥想，我們可以接觸到真實(shí)的自己，發(fā)現(xiàn)和提升自己的內(nèi)在價(jià)值。英國(guó)精神病學(xué)家安東尼斯托爾指出，獨(dú)處對(duì)人的創(chuàng)造能力有很大幫助。交往和獨(dú)處相輔相成，才能讓內(nèi)心成熟強(qiáng)大。

獨(dú)處是一輪自我放逐。不是為了逃避，也許只是在喝茶，是為了回到童年的某個(gè)時(shí)刻，重新快樂(lè)起來(lái)；也許一個(gè)人吃飯的時(shí)候，看看自己。

每個(gè)人都有享受獨(dú)處的權(quán)利。對(duì)于生活在E時(shí)代的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，獨(dú)處對(duì)身體是一種奢侈，對(duì)靈魂是一種恩惠。當(dāng)然，當(dāng)我們一個(gè)人的時(shí)候，一定要能讓自己快樂(lè)起來(lái)，否則就會(huì)陷入孤獨(dú)的深淵。