百分之八的煩惱是美好的

百分之八的煩惱是美好的

一位心理學(xué)家做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他讓一組實(shí)驗(yàn)者在周日晚上寫(xiě)下接下來(lái)七天的所有煩惱，然后放進(jìn)一個(gè)大的“煩惱箱”。

第三周的周日，他打開(kāi)實(shí)驗(yàn)者面前的盒子，和成員們逐一核對(duì)每一個(gè)“煩惱”，發(fā)現(xiàn)90%的煩惱并沒(méi)有真的發(fā)生。

然后，他讓大家把剩下的紙條扔回紙箱里，等三個(gè)星期再找解決辦法。結(jié)果，那天，當(dāng)他打開(kāi)盒子時(shí)，他發(fā)現(xiàn)那些煩惱不再是煩惱。

麻煩是自己找的，這叫“自找麻煩”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般人的煩惱有40%屬于當(dāng)下，92%從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)，剩下的8%你可以輕松處理。

有一個(gè)醫(yī)生都知道的秘密，那就是大部分疾病都可以治愈而不需要治愈。

同樣，大部分的煩惱在第二天早上都會(huì)好很多。

克服焦慮的秘訣，就是培養(yǎng)一種超然的態(tài)度，把心中的煩惱當(dāng)作流淌過(guò)去的河流，不讓自己沉溺其中，專(zhuān)注于現(xiàn)實(shí)和身邊的事，培養(yǎng)對(duì)一切都心存感恩的習(xí)慣。有時(shí)候我們的心在嚴(yán)冬的黑暗中，要求自己把快樂(lè)的理由一一寫(xiě)下來(lái)，這樣可以引導(dǎo)我們快速走出悲傷的迷宮。