徒步旅行必備物品

1.徒步旅行必備物品

徒步，根據(jù)穿越區(qū)域的不同，可以分為城郊、鄉(xiāng)村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環(huán)湖、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數(shù)情況下是在城郊和鄉(xiāng)村間進(jìn)行。根據(jù)距離的不同，通常15公里內(nèi)的成為短距離徒步，15～30公里的稱為中距離徒步，30公里以上的成為長距離徒步?！　⊥讲叫枰獪?zhǔn)備的物品：　　1.一個適合的背包　　2.一雙合腳的、防滑的鞋子　　3.一個1.5L的水瓶　　4.指南針　　5.徒步路線地圖　　6.防曬霜　　7.藥品包　　8.一頂可以遮陽又可保溫的帽子　　9.一把登山杖或一副健行專用手杖　　10.一件必要時可以御寒的衣物　　11.一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包

2.徒步旅行裝備與技巧指南

睡袋，帳蓬，鞋，洗潄用品，換洗衣物等。

3.徒步旅行指南

很高興能回答你這個問題。

爬山的事要根據(jù)個人的體能和身體素質(zhì)。具體去哪座山要看你的喜愛。

1：爬山一般都是比較消耗體能的。如果體能差一點的話，可以選擇海拔低一點。坡不是很陡的，這個沒有具體的定論哪座山容易爬？

2：爬山還需要自己帶點水。爬山的時候身體對水的消耗是很大的。容不容易爬的話要看你有沒有足夠的水源食物。

3：如果想找征服感的話。那就爬你心中所向往的那座山。征服感來自于你自己的內(nèi)心。而不是別人所說的征服感。

4：如果抱著休閑的態(tài)度可以爬一下，五大名山。如果爬不動的話，可以坐纜車下來。也不需要帶裝備。而且相當(dāng)有征服感。

5：

以上只是我個人對爬山的看法和理解，希望對你有用。結(jié)尾放幾張名山照片。

4.徒步旅行必備物品清單

1、背包

戶外輕量化是這幾年風(fēng)行全球的戶外新概念，其核心是盡可能地讓裝備更輕量，更舒適，以便有更多精力去探索感受更多的戶外精彩

2、速干衣褲

速干衣能將汗水迅速地轉(zhuǎn)移到衣服的表面，通過空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達(dá)到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。

3、沖鋒衣

沖鋒衣的主要作用是防風(fēng)防雨，保溫透氣。

防水和透氣也是選擇沖鋒衣時候最主要的兩個指標(biāo)，其他的花里胡哨的功能都是噱頭，所以只要看好這倆功能就夠了。

睡袋/帳篷

1、睡袋，根據(jù)季節(jié)和徒步環(huán)境需要選擇

2、帳篷，普通露營的，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷，最好選擇雙人帳，與單人帳重量相差無幾，如果是跟隨戶外俱樂部或團(tuán)隊出行，可以不用帶帳篷，驢友組隊可其中一人攜帶帳篷，減輕負(fù)擔(dān)。4、鞋子

對于戶外徒步愛好者而言,一雙合適的登山鞋不僅可以有效的保護(hù)雙腳，提升戶外運(yùn)動過程中的安全性，還可以讓你的戶外體驗更加的完美，能夠更加親近大自然。

藥品

外傷藥(云南白藥，創(chuàng)可貼，白花油，紅花油)，紗布，棉簽，膠帶，止血貼（如果是跟團(tuán)這些可以不用準(zhǔn)備）。

小配件

1、遮陽帽，能遮擋太陽就行，根據(jù)喜好

2、抓絨帽，頭部保暖

3、手套，手部保暖

4、眼鏡，遮陽，尤其是沙漠戈壁徒步，也可以用來擺酷。

5、魔術(shù)頭巾，天冷時戴在脖子上做圍脖御寒，風(fēng)大時戴在口鼻上防沙防塵，天熱時將頭巾濕水可以防暑。

6、求生口哨，京東2元/個那種就行。

7、手臺，頭燈，自是不可少，尤其是冬日徒步。

其他

1、充電寶，充電線

2、水壺

在戶外帶個水壺，方便又環(huán)保。徒步中口渴時，喝上一口溫水，減少你身上的疲憊感，讓身體更舒適。

3、小快掛，方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

4、戶外手表，可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能

5、護(hù)膝

5.徒步旅行帶什么

啊，一般是要準(zhǔn)備好一個水杯，里面放一些茶葉泡水，然后準(zhǔn)備啊，這個幾雙鞋，然后準(zhǔn)備一些啊，創(chuàng)可貼之類的啊，清涼油啊，風(fēng)油精之類的蚊蟲叮咬和太陽穴查一下防暑降壓

6.徒步旅行必備物品清單表

1、要有周密的旅游計劃。

即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時間表及必需的行裝(衣衫、衛(wèi)生用品等)。

2、提早準(zhǔn)備好出行需帶清單。

證件和各種卡：身份證、護(hù)照（國外游）、信用卡、銀行儲蓄卡、駕照、機(jī)票/火車票、最好把護(hù)照和信用卡復(fù)印一份被搶時急用、 準(zhǔn)備3張2寸照片備用

現(xiàn)金：除了隨身的錢夾里帶現(xiàn)金之外，在包里也放點應(yīng)急時備用

電子設(shè)備和配件：相機(jī)、智能手機(jī)、各種電池、各種充電器、筆記本（離不開網(wǎng)絡(luò)的人必備）、轉(zhuǎn)換插頭（國外）、插線板、手表、書、筆、本、地圖、攻略

衣物：換洗衣物、若干棉襪、沖鋒衣（防寒擋雨）、羽絨服（秋冬）、若干長短恤、抓絨衣、牛仔褲、速干衣褲、游衣、短褲、徒步鞋、遮陽帽、 墨鏡、 拖鞋、 雨衣

日常用品：便攜洗漱套（牙刷/牙膏/洗發(fā)水/香皂）、護(hù)膚品、防曬霜、手動刮胡刀（男士）、指甲刀、大毛巾、旅行水壺、大包紙巾、小包紙巾

野外用品：帳篷、睡袋、毛毯、繩子、快掛、隔濕塑料布、手電筒、指南針、保鮮袋、瑞士軍刀

藥品：藿香正氣水/膠囊、感冒藥、消炎藥、牛黃解毒片、云南白藥、散利痛（痛經(jīng)/牙疼/其他疼痛）、邦迪、紗布、脫脂棉、棉簽

7.徒步旅游必備物品

徒步旅行裝備之服裝篇

1、沖鋒衣、褲(戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨…)

2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)

3、排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動后保持身體干燥)

4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤…)

二、 鞋襪篇

1、 徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）

2、 輕便運(yùn)動休閑鞋（適合一般的郊游活動，或開車時穿）

3、 運(yùn)動涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗襪子

5、 普通運(yùn)動襪（棉的、穿著舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

三、 帽子、手套、眼鏡

1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

2、 抓絨帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼鏡（運(yùn)動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）

擴(kuò)展資料

戶外徒步準(zhǔn)備工作：

1、做好打包工作

8.徒步旅游商品

那就很多了，簡單的給你屢屢： 戶外用品指的是參加各種探險旅游及戶外活動時需要配置的一些設(shè)備。

戶外包：登山包,腰包/掛包,旅行包,攝影包,釣魚包,騎行包,洗漱包,生存包,錢包，卡包,手臂包,防水包,戶外冰包 戶外鞋：登山鞋，徒步鞋，高山靴，攀巖鞋，溯溪鞋，沙灘鞋，涼鞋，戶外休閑鞋，雪地鞋膠鞋 戶外服裝：沖鋒衣，褲抓絨衣褲，速干衣褲，戶外襯衣，戶外T恤，迷彩衣褲，快干保暖內(nèi)衣褲，羽絨棉服，滑雪衣褲，毛衣風(fēng)衣，休閑衣，褲騎行服，馬甲背心 服飾配件：帽子，手套，頭巾，護(hù)耳，戶外眼鏡圍巾，圍脖雨衣，雨披雪套，套腳戶外襪子 野營出行裝備：帳篷，睡袋，防潮墊，地席水壺，水具爐具，炊具，通訊，導(dǎo)航，刀具工具，手電筒，燈具望遠(yuǎn)鏡，眼鏡登山杖，手杖毛巾，清潔防護(hù)，救生地圖，書籍野餐 旅行攜帶用品：衣物整理袋，鞋袋/鞋包，急救包，藥盒，防水袋，雜物袋，捆箱帶，繩防盜錢包，貼身腰包，貼身證件袋，洗漱包，旅行毛巾，旅行牙刷套裝，免水洗手液，一次性用品，口腔護(hù)理，雨雪防護(hù)，便攜餐具，旅行水瓶，行李包，晾衣繩，轉(zhuǎn)換插頭等等，太多了，無法一個一個的給你全部都列出來啦，這么多我估計也都差不多了，哈哈哈

9.徒步旅行必備物品有哪些

徒步旅行中，最重要的是鞋子和背包！腳是你的根，在徒步過程中腳的舒服程度決定了你能走多遠(yuǎn)！現(xiàn)在好的徒步鞋有很多！國產(chǎn)的國外的都有！如果要進(jìn)行長時間徒步，建議意大利和德國品牌的徒步鞋！

背包就是你的衣食住行的全部！你需要把你的所有的東西全部都放進(jìn)背包！這時你就要用到一個擁有好的背負(fù)系統(tǒng)的背包！一套好的背負(fù)系統(tǒng)會讓你在徒步過程中減少肩膀的很多壓力！我建議選擇小鷹包，或者格利包！當(dāng)然還要根據(jù)徒步時間的長短選擇多大容量的背包，一天的行程，35--40升基本夠用！兩天以上的行程50--75升，但是一定要遵循一個專業(yè)，就是背包的重量不要超過自己體重的三分之一！這兩樣?xùn)|西選擇好了，就可以去徒步了！但是一定要注意安全！關(guān)注戶外公眾號 tuburshw

10.徒步旅行的裝備清單

我是下底不傳中，很榮幸回答這個問題。

我們心中都有一個遠(yuǎn)行的夢想，當(dāng)我們拋開一切下定決定要去遠(yuǎn)行的時候，我們經(jīng)常都會遇到一個問題，徒步穿越途中應(yīng)攜帶哪些裝備？哪些東西能夠確保我在路上的安全和需求呢？

戶外登山旅行裝備有到底有哪些：

1.攜帶比較準(zhǔn)確的指北針和海拔表；

2.保護(hù)好攜帶的地圖和相關(guān)資料；

3.帶上信號筆和撲克牌，以備迷路時作標(biāo)記號用；

4.眼鏡(運(yùn)動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷)；

5.遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)；

6.徒步登山鞋(適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝)；

7.羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)；

8.沖鋒衣和手套(戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨）；

9.快干衣褲和棉襪(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)；

10.帳篷應(yīng)選用三季帳或四季帳；

11. 專用工具如砍刀、手斧、行軍鏟、手電筒等也要準(zhǔn)備齊全；

12.防水登山鞋有條件就裝備好些的，可以使用很長時間；

13.應(yīng)使用背包罩或塑料布遮蓋登山包，即使背包有防水功能也要如此；

14.團(tuán)隊出行的話炊事用品如爐具、燃料、炊具等，可適當(dāng)攜帶一些；繩索視情況選擇攜帶；

15.短途徒步不需要準(zhǔn)備太多食物，可以帶些既補(bǔ)充能量、又不太占位置的食物，如壓縮餅干、巧克力、牛肉干。飲水每天帶夠3升的量，不推薦直接飲用野外生水。

16.藥品帶些感冒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧等就可以了。

注意事項

在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個活動會遇到極大的麻煩，如無干燥衣物可換，相機(jī)、電池、食物等物品遭打濕破壞等，電器如果長期不使用應(yīng)把電池單獨(dú)放置；因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。

刀子不論是炊事、生火、急救，甚至攀巖都需要用的物品，一把刀必須有兩片刀刃、開罐器、螺絲刀、尖鉆、開瓶器、剪刀，須是不銹鋼制品，最好用一條細(xì)繩系緊皮帶避免遺失。 火種 火柴或打火機(jī)須收藏妥當(dāng)避免受潮無法使用。 緊急狀況或遇到濕木材使用火種是必須，煮一杯飲料驅(qū)寒，一般火種如蠟燭、固態(tài)的化學(xué)制品。

11.徒步旅行必備物品圖片

戶外裝備清單　　露營裝備：

帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數(shù)可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結(jié)構(gòu)分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內(nèi)帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿，鋁合金桿較輕。

四季帳較少見，可在冬天使用，但也較為厚重，價格較高。

登高山特別是雪山，應(yīng)用高山帳篷，通風(fēng)、保暖、透氣且非常結(jié)實，能防12級大風(fēng)，一般旅游帳篷不適合高山地區(qū)。

背包：根據(jù)容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據(jù)目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶外中大型背包一般都有良好設(shè)計的背負(fù)系統(tǒng)，使背負(fù)重量均勻分散到背上和腰上，并可調(diào)節(jié)。背負(fù)系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。

睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據(jù)溫標(biāo)（睡袋保暖溫度的指標(biāo)）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。

防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。

沖鋒衣褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區(qū)別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發(fā)，保持身體的干爽與舒適。著名的防水透氣材料品牌是Gore-Tex。

炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，并且需要經(jīng)常清理維護(hù)。餐具包括適用不同人數(shù)的套鍋、碗、刀叉筷子。

登山鞋：登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護(hù)與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據(jù)目的地型的其他功能鞋。

頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動，走夜路或營地活動，解放雙手。

水瓶/水袋：著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是專業(yè)水具，用于在行走中直接飲水。

另外，常見戶外裝備還有望遠(yuǎn)鏡、防水袋、登山杖、各種刀具（瑞士軍刀）、指南針、功能手表、GPS等等。

登山技術(shù)裝備：

登山繩：主繩直徑9-11毫米，長度在45m以上，常用長度為：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。輔助繩直徑6-8mm，承受力在800千克左右。登山繩一般為尼龍制，外有尼龍衣，有一定的彈性。 在攀巖中兩端分別與保護(hù)者和攀巖者相連。攀冰、登雪山時最好使用不吸水的干繩。

巖石錐：打入巖石縫中，用于懸掛繩索，起保護(hù)作用。

巖石釘：先用手鉆在巖石上打洞，再將巖石釘放入，擰緊，用于懸掛繩索，起保護(hù)作用。

安全帶∶用于攀巖、下降、攀冰、登山、探洞（縱）、爬繩、過草繩橋。是由尼龍

吊帶制，由雙腿帶和腰帶組合而成。

上升器：陡峭地形上升或保護(hù)時和安全帶、主繩配合使用。

繩套、吊帶常作為設(shè)保護(hù)點時使用。

鐵鎖（主鎖）：現(xiàn)代登山用鐵鎖多為鋁合金制成，承受沖擊力在2000kg以上。在攀巖、攀冰、登山及其它冒險中用途廣泛。

冰鎬：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保護(hù)。

冰錐：用于攀冰，在冰壁設(shè)置保護(hù)點用。

冰爪：通過堅硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齒，可在冰面上扎牢， 起到防滑和攀巖作用。

雪套：目的是防止風(fēng)雪灌入高山靴內(nèi)。

雪杖：在較緩的地形中代替長冰鎬，并兼探裂縫之用。

頭盔：防止雪塊、冰塊、石塊等飛落而造成意外。

雪鞋：積雪特別厚時，具有防止深陷的作用。

小冰鎬：指長度不超過55cm的冰鎬，多為鋼指，主要用于攀冰。

下降器：利用主繩下降時使用，鋁合金、鋼制。常用的有8字型、桶型，日字型。

高山眼鏡：防止冰雪地區(qū)性的強(qiáng)紫外線照射，防風(fēng)避免雪盲。

羽絨衣物：高山高寒地區(qū)登山最有效的防寒衣物。

防風(fēng)雨衣褲：在風(fēng)雪天氣里用來抵擋風(fēng)雨雪的襲擊。

毛衣褲：行進(jìn)中有時無需羽絨服時，實用的防寒服裝。

手套：羽絨手套、毛手套、手套在冰雪作業(yè)時都應(yīng)準(zhǔn)備。 .

高山靴：為內(nèi)外兩層的雙層靴，內(nèi)靴為保溫防寒、外靴質(zhì)硬、防水、防風(fēng)、應(yīng)付各

種環(huán)境，便于捆扎冰爪。

襪子：毛襪也是必備的防寒物品，手、腳是在高寒地區(qū)最易凍傷的部位，因此手套和襪子必須多攜帶一些備用。

防寒帽：頭部保暖之用，最好無帽檐。

冰錐：用于冰上的固定點，現(xiàn)一般使用合金的螺旋式。

雪錐：雪地上固定保護(hù)點的器械，根據(jù)積雪的深淺和硬度使用不同長短形狀的雪錐，多為鋁制。

炊具：便攜式套鍋、套碗等，高山、高寒地區(qū)最好用吊式的。

指北針：辨別方向及輔助使用地圖。

手鉆；在巖石上打洞，以便放置漲巖釘。

滑輪：在長時間，長距離的攀登中，用主繩通過滑輪將過多過重的裝備拉上去。在過懸空處，利用主繩橋，將滑輪放置在主繩上，利用鐵鎖與自身的安全帶結(jié)合滑向目的地。

扁帶：在攀登中需要休息或做其他事時，將其放在保護(hù)點上，起自我保護(hù)作用。

夜壺：夜間方便器皿，攀登高海拔雪山時非常實用。

攀巖鞋：一種緊裹腳面的鞋，鞋底及鞋幫下半部分由防滑性極好的橡膠制成。

雪鏟：有鋁合金、塑料兩種，主要用于雪山營地整理和挖雪洞用。

掛環(huán)：鋼制，用鏍母將其與巖釘擰在一起，用來掛繩、鎖，起保護(hù)作用。 [編輯本段]如何選購戶外裝備　　背包 400 （一個入門型的登山包，什么品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿(mào)貨）

帳篷 350 （鋁竿的，防風(fēng)雨性能都不錯，可以用很久不用升級）

登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）

（夏天）80 （抓絨睡袋）

沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規(guī)的戶外品牌）

防潮墊 50

頭燈 50

▲這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什么牌子了，只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的，質(zhì)量都是有保證的。以上為必須配置 。

以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準(zhǔn)備好

登山杖 200 （要搞就搞個比較正規(guī)的，不要搞那種四五十塊的便宜貨，那種還不如砍條竹子）

套鍋 200 （專為野外用餐設(shè)計，里面配有炒鍋，1-2個煮鍋，湯勺，飯勺，幾個小碗，）

爐頭、氣罐 （也是專為野外炊事設(shè)計，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點的在300以上，區(qū)別在于熱效率高，省氣，放鍋上去以后穩(wěn)定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。

防水袋 （里面可以放些怕水的東西，如相機(jī)，手機(jī)，干凈衣服，當(dāng)然也可以把臟衣服放在里面防止弄臟其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結(jié)實， 必要的時候可以往里面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個人沒問題。）

地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時放點東西，或者墊著坐在上面活動，打帳篷的時候墊在帳篷底下可以保護(hù)帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會用的上。）

水壺 （一個瑞士原產(chǎn)的，可以保證你在那幾天游玩的時候裝的水不會發(fā)臭）

沖鋒衣、褲 （100%防風(fēng)，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你舍得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對冬季，高海拔地區(qū)，低溫地區(qū)的活動設(shè)計）

快干衣、褲 （主要性能就是被打濕以后能迅速干爽，主要針對夏季、雨季，低海拔山區(qū)設(shè)計）

戶外裝備選購須知：

戶外環(huán)境是瞬息萬變的,當(dāng)下清風(fēng)徐徐.陽光照耀,不到10分鐘之間馬上霧氣逼近,接著就狂風(fēng)驟雨;在山下傾盆大雨,走入高山中反而陽光普照。這更突顯了裝備選擇的重要性,才能保障戶外活動者的健康與舒適。

所以要根據(jù)三層穿法的概念去調(diào)整服裝準(zhǔn)備：

內(nèi)層：舒適層（lomgotysnle）

中層：保暖層（或絕緣層）（msalation）

外層：保護(hù)層（protection）

內(nèi)層（lomgotysnle）的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解讀排汗內(nèi)衣的功能。尤其是通風(fēng)透氣、排汗吸汗功能良好的運(yùn)動內(nèi)褲，最好選擇陰囊袋運(yùn)動內(nèi)褲。目前市場上有來自臺灣的kingstyle()運(yùn)動內(nèi)褲，其獨(dú)特的陰囊和陰莖隔離分割放置，通風(fēng)透氣，還對陰莖順向定位放置，是戶外運(yùn)動必備裝備。

再來是中間層（msalation）,它是真正的保暖層,但是要分2方面設(shè)定：

靜態(tài)休閑類：它只要絕對的舒服和保暖就可以了,羽毛和先進(jìn)科技的超綱人造纖維是不二選擇動態(tài)活動類：它不只是保暖,更是要將活動時的多余熱量散發(fā)出來,不殘留在身體和衣服上,我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的選擇。

最后是保護(hù)層（protection）,它的意義是阻隔外在環(huán)境對人體的影響,而且更進(jìn)而能多句幫助身體將多余的熱量排出,所以它的材質(zhì)是非常特殊的〝防水透氣材質(zhì)〞（waterproofingandbreathablematerial）,因為科技的進(jìn)步,已經(jīng)有數(shù)種防水透氣布料的發(fā)明;經(jīng)測試的結(jié)果,在〝干燥靜態(tài)〞的環(huán)境下,各家功能大同小異相差無幾,但是在〝潮濕動態(tài)〞的實際戶外中,它的防水透氣性能就顯得差距很大;尤其是戶外活動琳瑯滿目,選購時要留意其設(shè)計方向是否能滿足你。

背包選購須知：

在從事戶外活動時，背包的功能可說舉足輕重。它不僅在你活動時，緊緊地貼著你，它同時還必須配合你的步伐波動起舞；為了使你的戶外活動沒有缺憾，它必須能提供足夠的空間和功能。所以，在選購背包時，一定要注意以下幾點：

1、根據(jù)從事的戶外活動，選擇合適的款式

例如，滑雪者的需求一定不同于騎自行車的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑論需要扎營過夜的情形）；如果同時還要從事攀巖、溯溪等活動時，也要考慮相關(guān)設(shè)備是否能與背包做完美的結(jié)合，同時不耗損多余體力。

2、符合人體工學(xué)設(shè)計的背包，才是值得選擇的背包

例如Lowe-alpine所獨(dú)立研發(fā)的世界專利APSBackSystem，就為登山者細(xì)心設(shè)想，發(fā)展此型內(nèi)架式負(fù)重系統(tǒng)，讓背包更精確的成為登山者的助力，而非阻力，有效的減少山難的潛在危險。

3、取得背包結(jié)構(gòu)的充分信息

為了獲得完美的戶外活動旅程，出發(fā)前、將專業(yè)背包的功能了解透徹，以發(fā)揮到淋漓盡致的境界，是很必要的功課。例如細(xì)部配件的使用方法，如何細(xì)部調(diào)整背負(fù)系統(tǒng)等；這些訊息有賴專業(yè)銷售人員的告知說明，還有購買者的用心學(xué)習(xí)喔！?仿真實境，于活動前操作演練。光說不練也不夠，只有實際背背看才知道。尤其是從事冒險級的登山活動，或海外長期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二個家，選購時怎可不慎！

戶外休閑運(yùn)動鞋選購須知：

在戶外路面、可能布滿大大小小的碎石，同時有著崎嶇的、陡峭的坡度，所以平時在健身房或球場所穿的球鞋，都無法保證腳部不受傷害；這時，具有高摩擦力止滑鞋底，經(jīng)防水處理鞋面及包邊條，可保護(hù)腳踝、腳跟的高密度泡棉，和強(qiáng)力吸震中底的專業(yè)登山健行鞋，才是戶外活動的第一選擇。

運(yùn)動鞋合腳及舒適性最重要；記得要買比平常略大一號的鞋，因為戶外運(yùn)動襪比平常的襪子厚實，同時登高山時更需要在里層再穿上排汗內(nèi)襪，所以試穿時、一定要穿上兩層襪子。接著將腳趾往前頂，此時腳后跟需留有1趾的空隙；再將鞋帶綁好，踩上15度斜角的踏臺，以測試腳尖及腳板側(cè)是否舒適。

最后再穿上兩只鞋子，四處走走，甚至試著上下樓梯，要直到確認(rèn)完全舒適無虞才行。一般新鞋子至少每天試穿1-2小時，連續(xù)穿1星期，這樣才不至于在初次長途登山、健行時，嘗到「打腳」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延長鞋子的壽命、增強(qiáng)防水效果，每次長征后最好要保養(yǎng)一次。