拓展方案策劃書(團隊拓展策劃方案)
1.團隊拓展策劃方案
企業(yè)高端拓展兩天培訓(xùn)方案
行程安排 08:00 客戶所在地集合
09:30到達阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練基地： 途中活動項目：建立基本團隊理念、活躍團隊氣氛.
09:30—10:00 換迷彩服
10:00--11:30 隊列訓(xùn)練： 單個軍人徒手隊列動作、軍姿訓(xùn)練、齊步訓(xùn)練. 隊列訓(xùn)練是軍隊紀(jì)律嚴(yán)明的基礎(chǔ)。同時，可以體現(xiàn)出團隊的精、氣、神。拓展來源于軍隊，所以，一個紀(jì)律松散的“團隊”不能算是團隊。
12:00—13:30 午餐： 9菜一湯。
下午拓展： 14 : 00 培訓(xùn)師破冰、建立團隊。
1、團隊建立：隊名、隊呼、隊歌，填寫隊旗；
2、團隊展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛.
15 : 00 拓展培訓(xùn)： 項目名稱：齊 眉 棍 項目介紹： 這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
培訓(xùn)目標(biāo)： 1、在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了 問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害……
2、如何找出正確辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題？
3、這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
4、提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
5、統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用 。 項目名稱：女皇圈 項目介紹： 所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。 項目目的： 體會相互支持的力量，信任與被信任的關(guān)系，體驗堅持與責(zé)任的聯(lián)系，同時也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。 項目名稱：生死電網(wǎng) 項目性質(zhì)：團隊合作項目 培訓(xùn)目的： 計劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃； 確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折， 項目描述： 對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。 所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達電網(wǎng)的另一端。
19:00 燒烤 團隊訓(xùn)練了一 天，肯定累壞了吧？也收獲了吧？餓了吧？晚上燒烤，把雞翅、肉扒、香腸、肉丸魷魚、茄子等等變成你的口中美味，當(dāng)然還有啤酒~~~培訓(xùn)----其實 一天也不枯燥。~~呵呵，不要以為燒烤就不用訓(xùn)練，拓展里有一句話叫：教育，讓你知道什么事對的；訓(xùn)練，讓你知道怎么樣做對。燒烤的技術(shù)含量可不比燒菜 低，好好學(xué)習(xí)一下嘍…
21:00 海濱漫步，自由活動：
22:30休息： 所有隊員回到酒店客房休息
第二天： 06:30 起床洗漱。
06:45 指定位置集合完畢
06:50 早操： 阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練機構(gòu)廣場兩圈，約 3公里；體能訓(xùn)練
07 : 30 早餐。
08:30---9:10 太極拳培訓(xùn)： 培訓(xùn)師力推項目之一 …拳法中感悟什么呢…
09:30 拓展： 熱身活動 1-2個項目。 （南水北調(diào)、核彈危機、女皇圈等） 活動費用： 住酒店：458元/人 ：全包。（兩中餐、一早餐、阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練機構(gòu)飛鷹大酒店住宿、燒烤所有食品用品、培訓(xùn)師、拓展訓(xùn)練場地費、安全教練、景區(qū)門票、野戰(zhàn)裝備費、服裝費、教練費、戰(zhàn)地飲用水、三餐酒水、全程活動拍攝制作光盤） 如需接車接送另加30元/人
2.大學(xué)生拓展訓(xùn)練的活動方案和活動安排,內(nèi)容
“信任背摔”。隊員必須站在架子上，直挺挺地向后倒下去（聽起來貌似確實有點恐懼）。只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，敢于在那一刻無所畏懼的倒下去，并且按照動作標(biāo)準(zhǔn)倒下去，就沒有任何危險；相反，如果過于緊張反而可能會造成傷害。這個項目訓(xùn)練了我們換位思考的意識，考驗并且增強了我們對隊友的信任
其次，“過電網(wǎng)”項目，用繩子編制的小網(wǎng)口，過去的人不能接觸繩子，過去的人越多，越成功
最后一個是畢業(yè)墻的翻越，高達4米的畢業(yè)墻需要團體的配合，最后一個人的倒掛方能完成
3.活動拓展策劃書
我這里有幾個活動可以借鑒：
1）歌詞接龍——規(guī)則：參賽人員自行組成兩隊，每組各5人，由一隊派代表從題卡中任抽一張，上面寫有一個字或詞語，只要你所唱的一句中包含該字即可，直到對方唱不出為止，則該方獲勝并贏取獎品。準(zhǔn)備工作：制作題卡，每張題卡寫一個字或詞語，請準(zhǔn)備好20張，一個口哨、100張新年賀卡
2）一子吹蠟燭——規(guī)則：參賽隊員自行組成三隊，各組4人，只要將一排（20支）蠟燭用嘴說一個字吹滅即可，這樣三隊輪流進行計時，所用時間最短的一對獲勝，有精美禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備40支蠟燭（20支備用）、兩張桌子，四個打火機、一個口哨，贏隊每人一頂圣誕帽
3）你愛我像誰？——規(guī)則：參賽者自行組成兩隊，每組6人，每一隊派一人出來背對題卡，其余5人面對提卡排成一列，只要將主持人準(zhǔn)備好的題卡（題卡上會寫明一種物品，如：動物、植物、生活用品等）輪流用模仿動作來表現(xiàn)出來，背對題卡者能說出是什么東西即可，不能說出的可放棄此道題，可翻下一頁，直到一分鐘時間為止看兩隊能答對的多少，多的一方獲勝。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一個口哨。制作題卡，至少準(zhǔn)備10個題集，每個題集至少有12個題卡，獲勝者贏得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比賽——規(guī)則：參賽者以個人為單位，但要求與其他兩組人組成一組，每次比賽由三隊同時進行，一組一組比賽，每組獲勝者課贏得精美禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備5斤瓜子，18張干凈白紙，三個大的垃圾袋，三張桌子，一個口哨，贏者獎勵筆一支。
5）同舟共濟——規(guī)則：參賽者自行組隊，由兩隊同時進行，每對10人，只要有一堆10人又好又快地站在一張報紙上，且停留5秒就獲勝，課贏取禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好20張報紙，一張桌子，一個口哨，贏者可獲得巧克力一塊。
備注：①參賽者可以自行組隊，也可到現(xiàn)場臨時組隊，但一切聽從主持人安排
②各部門自選主持人，并對其工作進行分工安排，講安排表于12月21日上交于秘書處
③每個活動結(jié)束后要保持衛(wèi)生干凈
④各部門所借桌椅要及時歸還
4.拓展部策劃書應(yīng)該怎么寫
的：我部計劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。
初步對新加入學(xué)生會成員進行素質(zhì)培訓(xùn)，增強其對自身的認(rèn)識，加強其自覺學(xué)習(xí)意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會這一大家庭。 活動主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”活動時間：待定活動地點：田徑場或旭日廣場活動對象：惠州學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓策劃、主辦單位：共青團惠州學(xué)院委員會承辦單位：院學(xué)生會人力資源部贊助商： 待定活動流程： 6:30~6:45 所有工作人員到場地集合6:45~7:10 工作人員布置場地7:10~7:20 參加人員到場集合7:20~7:30 主持人致活動開幕詞7:30~7:45 院學(xué)生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7:45~8:00 主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動（破冰游戲）8:00~8:20 各隊自我介紹時間（包括隊名，隊徽，隊歌，口號）8:20~8:30 主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項8:30~11:30 項目培訓(xùn)時間11:30~11:45 頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話11:45~11:50 主持人活動致閉幕詞11:50~12:00 合影留念前期工作：1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作（活動時間，地點，及確定出席人數(shù)）和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請2、10月底完成場地，桌椅申請工作3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓(xùn)5、購買物料及獎品，提前準(zhǔn)備好游戲道具6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作（如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等）獎項安排：一二三等獎各一名（獎品）活動項目：1、活動破冰游戲：升級版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0版本）2、想隊名，隊徽，口號，隊歌3、活動比賽項目：1趣味拼圖項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。
期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推項目道具：11張不同顏色的大卡紙項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人項目介紹： 1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加2、參加的人員蒙上眼睛的人（扮成瞎子）雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的·····················參考自：172校園活動網(wǎng) 。
5.市場拓展方案
原發(fā)布者：香煙美酒哥
市場策劃及拓展方案在進行市場拓展之前首先要做的工作就是對我們產(chǎn)品即將要進入的市場和已經(jīng)進入的市場進行細(xì)分，什么是細(xì)分？細(xì)分就是我們在什么樣地方推廣我們的產(chǎn)品，用何種方式何種手段來推廣我們的產(chǎn)品，并且要對各個不同市場進行準(zhǔn)確的定位，對不同市場上的產(chǎn)品進行定位，找準(zhǔn)自己的位置，然后做到有的放矢，選擇目標(biāo)市場要有利于產(chǎn)品進入市場方法的確定。假設(shè)某企業(yè)選定某一目標(biāo)市場，并確定其為最后攻占的目標(biāo)區(qū)域，具體的進入方法就比較明確。首先，實行點的占據(jù)。因為企業(yè)不可能一開始就進入到目標(biāo)區(qū)域的中心，只能在這一區(qū)域的附近選擇有利的陣地點，并在這個點上展開強有力的營銷活動。A.全面建立營銷觀念先以五谷六盤系列產(chǎn)品為例來闡述我的市場推廣思想。分為以下幾個方面進行。1）第一階段，銷售階段。這一階段出現(xiàn)的背景是由于生產(chǎn)社會化的提高，促使勞動生產(chǎn)率的提高，商品數(shù)量增加，經(jīng)過幾年的發(fā)展，市場上出現(xiàn)的產(chǎn)品種類已經(jīng)趨于飽和化，但是很重要的一點是我們公司的產(chǎn)品在長時間的推廣中已經(jīng)在固原形成了一個強有力的品牌，在固原同行業(yè)中有了不小的知名度，所以這點是我們值得欣慰和學(xué)習(xí)的，不過現(xiàn)在許多商品供過于求，競爭的加劇，使得企業(yè)急于將制成的產(chǎn)品賣出去，以推銷的手段來銷售那些不暢的產(chǎn)品。甚至出現(xiàn)了很多硬性推銷的事例。相比較而言，銷售觀念已由單純的以生產(chǎn)為中心，偏向到兼顧市場的方向上來。2）第二階段，市場中心觀念，即所謂的市場營銷觀念，這
6.急
素質(zhì)拓展活動策劃書 四月，春風(fēng)和煦，天朗氣清，校園各處洋溢著一片勃勃的生機。
為響應(yīng)校團委的號召，為豐富同學(xué)們的課余生活，為提高同學(xué)們的全面素質(zhì)，機械0802班計劃開展一系列素質(zhì)拓 展活動。 一、拓展活動主題 “溝通聯(lián)系你我、親情感動集體” 二、活動價值及目的 活動核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏 活動核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強調(diào)“知行合一”，進而達到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的 活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作 活動價值、目的說明：1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系 2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ) 3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式 三、活動細(xì)節(jié) 活動方式 綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育 活動時間 2010年活動地點 二舍籃球場 四、活動人員分配 總策劃：副策劃：隊 長：裁 判：活動參與人員：全體同學(xué) 五、拓展活動流程以及活動設(shè)計 （一）前期準(zhǔn)備 1、確定策劃，副策劃，對參加拓展活動的同學(xué)進行分組，并確定隊長人選。
2、負(fù)責(zé)策劃同學(xué)對活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓(xùn)項目場地。 3、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄。
4、負(fù)責(zé)策劃同學(xué)準(zhǔn)備本次拓展活動的項目以及活動的必須物品。 5、各組隊長負(fù)責(zé)向本組同學(xué)講解拓展活動的各種注意事項 （二）中期流程 9:00——9:20 全體參與同學(xué)到二舍籃球場場集合，各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用。
9:20——9:40 隊伍整理后按分組進行以下活動 解手鏈（9:40——10:00） 活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。 活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。
然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。 注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。
在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。 圓球游戲（10:00——10:15） 活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成 注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
10:15——10:30 當(dāng)上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時。
動力火車 活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。 活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。 信任行走（10:30——10:45） 活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。 注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。
人體多米諾（10:45——11:00） 活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。 活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。
平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。 至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。
全班同學(xué)在籃球場合影留念。 （三）后期總結(jié) 1、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得。
2、負(fù)責(zé)策劃同學(xué)制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查。 3、班委同學(xué)負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團。
7.拓展訓(xùn)練方案,誰能給提供一個
這是希爾拓展的方案的一部分，希望有參考作用！8:00在指定地點集合乘車前往拓展基地。
10:30到拓展基地，放置行李。 10:50集合、開營儀式；主教官致詞，講解活動安排，宣布紀(jì)律、安全注意事項。
單位領(lǐng)導(dǎo)講話。 組建新團隊，選隊長，設(shè)計隊旗、隊徽、隊歌、口號、口號大比拼。
破冰游戲—“抱腰拔河”：2隊的第一位隊員抓住同一根木（或竹）棒，后面的隊員抱住前一位隊員的腰，2隊進行的競賽。 目的：通過隊員間需身體接觸方能完成的團隊活動，拉近隊員間的距離，消除隔膜，提高隊員的興奮度。
12:00中餐香溪堡餐廳（客家菜）。 13:00集合講解活動內(nèi)容、安全注意事項。
游戲：掌聲響起來、疾風(fēng)驟雨 大腳板：幾個人一雙腳，步調(diào)一致才能的勝利 賽馬：四人組成一匹馬。 隊與隊間進行競賽定向越野競賽 21世紀(jì)最受注目的時尚運動---定向運動，被稱為聰明人的運動，狡滑人的賽跑。
是借助指南針、地圖、按照既定路線尋找目標(biāo)的一種集娛樂、野外知識、識圖能力培訓(xùn)、融練團隊為一體的運動，讓你在青山綠水間展現(xiàn)自我，在快樂運動中體味人生。 香溪堡旅游區(qū)，方圓幾平方公里的竹林、沙灘、田園，，為定向越野提供了變化多端、難易不等、設(shè)計不同的各類競技賽場，將國際化的定向運動演繹得豐富多彩，精彩紛呈 裝備每小組地圖。
指北針。打卡紙各一。
各個組員齊心協(xié)力共同尋找6-16個點標(biāo)。 評比：用時最短的組獲勝。
18:00晚餐、排練晚會節(jié)目（每組2-3個節(jié)目） 20:00晚會小組節(jié)目個人才藝表演兔子舞、竹竿舞、傾聽迪斯科、卡拉OK。
8.大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃書
摘抄地址 /main.asp?at=1&url=/b2928/d56105262.htm “腳丫天下”—— 大學(xué)生拓展培訓(xùn)計劃書 v 培訓(xùn)單位 大學(xué)生旅游俱樂部“腳丫天下” v 培訓(xùn)形式 戶外拓展訓(xùn)練 v 培訓(xùn)機構(gòu) 南京卓浩文化發(fā)展有限公司 v 培訓(xùn)時間 1天 v 培訓(xùn)地點 龍蟠拓展基地（情侶園） v 參訓(xùn)學(xué)員 待定（至少20人一批） v 培訓(xùn)目的 通過本次戶外拓展訓(xùn)練，充分發(fā)掘個人潛能，重塑學(xué)員面對挑戰(zhàn)堅韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)，提升學(xué)員的個人素質(zhì)。
同時釋放學(xué)習(xí)和生活壓力，增進同學(xué)之間的溝通與信任，培養(yǎng)團隊意識，營造良好的團隊氛圍，形成開拓創(chuàng)新的組織風(fēng)貌。培訓(xùn)的戶外拓展將讓所有學(xué)員通過本次活動達到突破自我，提升素養(yǎng)，熔煉團隊精神，增強團隊凝聚力，增進同學(xué)之間的感情的效果。
通過前期的交流與溝通，卓浩培訓(xùn)認(rèn)為此次培訓(xùn)的目的可定為如下細(xì)則： i 明確和認(rèn)同培訓(xùn)目標(biāo)，激發(fā)同學(xué)主動迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的正面態(tài)度 i 樹立相互配合、支持、協(xié)作的團隊精神和集體意識 i 打破傳統(tǒng)思維模式，促進同學(xué)間相互情感溝通 i 改善人際關(guān)系，形成積極向上的集體氣氛 v 課程特色與收益 實用性強，模擬演練，頭腦風(fēng)暴，小組互動；可以為同學(xué)提供校園以外的全新體驗；您將領(lǐng)略專業(yè)教練的風(fēng)范，感受體驗式培訓(xùn)對心靈的震撼。 拓展培訓(xùn)方案 （根據(jù)現(xiàn)場的項目進度，培訓(xùn)師會適當(dāng)調(diào)整項目的時間和數(shù)量） 08:15 到達情侶園門口，集合進入基地 08:30 培訓(xùn)正式開始 08:30 【破冰.團隊組建】 v 培訓(xùn)設(shè)計 將全部的參訓(xùn)學(xué)員分組，每組以各種顏色的旗幟作為各隊標(biāo)志。
進行自我介紹，選出各自隊長、隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽，制定培訓(xùn)目標(biāo)，并向全體展示成果。卓浩的拓展培訓(xùn)師將要求每位學(xué)員深刻明確集體精神和團隊的概念。
v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、理解此次拓展培訓(xùn)的目標(biāo)，樹立團隊意識 2、團隊成員初步溝通，相互了解 3、通過溝通，打破人與人之間的隔閡，提高參訓(xùn)學(xué)員的參與熱情，形成良好的團隊氣氛，幫助參訓(xùn)學(xué)員更加深入了解此次訓(xùn)練的目的。 09:00 【信任背摔.地面項目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 通過破冰，團隊已經(jīng)初步建立。
本項目中，隊員要克服無謂的心理恐懼，突破自我，同時建立和體驗對團隊成員的信任感和責(zé)任。通過這個過程，初步融合成一個團隊，團隊成員初步找到自己的定位，并感受到團隊的凝聚力。
具體操作時，一個隊員站在1.5米的高臺上后仰傾倒，由地面上本組隊員搭臂成橋接住。仰倒時身體垂直，肩部先落。
項目結(jié)束后，卓浩拓展培訓(xùn)師將鼓勵完成的最優(yōu)秀的團隊總結(jié)經(jīng)驗，并向其它團隊介紹。針對過程中出現(xiàn)的問題，培訓(xùn)師將引導(dǎo)大家積極思考并引以為戒。
v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、積極面對變革，克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的信心和勇氣 2、信任的三要素及責(zé)任感 3、團隊成員快速熟悉、了解，增進感情 4、建立換位思考的意識 5、深刻體會團隊在困難時期給予自己的鼓勵及支持的作用 10:00 【盲人方陣.地面項目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有隊員戴上后，通過團隊溝通和協(xié)作，將長繩圍成一個正方形。 v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、讓學(xué)員認(rèn)識到集體不等于團隊，團隊的內(nèi)部是 有結(jié)構(gòu)的，不同的單元有著自身的職責(zé)和權(quán)限，團隊的力量遠遠大于集體的力量。
2、幫助學(xué)員在實際的團隊運作和心理上實現(xiàn)團隊 結(jié)構(gòu)的搭建。 3、進一步鞏固前幾個項目團隊合作訓(xùn)練的成果。
4、實現(xiàn)團隊培訓(xùn)由氣氛營造向功能實現(xiàn)的轉(zhuǎn)變。 11:00 【協(xié)力橋.高空項目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 在8米的高空有三塊30厘米寬不同長度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊員依次從木板的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊員順利通過。
v 培訓(xùn)目標(biāo) ----體會合作的重要性 ----體會在團隊中來自同伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用 ----通過相互關(guān)心、支持與合作增強團隊的凝聚力 ----體會個人成功與團隊成功的辨證關(guān)系 12:30 ——14:00 午飯及休息時間 14:00 松鼠與大樹、梅花朵朵開等熱身游戲 14:00 【生命之旅.地面項目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 2人一組，分別扮盲人和聾啞人，通過身體語言溝通，相互配合，通過6——8個障礙，完成一段“生命”之旅?；韭肪€：起始點——草叢——亂石叢——小山——過低網(wǎng)——獨木橋——翻越障礙 v 培訓(xùn)目標(biāo) 體驗非常狀態(tài)下的生活，學(xué)會關(guān)心他人，感受關(guān)心和被關(guān)心的幸福，激發(fā)生命中至誠至善至美的愛心，用心靈碰撞之后的火花印證生命情感的真諦。
15:00 【穿越電網(wǎng).地面項目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 每組每個成員必須穿越一個大小高低各不同的蜘蛛網(wǎng)眼，每個網(wǎng)眼根據(jù)難度標(biāo)上分值，以得分最高的組為勝，每組限定時間為半小時，每超一分鐘扣一分，每組不到限定時間即加分，節(jié)省每一分鐘加一分。 v 培訓(xùn)目標(biāo) 1、體驗和激發(fā)團隊合作、勇攀高峰的精神 2、考驗和強化團隊的協(xié)調(diào)性、集體感和戰(zhàn)斗力 3、體會計劃的重要性 16:00 【相依為命.水上項目】 v 培訓(xùn)設(shè)計 “人”字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐！ 離地面1米處，由兩根鋼絲繩并排構(gòu)成了一頭窄一頭寬的"通道"，兩個人對面手挽手，腳踩鋼絲繩，從窄的一頭一起走向?qū)挼囊活^。
v 培訓(xùn)目標(biāo) ----體會相互合作的重要性 ----通過全體隊員相互鼓勵、相互幫助，增強團隊精神 。
