生氣的時候吃什么水果，生氣的時候吃什么蔬菜

春天，許多人會生氣，感到非常不舒服。我該怎么辦？我們可以吃一些可以降火的水果和蔬菜，這樣會緩解上火的癥狀。我們來看看生氣的時候吃什么水果蔬菜。

你生氣的時候吃什么水果

1.西瓜

味甘性寒，具有清熱瀉火、除煩開胃、助消化、利尿的作用。主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心衰和水腫的患者不宜多吃。

2.香蕉

有助于穩(wěn)定血壓，緩解便秘，潤肺生津，滋陰消燥，可治療皮膚病，抗癌。然而，空腹進食對心血管疾病有抑制作用，會引起麻木和睡眠疲勞。脾胃虛寒、胃痛腹瀉的人要少吃，胃酸過多、胃功能差、關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛的人不要吃。對腎臟患者有嚴重的副作用，會減慢局部血液循環(huán)，積累代謝產(chǎn)物，使關(guān)節(jié)和肌肉酸痛，加重慢性腎炎。有水腫癥狀的患者要謹慎飲食。因為含糖量高，糖尿病患者應(yīng)該少吃或不吃。

3.甘蔗

味甘性寒，具有清熱生津、潤燥之功。常用于發(fā)熱、津傷、心煩、口渴、惡心、嘔吐、肺燥、咳嗽、大便干燥。

4.橄欖

味道酸甜，具有清肺生津、利咽解毒的作用。主要用于咽喉腫痛、煩渴、肺熱咳嗽、咯血、食滯、酗酒、濕熱。

5.蘋果

其性甘涼，具有生津除煩、開胃健脾、潤肺止瀉的功效?？山档湍懝檀迹乐箘用}硬化，具有抗癌作用。但心梗、糖尿病患者不宜食用，因為容易引起便秘。

6.皮爾斯

其性甘涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的作用。常用于發(fā)熱損傷、煩渴解渴、熱咳干咳、氣喘失音、便秘等。但胃寒脾虛者不宜食用。

7.柑橘

其味甘平，具有疏肝理氣、止痛的作用。主要用于厥陰氣滯、婦女排乳不暢、乳房紅腫硬痛等。

8.枇杷

益肺化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津止渴作用。便秘、瘡、支氣管炎不吃。

9.柿子

甘澀、寒涼、潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅、健脾斂腸、止咳止血、治療高血壓、痔瘡出血。吃多了會產(chǎn)生柿石。

你生氣的時候吃什么蔬菜

1.苦瓜

研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜是一種很好的降火藥，因為苦瓜中有一種活性蛋白，可以刺激人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強抵抗力，清除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，是降火專家?？喙峡梢酝ㄟ^多種方式食用，如涼拌、爆炒、苦瓜切片泡茶、榨汁機壓榨，然后直接飲用?？喙蠠u蛋。如果你受不了苦味，把苦瓜切成塊，放在鹽水里浸泡一會兒，苦味就會減輕。

2.生菜；萵苣

吃了生菜后會有微苦的感覺，能有效刺激消化酶的分泌，有很好的清火、清熱、化痰的作用。萵苣可以油炸或冷吃，也可以煮掉。

3.芹菜

研究表明，芹菜具有清肝瀉火、解郁清熱的功效?？諝飧稍飼r，人經(jīng)常感到口渴、喘息、胸悶，全身不舒服。這個時候吃芹菜往往有助于清熱解毒，強身健體。不僅如此，經(jīng)常失眠、頭痛、皮膚粗糙的人也應(yīng)該多吃芹菜。

4.莉莉

莉莉有

卷心菜又甜又便宜。具有除煩潤燥、生津止渴、清熱降火、補充維生素、清熱解毒的作用。對一些肺熱咳嗽很有效。

8、菌類

木耳是很多女生減肥的必備品。減肥不僅是好事，也是降火的“良藥”。中醫(yī)認為，黑木耳具有補氣活血、涼血潤燥的作用，能很好地排除血液中的熱毒。此外，黑木耳具有很強的潤腸作用，經(jīng)常食用可以帶走腸道中的大量毒素，從而起到去火解毒的作用。

9.番茄

西紅柿是許多人喜歡的一種蔬菜。它不僅起到美容的作用，還可以作為減肥的好產(chǎn)品。事實上，它不止如此。西紅柿是糖醋蔬菜，還能清熱解毒，利濕消腫，化痰止渴。生吃熟食效果很好，一定是不錯的選擇。

10.白蘿卜

白蘿卜含有芥子油、淀粉酶和粗纖維，能促進消化，增進食欲，加速胃腸蠕動，止咳化痰。適當食用一些白蘿卜，尤其是生蘿卜，不僅可以去油膩、助消化、止咳，還能起到生津解毒、清熱去火、補充維生素的作用。

看了上面的介紹，相信你對生氣的時候吃什么水果，生氣的時候吃什么蔬菜有所了解。如果你生氣了，你最好吃一些蔬菜和水果，這比吃藥健康得多。