長期喝無糖可樂對(duì)身體有什么危害呢(喝無糖可樂對(duì)身體有危害嗎)

長期喝無糖可樂對(duì)身體有什么危害呢

引起發(fā)胖，無糖可樂是通過人工甜味劑來實(shí)現(xiàn)無糖的，更容易讓人發(fā)胖，而且會(huì)引發(fā)多種疾病。危害腸道，破壞人體腸胃里產(chǎn)生的天然消化細(xì)菌，沒有起到維持健康的作用。

1、引起發(fā)胖無糖可樂是通過人工甜味劑來實(shí)現(xiàn)無糖的，更容易讓人發(fā)胖，而且會(huì)引發(fā)多種疾病。

2、危害腸道，破壞人體腸胃里產(chǎn)生的天然消化細(xì)菌，沒有起到維持健康的作用。

無糖可樂，即在將可樂中的低糖成分換為代糖的可以。代糖，又名阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬于一種代糖，經(jīng)常使用在低糖飲料當(dāng)中。研究發(fā)現(xiàn)，代糖阿斯巴甜會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。一些常見的與代糖有關(guān)的癥狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及癌腫。

常用六種人工甜味劑分別是阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精、紐甜、高倍甜味劑和乙?；前匪徕洠鲜隽N人工甜味劑均被發(fā)現(xiàn)對(duì)人體腸道消化細(xì)菌有危害作用。

長期喝無糖可樂有哪些危害呢

無糖或者低糖可樂應(yīng)該只是將糖換作代糖：

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。

無糖可樂更容易讓人發(fā)胖，而且會(huì)引發(fā)多種疾病，無糖可樂其實(shí)是個(gè)騙局，它并沒有比普通可樂健康，而且對(duì)人體還有一定的傷害。

擴(kuò)展資料

無糖可樂是通過人工甜味劑來實(shí)現(xiàn)無糖的，甜味劑能使無糖可樂所含的熱量低于含糖的可樂，看似好像喝了不會(huì)發(fā)胖一樣，但其實(shí)這僅僅是表面而已。

有研究表明當(dāng)你喝下無糖可樂之后，甜味會(huì)刺激人的味蕾，使得大腦誤認(rèn)為人體已經(jīng)有攝入糖分，從而發(fā)出指令，刺激人的身體，進(jìn)行脂肪儲(chǔ)備模式，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)更想吃東西。所以無糖可樂不僅不能幫助減肥，還會(huì)讓我們變得更胖。

參考資料來源：百度百科-無糖可樂

長期喝可樂會(huì)對(duì)身體造成哪些危害呢

長期喝可樂對(duì)人體有什么影響：
1、肥胖
市面上的可樂，由于含的糖分高，熱量也高，是非常容易長胖的。特別是每天飲用飲料的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是不喝飲料的人的2.4倍。
即使是宣稱不含糖的零度可樂，也會(huì)大幅度的增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并且無糖可樂還可能會(huì)刺激食欲，讓人對(duì)高糖的食物更加的渴望。所以即使是打著“無糖飲料”旗號(hào)的可樂，它本質(zhì)依然是碳酸飲料，并沒有像宣傳的那樣健康。
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2、損壞牙齒
長期喝可樂，其中可樂的色素會(huì)附著在牙齒上面，給牙齒“上色”，可樂中的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕，并且還很容易造成齲齒，所以應(yīng)該盡可能的避免喝大量的可樂，喝的時(shí)候最好使用吸管，盡量減少可樂和牙齒的接觸。
3、骨質(zhì)疏松
可樂中含有磷酸和咖啡因，人體骨骼和牙齒的重要成分是磷，如果長期喝大量的可樂，會(huì)損害骨骼中的磷的平衡機(jī)制，不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療。而可樂中個(gè)咖啡因如果攝入過多，會(huì)增加尿中鈣質(zhì)的排出。所以長期喝可樂會(huì)增加患骨質(zhì)疏松的可能性。
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4、對(duì)咖啡因上癮
可樂中的咖啡因會(huì)讓人上癮，過量的咖啡因會(huì)導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)混亂，增加失眠等情況的發(fā)生。
5、酸堿失衡
可樂中含有碳酸，喝多了會(huì)影響人體正常的酸堿度，如果過量的飲用可樂，會(huì)使人身體細(xì)胞內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)速度發(fā)生明顯的變化。
普通人喝的可樂在一定的范圍內(nèi)，都是可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗的，并不會(huì)影響人的健康。平時(shí)如果實(shí)在是想喝飲料，可是選擇這樣較為健康的飲料：綠茶、豆?jié){、酸奶、紅葡萄酒、骨頭湯、蘑菇湯等。

無糖可樂對(duì)孕婦的危害

多喝可樂易患糖尿病。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少喝兩次汽水的人，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比喝汽水更少的人高出49%。這是在考慮年齡、吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)等與糖尿病有關(guān)的患病風(fēng)險(xiǎn)因素后得出的結(jié)論。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，5年內(nèi)體重增加3公斤或更多的人，假如每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會(huì)比體重發(fā)生同樣變化但不喝那么多汽水者增加70%。5年內(nèi)體重減少、沒有改變或增重少于3公斤者，如果每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會(huì)比體重變化相同但不喝那么多汽水者增加20%。

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瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，無糖可樂和可樂“一樣壞”，一天喝上兩杯，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)翻一番都不止。

研究結(jié)果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是不喝飲料志愿者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，后者包括無糖可樂和無糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增為4.5倍。

研究人員進(jìn)一步計(jì)算發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風(fēng)險(xiǎn)增加18%。

研究人員認(rèn)為，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內(nèi)部和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng)，令機(jī)體的葡萄糖耐受性變差，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。

參考資料來源：人民網(wǎng)——喝無糖可樂不易得糖尿??？不靠譜！

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