懶腰,人為什么有時候會伸懶腰？

當(dāng)你工作累了懶腰，看書倦了，伸一次懶腰就像給身體做了一次按摩，整個人都會覺得放松。這是因為伸懶腰的時候，我們的頭會向后抬，胳膊會使勁兒往前伸，這一個動作可以使頭部血液增多，供血充足了我們頓時會覺得神清氣爽；此外上班族、學(xué)習(xí)黨長期低頭伏案，以及久坐，脖子和肩膀容易酸痛，腰部也容易僵硬，伸懶腰時，胳膊上舉，可以放松肩頸肌肉，腰部會拉伸，得到活動；另外，伸懶腰特別像廣播體操里的擴(kuò)胸運動，可以幫助我們獲得更多氧氣。所以對久坐的人來說，伸懶腰是一項必備“運動”。

別小看伸懶這個動作，真的做好也是需要技巧的，建議大家伸懶腰的時候站起來，一定要四肢用盡，并且配合深呼吸。這樣身體才能真正得到放松。