安全衛(wèi)生保健知識手抄報(關(guān)于衛(wèi)生健康的手抄報)
1.關(guān)于衛(wèi)生、健康的手抄報
衛(wèi)生健康小報 個人衛(wèi)生專欄： 來到健康衛(wèi)生王國，必定要注意個人衛(wèi)生。
《弟子規(guī)》也有說：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 輒凈手?！贝蠹叶颊J(rèn)識“臭鼻屎”吧！你們都討厭她，為何？就應(yīng)為她個人衛(wèi)生做得不好咯！看！個人衛(wèi)生如此重要?。∞D(zhuǎn)入主題吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗臉。
2、去完廁所記得洗手。3、千萬不要扣鼻子，不然你就變“臭鼻屎”了。
4、有鼻涕一定要及時抹掉，不然你就變成“鼻涕蟲”了 健康專欄： 你好！我是健康衛(wèi)生王國里的醫(yī)生，你們的健康非常重要，如果你不健康就會若不禁風(fēng)，吃不到自己想吃的東西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在這里我會教你們一些關(guān)于健康的知識。
1、多睡午覺。2、多喝水。
3、少吃零食。4、早睡早起。
5、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。6、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。
7、多做運(yùn)動、常鍛煉。 如果你做到這幾點(diǎn)，那你一定是一個很健康的人。
什么時候你應(yīng)該洗手呢？ 1、飯前飯后。 2、便前便后。
3、吃藥之前。 4、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和口水之后。
5、做完掃除工作之后。 6、接觸錢幣之后。
7、接觸別人之后。 8、在室外玩耍粘染了臟東西。
9、戶外運(yùn)動、作業(yè)、購物之后。 你做到以上幾點(diǎn)了嗎？ 洗手方法 1、首先用流動的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分濕。
2、用香皂均勻地涂抹手掌和手背，并兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。 3、再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。
4、每次洗手時要重復(fù)兩遍。 5、整個洗手時間不應(yīng)少于30秒。
6、洗完手后要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手，并勤換毛巾。 健康衛(wèi)生王國故事連載： 在健康衛(wèi)生王國里，每年都會舉行一次運(yùn)動會。
今年的焦點(diǎn)就在小明身上。因?yàn)樗诮】敌l(wèi)生王國里面是最健康的一位。
而冷門就是小東，因?yàn)樗亲钍萑醯囊晃弧?運(yùn)動會越來越接近健康衛(wèi)生王國了。
小東不斷鍛煉身體，而小明卻在不斷吃零食，鍛煉一下也不鍛煉。現(xiàn)在小東越來越健壯，而小明就越來越胖，越來越懶散。
終于到了運(yùn)動會的日子了。 首先是賽跑。
一開始，小東很快就跑到點(diǎn)終了。小明因?yàn)樘柿硕懿粍印?/p>
然后是跳遠(yuǎn)。小東一跳就是兩米多，小明怎么跳也只是一米七多，因?yàn)樗柿恕?/p>
最后…… 運(yùn)動結(jié)束了，小東爆冷門第一名，而小明就是最后一名。
2.衛(wèi)生健康的手抄報
衛(wèi)生健康小報 個人衛(wèi)生專欄： 來到健康衛(wèi)生王國，必定要注意個人衛(wèi)生。
《弟子規(guī)》也有說：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 輒凈手?！贝蠹叶颊J(rèn)識“臭鼻屎”吧！你們都討厭她，為何？就應(yīng)為她個人衛(wèi)生做得不好咯！看！個人衛(wèi)生如此重要?。∞D(zhuǎn)入主題吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗臉。
2、去完廁所記得洗手。3、千萬不要扣鼻子，不然你就變“臭鼻屎”了。
4、有鼻涕一定要及時抹掉，不然你就變成“鼻涕蟲”了 健康專欄： 你好！我是健康衛(wèi)生王國里的醫(yī)生，你們的健康非常重要，如果你不健康就會若不禁風(fēng)，吃不到自己想吃的東西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在這里我會教你們一些關(guān)于健康的知識。
1、多睡午覺。2、多喝水。
3、少吃零食。4、早睡早起。
5、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。6、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。
7、多做運(yùn)動、常鍛煉。 如果你做到這幾點(diǎn)，那你一定是一個很健康的人。
什么時候你應(yīng)該洗手呢？ 1、飯前飯后。 2、便前便后。
3、吃藥之前。 4、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和口水之后。
5、做完掃除工作之后。 6、接觸錢幣之后。
7、接觸別人之后。 8、在室外玩耍粘染了臟東西。
9、戶外運(yùn)動、作業(yè)、購物之后。 你做到以上幾點(diǎn)了嗎？ 洗手方法 1、首先用流動的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分濕。
2、用香皂均勻地涂抹手掌和手背，并兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。 3、再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。
4、每次洗手時要重復(fù)兩遍。 5、整個洗手時間不應(yīng)少于30秒。
6、洗完手后要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手，并勤換毛巾。 健康衛(wèi)生王國故事連載： 在健康衛(wèi)生王國里，每年都會舉行一次運(yùn)動會。
今年的焦點(diǎn)就在小明身上。因?yàn)樗诮】敌l(wèi)生王國里面是最健康的一位。
而冷門就是小東，因?yàn)樗亲钍萑醯囊晃弧?運(yùn)動會越來越接近健康衛(wèi)生王國了。
小東不斷鍛煉身體，而小明卻在不斷吃零食，鍛煉一下也不鍛煉?，F(xiàn)在小東越來越健壯，而小明就越來越胖，越來越懶散。
終于到了運(yùn)動會的日子了。 首先是賽跑。
一開始，小東很快就跑到點(diǎn)終了。小明因?yàn)樘柿硕懿粍印?/p>
然后是跳遠(yuǎn)。小東一跳就是兩米多，小明怎么跳也只是一米七多，因?yàn)樗柿恕?/p>
最后…… 運(yùn)動結(jié)束了，小東爆冷門第一名，而小明就是最后一名。
3.衛(wèi)生健康知識的手抄報內(nèi)容、（高中的）
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。
所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。
勤洗澡，能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。
此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。
“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。 “五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。
心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。
要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。 生活安排好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。
并且注意生活的規(guī)律性。 飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預(yù)防感冒。 健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。
千萬不要亂吃藥。 良好的生活習(xí)慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。
這樣，對大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。
良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。
同時要注意睡覺時不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。 三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應(yīng)該休息。
這時如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
4.安全與衛(wèi)生的手抄報
安全”這根弦時刻都不能放松。每個人都渴望有一個幸福、溫馨的家庭，每個人都希望有一個健康的身體，每個人都希望快樂地生活，然而，各種安全事故卻時有發(fā)生，給許多人帶來了極大的痛苦和不可彌補(bǔ)的損失。因此，安全教育警鐘長鳴。本次手抄報旨在幫助同學(xué)們樹立良好的安全意識，有效防止各種安全事故的發(fā)生，為構(gòu)建平安和諧的校園、社會環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量！
交通安全
1.在道路上行走、騎車要自覺遵守交通規(guī)則，做到“紅燈停、綠燈行”； 2.在沒有交警指揮的路段，要學(xué)會避讓機(jī)動車輛，不與機(jī)動車輛爭道搶行； 3.穿越馬路，要服從交警和信號燈的指揮，穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行，不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩，不要突然橫穿馬路；
4.在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。
5.乘坐公共汽車時，要排隊(duì)候車、按順序上車，不要擁擠。不攜易燃易爆物品上車。乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外；
6.乘坐小轎車、微型客車，在前排乘坐時應(yīng)系好安全帶； 7.不在機(jī)動車道上招呼出租汽車；
8.不乘坐非法營運(yùn)車輛，不乘坐車況差的車輛，防止交通事故的發(fā)生。
防溺水
1.下水時切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋； 2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
4.不要在地理環(huán)境不清楚的地方游泳。下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.在海中游泳時，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全。
6.在發(fā)現(xiàn)同伴或有人溺水時應(yīng)立即呼救，不宜盲目下水營救。
飲食衛(wèi)生安全
1.飯前便后要洗手；
2.不購食來路不明和超過保質(zhì)期的食品；
3.不購食無衛(wèi)生許可證和營業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點(diǎn)上的食品。購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌；
4.不吃已確認(rèn)變質(zhì)或懷疑可能變了質(zhì)的食品； 5.不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)；
6.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播；
7.生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒； 8.加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力。
5.健康與安全手抄報（有圖）
(1).談?wù)勑l(wèi)生與健康 其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。
飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。
在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的。
不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。
為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。
比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。 （ 2）.食品衛(wèi)生 吃火鍋應(yīng)注意的衛(wèi)生天氣寒冷，人們喜歡吃火鍋，但應(yīng)注意以下衛(wèi)生習(xí)慣：（1）食物不宜過熱吃，過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發(fā)食道或胃的疾病。
（2）火鍋內(nèi)不宜放過多的食物，以免食物煮得過久，失去菜肴風(fēng)味和營養(yǎng)。（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生蟲卵或細(xì)菌。
9、暴飲暴食傷身體在日常生活中，有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用，直至飽嗝連聲，酩酊大醉，殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食，超過了脾胃正常消化的食量，首先是產(chǎn)生飽脹滿悶的感覺，容易產(chǎn)生消化不良；其次是長期大量攝入高蛋白食物時，會使血氨大增，而超過肝、腎處理氨的能力。
產(chǎn)生氨中毒；更嚴(yán)重的是血中大量堆積的氨會隨血流進(jìn)入腦組織，毒害中樞神經(jīng)，輕者成天昏沉迷惘，重則就是暴食后猝死。科學(xué)的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。
10、當(dāng)心冰箱貯藏食物中毒冰箱作為一種制冷的食品貯存家用設(shè)備，給人們?nèi)粘Ｉ顜聿簧偃f便，但冰箱并非保險箱。一般來說，冰箱冷凍室的溫度是零下15~18℃，常溫室則只有2~8℃，低溫對大部分致病菌有抑制作用，但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。
有的細(xì)菌在零度以下還能生長繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的細(xì)菌，冰箱貯存食物也能腐敗變質(zhì)。
11、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指制作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標(biāo)記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。
生、熟食品不分開，熟食品易被污染發(fā)生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。12、營養(yǎng)平衡指什么指飲食合理，食物要多樣清淡，粗糧細(xì)糧要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。
13、及時洗鍋保健康有些人在烹調(diào)食物時，為了圖方便省事，炒菜后不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認(rèn)為，炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實(shí)這樣做對健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質(zhì)和脂肪豐富的菜肴時，會形成含有致癌物質(zhì)的鍋垢，經(jīng)常食入微量的致癌物質(zhì)，會在體內(nèi)蓄積留下隱患。因此，炒菜時應(yīng)該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。
此外，經(jīng)常多次使用的熟油，高溫加熱時會分解出大量的雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴類等劇烈致癌物質(zhì)，所以，經(jīng)過多次高溫加熱的食用油就應(yīng)棄之。14、為什么強(qiáng)調(diào)每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c，而維生素c又不能在體內(nèi)儲藏 （3）. 健康衛(wèi)生知識----傳染病預(yù)防篇 一、呼吸道傳染病 1、什么叫呼吸道傳染?。?呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。
2、常見的呼吸道傳染病有哪些？ 常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。 3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？ 主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。
例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。 4、什么情況下容易患呼吸道傳染病？ 呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會較多。
冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。 兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者等人群容易患呼吸道傳染病。
5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？ 不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。
流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。 麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。
水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。 風(fēng)疹：臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。
流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。 流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。
肺。
6.健康知識手抄報
1、學(xué)習(xí)與休息
□ 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。
睡眠太少或太多，對于健康和學(xué)習(xí)都不利，小學(xué)生每天睡眠以10
小時為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動式的休息，
才能更好地增進(jìn)健康，提高學(xué)習(xí)效率。
□ 2、怎樣治療感冒
□ 患了感冒，如不適當(dāng)休息，病情可能加重。得病時，要多喝點(diǎn)
開水，吃較容易消化的食物和預(yù)防再受涼。必要時吃一點(diǎn)中藥或
西藥，為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體
質(zhì)。
□ 3、流腦癥狀及預(yù)防
□ 流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，
有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點(diǎn)等癥狀，
病情嚴(yán)重的會危及生命。預(yù)防流腦，要避免去病人家串門，居室
要常開窗通風(fēng)，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)
防針。病人要就地隔離治療。
□ 5、預(yù)防白喉
□ 白喉是白喉?xiàng)U菌引起的急性呼吸道傳染病，冬春天較多見。
病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難，聲音嘶啞等癥狀，咽
喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的，有生命危險，預(yù)
防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預(yù)防針。
□ 6、預(yù)防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃進(jìn)有毒的或者受某些細(xì)菌污染的東西而
引起的疾病，嚴(yán)重的有生命危險。因此，要避免誤食有毒的東西，
如有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品；隔餐食物要回鍋煮透。
□ 7、預(yù)防傳染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有
嚴(yán)重危害。預(yù)防這種病，要隔離傳染源，病人用過的日用品和注
射器等要消毒處理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)
生；打預(yù)防針和加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力等。
前便后要洗手等。
□ 9、競技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健
□ 復(fù)習(xí)迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠，
記憶力減退等現(xiàn)象，稱為競技綜合癥。因此，復(fù)習(xí)迎考階段要科
學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時候，要避免過度緊張
和興奮，還要適當(dāng)參加一些體育活動，適當(dāng)增加營養(yǎng)并講究飲食
衛(wèi)生，保證充足的睡眠。
7.安全知識的手抄報,要帶圖片的 急
交通安全
1、行走安全：行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有效通信號控制的人行道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意來往車輛，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有行人橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬越馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。
2、騎自行車（電動車、摩托車）安全：不滿16周歲不能在道路上騎電動車、摩托車；不打傘騎車；不脫手騎車；不騎車帶人；不騎“病”車；不騎快車；不與機(jī)動車搶道；不平行騎車；不在惡劣天氣騎車。
3、乘車安全：乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶；不乘超載車。
校園安全：
1、隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山
2、關(guān)注安全、關(guān)愛生命
3、安全第一，預(yù)防為主
4、學(xué)習(xí)是首要，安全更重要
5、增強(qiáng)師生防范意識，營造校園安全環(huán)境
6、時刻注意安全，珍惜寶貴生命
7、校園安全人人有責(zé)
8、安全伴我在校園，我把安全帶回家
9、落實(shí)安全規(guī)章制度，強(qiáng)化安全防范措施
10、安全——我們永恒的旋律
11、甜蜜的家盼著你平安歸來
12、安全知識讓你化險為夷
13、人人講安全，家家保平安
14、時時注意安全，處處預(yù)防事故
15、安全第一預(yù)防為主
16、人人講安全，安全為人人
17、人人講安全，事事為安全；時時想安全，處處要安全
18、落實(shí)一項(xiàng)措施勝過十句口號
19、抓基礎(chǔ)從小處著眼，防隱患從小處著手
20、安全人人抓，幸福千萬家
21、珍愛生命、安全第一
22、“安全，從我做起”
23、自愛自護(hù)，安全牢記心中
24、關(guān)愛生命，創(chuàng)建和諧校園
25、珍愛生命，創(chuàng)建平安校園
26、實(shí)線、虛線、斑馬線，都是生命安全線
27、無限風(fēng)光在險峰，學(xué)生安全莫放松
28、遵章守法，關(guān)愛生命
29、提高全民安全意識，倡導(dǎo)社會和諧風(fēng)尚
30、遵章守紀(jì)，善待生命
31、關(guān)愛生命、關(guān)注安全
32、以人為本，安全第一
33、不傷害自已，不傷害他人，不被他人傷害
34、加強(qiáng)校園安全治理，確保學(xué)校安全健康
35、宣傳安全知識，傳播安全文化
36、安全在我心中，生命在我手中
37、關(guān)注安全，健康成長
8.健康安全小報
一）人體健康 1、什么是健康？
健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。
2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？
①精力充沛；②處事樂觀；③睡眠良好；④適應(yīng)能力強(qiáng)；⑤能抵抗一般性疾?。虎薇３謽?biāo)準(zhǔn)體重；⑦眼睛明亮；⑧牙齒完整；⑨頭發(fā)有光澤；⑩肌肉、皮膚彈性好。
3、什么叫初級衛(wèi)生保??？
初級衛(wèi)生保健就是基本的衛(wèi)生保健工作。
4、初級衛(wèi)生保健包括哪幾個方面？
①增進(jìn)健康；②預(yù)防疾??；③治療病傷；④促進(jìn)康復(fù)。
5、“大衛(wèi)生”的基本思想是什么？
人人為健康、健康為人人。
6、“世界衛(wèi)生日”是哪一天？
每年的4月7日。
7、人體的正常體溫是多少？
36.2~37.2℃（口腔），36~37℃（腋下）。
8、人體的正常脈搏是多少？
60~100次/分鐘。
9、人體的正常血壓是多少？
60~140毫米汞柱。
1 0、心臟在人體的什么部位？
位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。
11、心臟有什么功能？
心臟是血液循環(huán)的動力器官，它好象一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。
12、怎樣注意心臟保健？
①經(jīng)常鍛煉；②不吸煙；③低脂飲食；④心情愉快；⑤睡眠充足。
13、肺在人體的什么位置？
位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。
14、肺有什么功能？
肺是人體的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。
15、怎樣注意肺的保??？
①不吸煙；②保持空氣清新；③保暖防感冒；④經(jīng)常鍛煉。
16、肝臟在人體的什么部位？
位于人體腹腔的右上部。
17、肝臟有什么功能？
肝臟是人體的“化工廠”。①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。
18、怎樣保護(hù)肝臟？
①不酗酒；②不吃霉變食物；③不濫用藥物；④預(yù)防病毒性肝炎。
19、胃在人體的什么部位？
位于腹腔的左上部。
20、胃的功能有哪些？ .
胃是人體的“水谷之海”。①是存放食物的“倉庫”；②對食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化；③胃酸有一定的殺滅細(xì)菌作用。
21、怎樣注意胃的保??？
①不暴飲暴食；②不吸煙、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④樂觀開朗，勞逸結(jié)合。
22、腎位于人體的什么部位？ 、
位于后腰兩側(cè)，左右各一個，俗稱“腰子”，形如蠶豆。
23、腎有什么功能？
腎是制造尿液的“工廠”，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過尿液排出體外。
24、怎樣保護(hù)腎臟？
①適當(dāng)多飲開水；②不憋尿；③注意外陰衛(wèi)生；④預(yù)防上呼吸道感染。
25、如何保持口腔衛(wèi)生？
每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。
26、怎樣正確刷牙？
①豎刷法刷牙；②每次3~5分鐘。
27、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”？
“二要”：①讀書寫字姿勢要端正；②連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。 。
“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。
28、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生？
①每次看電視不超過2小時；②距離電視屏幕2米以上；③電視機(jī)安放高度與觀看時眼睛呈水平位置；④觀看時室內(nèi)開盞小燈。
29、心理健康表現(xiàn)在哪些方面？
①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系；④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。
30、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快？
①愉快地生活，熱愛生活；②生活有意義；③做自已命運(yùn)的主人；④把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會；⑤遇事不慌；⑥富有自尊與責(zé)任感。
31、怎樣處理各種人際關(guān)系？
①不斤斤計(jì)較，苛求于人；②待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情；③不撥弄是非；④提高心理適應(yīng)力。
9.安全衛(wèi)生手抄報資料
食品衛(wèi)生安全知識 一、造成食物中毒的危害因素 1、食品本身有害有毒：如毒草、莽草、發(fā)芽的馬鈴薯、木薯、苦杏仁、河豚魚、湟魚、毒蚌等。
2、食品被有害有毒物污染，如化學(xué)毒物、有害生物污染。 3、不衛(wèi)生的設(shè)備，容器或用具。
4、生熟食品交叉污染。 5、使用了腐敗變質(zhì)的原料。
6、剩余食物未重新加熱。 7、誤用有毒有害物。
8、不適當(dāng)?shù)馁A存。 9、食品加工烹調(diào)不當(dāng)。
10、個人衛(wèi)生素質(zhì)差。 二、食物中毒分類 1、微生物性食物中毒 （1）細(xì)菌性食物中毒，特點(diǎn)：以胃腸道癥狀為主，常伴有發(fā)熱，其潛伏期相對于化學(xué)性的較大。
（2）真菌毒素與真菌食品中毒，特點(diǎn)：中毒發(fā)生主要通過被真菌污染的食品；用一般的烹調(diào)方法加熱處理不能破壞食物中的真菌毒素；沒有傳染性和免疫性，真菌毒素，一般都是小分子化學(xué)物，對機(jī)體不產(chǎn)生抗體；真菌生長繁殖及產(chǎn)生毒素需要一定的溫度和濕度，因此中毒往往有較明確的季節(jié)性和地區(qū)性。 2、化學(xué)性食物中毒，特點(diǎn)：發(fā)病與進(jìn)食時間，食用量有關(guān)；；發(fā)病快，潛伏期短，多在數(shù)分鐘至數(shù)小時；常有群體性，病人有相同的臨床表現(xiàn)；中毒程度嚴(yán)重，病程長，發(fā)病充及死亡率高；季節(jié)性和地區(qū)性均不明顯，中毒食物無特異性；剩余食品、嘔吐物、血和尿等樣品中可以檢測出有關(guān)化學(xué)毒物；誤食混有強(qiáng)毒的化學(xué)物質(zhì)或食入被有毒化學(xué)物污染的食物；臨床表現(xiàn)因毒性物質(zhì)不同而多樣化，一般不伴有發(fā)熱。
三、禁止采購的食品 1、腐敗變質(zhì)、油質(zhì)酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官司性狀異常，含有毒有害物質(zhì)或者被有毒有害物質(zhì)污染，可能對人體健康有害的食品； 2、未經(jīng)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生檢驗(yàn)或者檢驗(yàn)不合格的肉類及其制品； 3、超過保質(zhì)期或者不符合食品標(biāo)簽規(guī)定的定型包裝食品； 4、其他不符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和要求的食品。 四、為什么說剩菜應(yīng)徹底加熱后才能食用 各種剩菜應(yīng)盡早放入冰箱冷藏，再食用時應(yīng)徹底加熱，這是消除微生物的最好辦法，剩菜在貯存時微生物也許已經(jīng)生長繁殖，因?yàn)檫m宜的貯存僅能減慢微生物的生長，并不能殺滅它們，所以剩菜應(yīng)盡量當(dāng)餐食用。
徹底加熱是指食品所有部位的溫度至少達(dá)到70℃以上。通常情況下，這樣可保證食品衛(wèi)生質(zhì)量。
但是新鮮蔬菜最好不隔夜、隔餐食用。各種葉菜尤其如此，如白菜中含有大量的硝酸鹽，吃剩的白菜經(jīng)過一夜后，由于細(xì)菌的作用，無毒的硝酸鹽會轉(zhuǎn)化為劇毒的亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽可使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等中毒癥狀，亞硝鹽還是一種致癌物質(zhì)。 五、為什么說有些手部不良的習(xí)慣動作具有潛在危險性 我們雙手有很多的小動作是不自覺而又經(jīng)常重復(fù)的。
如擦鼻子、抓弄頭發(fā)、撓胡子、觸摸口部、抓癢，這些動作若與做飲菜連在一起，有相互污染的風(fēng)險。歷史上曾發(fā)生過由于這些動作導(dǎo)致疾病流行的事件。
我們在制作食品時應(yīng)避免這些小動作，若發(fā)覺有這些動作應(yīng)立即洗手，不要怕麻煩。集體食堂、賓館、飯店等尤其如此，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是防止疾病流行，確保吃的衛(wèi)生的重要環(huán)節(jié)之一。
六、為什么應(yīng)避免用手去直接接觸熟食和其他隨時可吃的食物 手上有大量的細(xì)菌，盡管在接觸食品前進(jìn)行了洗后，但不可能全部洗掉。熟食和其他隨時可吃的食物大多不再加熱處理，一旦污染了細(xì)菌，細(xì)菌會隨這些食物進(jìn)入人體，引起食物中毒。
如果這一定要用手處理食物，應(yīng)該戴手套（如果食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套）。戴手套要注意以下要求： 1、當(dāng)手套破損了，被污染了或因任何理由脫下來后，這些手套一律應(yīng)棄掉。
2、在處理生和熟食之間要更換手套。 3、手套要經(jīng)常更換（至少每小時一次）。
4、用過后的手套不能再用。 七、為什么烹調(diào)方法不當(dāng)，可產(chǎn)生多種致癌因素 在日常生活中，由于烹調(diào)方法不當(dāng)，會產(chǎn)生多種致癌因素。
1、動物肉、魚類等動物蛋白，火候超度，容易產(chǎn)生致癌物氨甲基衍生物，所以動物禽畜肉類、魚肉類，不可爆炒，燒焦后更不宜吃。 2、高溫加熱或油炸食品，可產(chǎn)生致癌的多環(huán)芳烴物，因此應(yīng)少食或不食油炸食品。
3、新鮮蔬菜洗切后擱置時間過長會產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，因此蔬菜應(yīng)現(xiàn)洗、現(xiàn)切、現(xiàn)炒、現(xiàn)吃，這樣既避免產(chǎn)生亞硝酸鹽產(chǎn)生，也減少了營養(yǎng)素的損失，特別是水溶性維生素的損失。 4、嚴(yán)禁用煤、原油、木柴等燃料熏制食品，否則會產(chǎn)生致癌物3.4苯并芘，對人體有害。
八、為什么會出現(xiàn)食物中毒 食物中毒首先應(yīng)有中毒的食物，并且該食物中帶有足夠劑量的致病因子，具備了這兩條，即可引起食物中毒。 經(jīng)分析，引起食物中毒常見的有十大因素： 1、不適當(dāng)?shù)乩洳厥澄铮ɡ洳販囟炔粔颍?2、在室溫下貯藏食物（室溫在危險溫度帶范圍內(nèi)）； 3、過早地準(zhǔn)備食物（使細(xì)菌有足夠的繁殖時間）； 4、不適當(dāng)?shù)乩鋮s食物（冷卻時間過長）； 5、不適當(dāng)?shù)丶訜崾澄铮訜岵粡氐谆虻蜏亻L時間加熱）； 6、內(nèi)務(wù)管理不善（偶然的污染事故）； 望采納。
