小學(xué)體育安全知識教育(小學(xué)生上體育課應(yīng)注意哪些安全事項)
1.小學(xué)生上體育課應(yīng)注意哪些安全事項
一、小學(xué)生校園安全歌
小學(xué)生 要知道 上學(xué)校 要自保 校園內(nèi) 知禮儀 不亂跑 防摔跤 樓道間 輕步走 靠右行 要注意 教室里 懂規(guī)矩 爭達標(biāo) 賽學(xué)習(xí) 休息時 要放松 到操場 做活動 玩游戲 要注意 危險事 不要理 就餐時 要愛惜 講衛(wèi)生 守紀(jì)律 就餐后 別亂走 排好隊 洗餐具 體育課 先準(zhǔn)備 聽指揮 煉身體 放學(xué)了 別亂跑 隨路隊 講秩序 好與壞 要分清 壞行為 敢斗爭 好習(xí)慣 早養(yǎng)成 受教育 終生益
二、校內(nèi)臨危逃生的基本原則
1、保持鎮(zhèn)靜，趨利避害。2、學(xué)會自救、保護自己。3、想方設(shè)法，不斷求救。4、記住四個電話：“ 119”火警電話、“110”報警電話、“120”急救電話、“122”交通事故報警電話。打電話要說清地點、相關(guān)情況、顯著的特征。
三、校園內(nèi)集體活動安全知識
1、升旗、做操等大型活動或集會時，上下樓梯要靠右行，不得擁擠、不得推拉。遇見樓梯上有人摔倒的時候，要靜候原地不動，不得推搡、觀望。要勸阻制止后面的同學(xué)繼續(xù)往前擁擠。
2、自覺遵守公共場所秩序，課間做正當(dāng)游戲。嚴(yán)禁追、趕、打、鬧和攀高走險。
3、每天放學(xué)后全體同學(xué)必須在指定地點統(tǒng)一站隊回家。路隊行進時掉了東西、或散了鞋帶要迅速出隊等路隊過去后在撿東西或系鞋帶。
四、校園內(nèi)其他活動安全知識
（一）、課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
l.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
（二）、游戲時如何保證安全？
游戲是同學(xué)們生活中的重要內(nèi)容，在游戲中也要樹立安全觀念：
1.要注意選擇安全的場所。要遠離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
2.要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。
3.游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應(yīng)能力也降低了。容易發(fā)生危險。
（三）、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項？
體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2.跳遠時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4.在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立 保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
2.如何小學(xué)體育課安全教育
一、高度重視體育安全教育，增強學(xué)生的安全意識
作為小學(xué)體育教師，自身要具備高度的安全意識和責(zé)任心理，重視體育安全教育的重要性和必要性，以學(xué)生的安全為主體，時刻以安全第一的教育思想來指導(dǎo)學(xué)生，增強學(xué)生的安全意識，增強學(xué)生的自我保護能力。體育運動中包含劇烈運動、器械運動、角力運動、極限運動等，這些運動都屬于挑戰(zhàn)與風(fēng)險共存的運動，并且小學(xué)生在體育運動中自控能力差、平衡協(xié)調(diào)能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外傷害而引發(fā)安全事故。教師要加大向?qū)W生灌輸體育安全教育知識的力度，時刻提醒學(xué)生隨意運動而引發(fā)的嚴(yán)重后果，對于不恰當(dāng)?shù)倪\動行為要給予及時的制止和糾正，讓學(xué)生在思想上引起重視，促使學(xué)生樹立高度的安全意識，避免危險、傷害的發(fā)生。
二、注重體育課程內(nèi)容安排，做好提前預(yù)防措施
在小學(xué)體育課程的安排中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序和原則進行教學(xué)，要規(guī)范體育課堂紀(jì)律，要求學(xué)生統(tǒng)一運動著裝，統(tǒng)一服從指揮，遵守體育課堂紀(jì)律，嚴(yán)禁各類違規(guī)現(xiàn)象的出現(xiàn)。在實際運動訓(xùn)練中，教師要做好課前安排，根據(jù)學(xué)生的實際身體狀況安排適宜學(xué)生的運動項目，并時刻注重運動前的準(zhǔn)備活動，帶領(lǐng)學(xué)生做足放松運動，做好安全預(yù)防準(zhǔn)。一、高度重視體育安全教育，增強學(xué)生的安全意識
作為小學(xué)體育教師，自身要具備高度的安全意識和責(zé)任心理，重視體育安全教育的重要性和必要性，以學(xué)生的安全為主體，時刻以安全第一的教育思想來指導(dǎo)學(xué)生，增強學(xué)生的安全意識，增強學(xué)生的自我保護能力。體育運動中包含劇烈運動、器械運動、角力運動、極限運動等，這些運動都屬于挑戰(zhàn)與風(fēng)險共存的運動，并且小學(xué)生在體育運動中自控能力差、平衡協(xié)調(diào)能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外傷害而引發(fā)安全事故。教師要加大向?qū)W生灌輸體育安全教育知識的力度，時刻提醒學(xué)生隨意運動而引發(fā)的嚴(yán)重后果，對于不恰當(dāng)?shù)倪\動行為要給予及時的制止和糾正，讓學(xué)生在思想上引起重視，促使學(xué)生樹立高度的安全意識，避免危險、傷害的發(fā)生。
二、注重體育課程內(nèi)容安排，做好提前預(yù)防措施
在小學(xué)體育課程的安排中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序和原則進行教學(xué)，要規(guī)范體育課堂紀(jì)律，要求學(xué)生統(tǒng)一運動著裝，統(tǒng)一服從指揮，遵守體育課堂紀(jì)律，嚴(yán)禁各類違規(guī)現(xiàn)象的出現(xiàn)。在實際運動訓(xùn)練中，教師要做好課前安排，根據(jù)學(xué)生的實際身體狀況安排適宜學(xué)生的運動項目，并時刻注重運動前的準(zhǔn)備活動，帶領(lǐng)學(xué)生做足放松運動，做好安全預(yù)防準(zhǔn)備，避免意外拉傷等。
三、合理選擇運動器械和場地，保證學(xué)生的運動安全
體育運動離不開運動器械和場地。在小學(xué)體育課上，教師首先要認真檢查教學(xué)中所用的體育器械和場地，及時排除安全隱患，保證運動場地和器械的安全性和合理性。教師要根據(jù)小學(xué)生的身體承受能力選擇適宜小學(xué)生的運動器械，減少運動中的危險系數(shù)，保證學(xué)生在體育運動中的安全。
四、重視心理健康教育，增強自我保護意識
在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要注重觀察學(xué)生的心理和情緒異常，要注重觀察學(xué)生身體、心理的變化情況，及時引導(dǎo)和疏通學(xué)生的心理障礙；要建立與學(xué)生的溝通機制，積極開展體育運動宣傳活動，做好學(xué)生心理、情緒的教育工作，排除學(xué)生對體育鍛煉的心理障礙，增強學(xué)生的自我保護意識和能力，讓學(xué)生在體育運動中實現(xiàn)身心的全面發(fā)展。
總之，針對小學(xué)體育安全教育問題，教師要以客觀、向上的態(tài)度去面對，通過各種科學(xué)的、合理的方法來預(yù)防和避免意外傷害，積極開展安全教育宣傳活動，讓學(xué)生學(xué)會自我保護，讓學(xué)生在安全保護下充分享受體育運動帶來的樂趣。
3.體育活動安全常識
一、體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：
l、衣服上不要別胸針、?；?、證章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
二、體育活動應(yīng)注意哪些安全事項：
1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2、跳遠時，必須嚴(yán)格按老師或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
注：運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。
擴展資料
體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達到促進全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
隨著國際交往的擴大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進步的一項重要標(biāo)志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設(shè)施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)等諸多要素。
人體是各器官系統(tǒng)構(gòu)成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。
做準(zhǔn)備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮，準(zhǔn)備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標(biāo)槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
參考資料來源：百度百科：體育
4.小學(xué)體育上課常識
校園安全知識 一、在教室內(nèi)活動應(yīng)怎樣注意安全？. 二、在教室內(nèi)活動，有許多看起來細微的小事情值得同學(xué)們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。
這主要有以下幾個方面： 1. 防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.防墜落。無論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽臺或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門、窗戶在開關(guān)時容易壓到手，也應(yīng)當(dāng)處處小心，要輕輕地開關(guān)門窗，還先留意會不會夾到他人的手。
5.防火災(zāi)。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時必須有老師指導(dǎo)，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動應(yīng)注意什么？ 在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面： 1.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當(dāng)，不能做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。 3.活動的方式要簡便易行，如做做操、跳跳繩等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 三、游泳時應(yīng)注意什么？ 游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。
要保證安全，應(yīng)該做到： 1.游泳需要經(jīng)過體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準(zhǔn)備運動.可以跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。 6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
四、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項？ 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。
特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。 2.跳遠時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。
起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。
甚至發(fā)生生命危險。 4.在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器材下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。
如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
五、參加運動會要注意什么？ 運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。 1.要遵守賽場紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。 3.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
4.在臨賽的等待時間里，要注意身體。 5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。 6.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7.劇烈運動后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 六、行走時怎樣注意交通安全 ？ 同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。
1.在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。 2.集體外出時，最好有組織。
5.小學(xué)體育上課常識
校園安全知識 一、在教室內(nèi)活動應(yīng)怎樣注意安全？. 二、在教室內(nèi)活動，有許多看起來細微的小事情值得同學(xué)們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。
這主要有以下幾個方面： 1. 防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.防墜落。無論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽臺或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門、窗戶在開關(guān)時容易壓到手，也應(yīng)當(dāng)處處小心，要輕輕地開關(guān)門窗，還先留意會不會夾到他人的手。
5.防火災(zāi)。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時必須有老師指導(dǎo)，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動應(yīng)注意什么？ 在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面： 1.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當(dāng)，不能做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。 3.活動的方式要簡便易行，如做做操、跳跳繩等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 三、游泳時應(yīng)注意什么？ 游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。
要保證安全，應(yīng)該做到： 1.游泳需要經(jīng)過體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準(zhǔn)備運動.可以跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。 6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
四、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項？ 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。
特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。 2.跳遠時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。
起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。
甚至發(fā)生生命危險。 4.在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器材下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。
如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
五、參加運動會要注意什么？ 運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。 1.要遵守賽場紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。 3.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
4.在臨賽的等待時間里，要注意身體。 5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。 6.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7.劇烈運動后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 六、行走時怎樣注意交通安全 ？ 同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。
1.在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。 2.集體外出時，最好有組織。
6.如何進行體育課教學(xué)中的安全教育
體育課作為素質(zhì)教育的重要組成部分，擔(dān)負著塑造、培養(yǎng)學(xué)生健全人格，健康體魄的職責(zé)，也是為學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
一、對體育教學(xué)中的安全問題要有正確的認識1、新課程體育是建立“健康第一”的基本理念“健康第一”的先決條件是不出現(xiàn)任何安全事故，在體育教學(xué)中應(yīng)該切實貫徹與落實，現(xiàn)代家庭絕大部分都是獨生子女，一旦出現(xiàn)安全問題，對每個家庭都是滅頂之災(zāi)，將會影響學(xué)生一輩子，造成無可挽回的損失，所以每一位體育教師必須要高度重視，時刻繃緊安全這根弦，把學(xué)生的安全問題落實到實處。2、安全問題客觀存在體育教學(xué)中活動是載體，通過活動，才能使學(xué)生得到鍛煉，得到發(fā)展和提高，才能使我們的教學(xué)任務(wù)得以落實。
因此，安全問題不可避免，絕大多數(shù)體育教師在他們的教學(xué)實踐活動中，都曾發(fā)生過安全問題，自己都記憶猶新。因此，安全是我們體育教學(xué)活動中不能回避的問題，不能刻意隱瞞，而應(yīng)該積極面對，不斷地去思考如何落實、完善好各項安全措施，使我們的課堂教學(xué)更安全。
3、教學(xué)中的不安全因素活動場地小、上課班級多、造成學(xué)生擁擠、體育器材設(shè)施的老化、學(xué)生的不安全意識、課程設(shè)置不合理、教師的組織不細致以及缺乏相應(yīng)的保護措施等等各方面的因素。二、如何面對體育教學(xué)中的安全問題1、不懼怕安全問題，更不能影響正常教學(xué)活動由于安全問題客觀存在，部分老師還在這方面吃過苦頭，因此，會有部分老師有懼怕心理，進而導(dǎo)致在教學(xué)中會出現(xiàn)一些不正?，F(xiàn)象，不敢安排一些激烈對抗的項目和一些體操類、投擲類項目，甚至出現(xiàn)只要安全不要內(nèi)容的課，教師上課就盯著學(xué)生的安全。
同時，有的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)害怕體育課中出現(xiàn)安全問題，出現(xiàn)了刻意刪減體育課的現(xiàn)象。這些不良現(xiàn)象的產(chǎn)生，表面上看是回避了體育教學(xué)活動中的安全風(fēng)險，但已經(jīng)嚴(yán)重干擾了體育課的正常教學(xué)活動，使體育學(xué)科的意義和任務(wù)大打折扣。
2、堅持科學(xué)、合理安排教學(xué)，促進學(xué)生全面發(fā)展在實施素質(zhì)教育的今天，體育學(xué)科有著其它學(xué)科不可替代的作用和價值，學(xué)校和體育老師對此要有清醒、明確的認識。切實安排好體育課程的教學(xué)活動，不斷培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、團隊合作能力、創(chuàng)新能力以及頑強拼搏的意志能力，促進學(xué)生全面發(fā)展。
自覺養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。三、如何保障體育教學(xué)中的安全1、教師方面1.1合理安排教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)活動中，有很多教學(xué)內(nèi)容可供選擇，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的身心特點，學(xué)校的實際情況，以及季節(jié)、氣候等因素去安排教學(xué)內(nèi)容，不能脫離實際，憑空想象，要周密考慮，合理安排，有效地預(yù)防和減少傷害事故的發(fā)生。1.2認真?zhèn)湔n，充分了解學(xué)生。
備好課才能上好課，體育教師應(yīng)針對上課內(nèi)容及學(xué)生情況，去精心準(zhǔn)備每一節(jié)課，設(shè)計科學(xué)合理的教學(xué)方法及步驟。要加強預(yù)見性，預(yù)見可能發(fā)生傷害事故的教學(xué)環(huán)節(jié)，做到心中有數(shù)，早做準(zhǔn)備，這樣，就可以較好地去組織、駕馭課堂，有效地實施教學(xué)，有效地防范傷害事故發(fā)生。
1.3充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。由于體育課是在室外進行，學(xué)生要分組展開做練習(xí)，教師根本顧不過來。
因此，教師要充分的發(fā)揮小組長的帶頭作用，讓小組長管理好自己的小組，有秩序的展開練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)檢查學(xué)生的練習(xí)情況，可以有效的避免安全事故的發(fā)生。
1.4加強安全教育，落實好課堂常規(guī)。學(xué)生參加體育課，都是在一種比較開放的狀態(tài)下進行的，他們生性好動、活潑可愛，因此，在課堂上容易張揚個性。
所以，我們體育教師要切實加強安全教育和警示，使學(xué)生在思想上認識到安全參加體育課的重要性和必要性，他們認識到位了，自然和老師配合了，這樣就可以有效地避免安全事故的發(fā)生。1.5注意場地、器材安全使用及場地的布置。
器材是上體育課的必備條件，能否保證這塊安全，將直接影響課堂能否安全進行，教師首先應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容合理選擇場地、器材，避免場地不整，有障礙物等隱患出現(xiàn)。上課前，教師要認真、仔細地檢查器材，其實消除安全隱患。
1.6掌握一些常用的急救方法和正確對待已經(jīng)發(fā)生的傷害事故。我們總是在盡最大努力去防止傷害事故發(fā)生，但實際工作中，傷害事故是難免要發(fā)生的。
因此，我們就必須掌握一些急救方法，爭取在第一時間給學(xué)生開展救治，阻止傷害事故進一步惡化，也消除一些負面影響。體育教師應(yīng)掌握中暑，脫臼、骨折、抽筋、扭傷等情況的急救方法，如果遇到也不要驚慌，首先開展急救，同時應(yīng)盡快通知校醫(yī)、學(xué)校等，采取合理、有效地處理措施。
2、學(xué)生方面2.1要在健康狀況下參加體育課。由于體育老師任教班級較多，不一定能全面了解每個學(xué)生的身體狀況，因此，學(xué)生要主動向老師報告自己的既往病史；另外，鍛煉是為了更健康，當(dāng)身體不舒服時不提倡堅持鍛煉，要主動請假。
特別是心臟有問題的學(xué)生，堅決不能參加劇烈的運動。2.2要有高度的組織紀(jì)律性，不冒險。
體育課上要聽從老師的安排，不自作主張，不做冒險動作，從自身最大限度地避免傷害事故發(fā)生。大多數(shù)傷害事故發(fā)生的原因，首先是學(xué)生擅自作主、不聽教師指揮，再者就是無意識地做一。
7.有關(guān)體育教學(xué)安全的具體要求及事項
人類生存，健康是前提，物質(zhì)是基礎(chǔ)，精神是源泉，安全是堡壘。新課程標(biāo)準(zhǔn)理念下的體育教學(xué)更應(yīng)注重安全教育。體育課要樹立“健康第一，安全第一”的指導(dǎo)思想，要幫助學(xué)生牢固樹立起“安全至上”的防范意識，想方設(shè)法教會學(xué)生多種應(yīng)急逃生、應(yīng)急自救和應(yīng)急救人的方法。那么新課標(biāo)理念下的體育教學(xué)怎樣對學(xué)生進行安全教育呢？
一、利用室內(nèi)課向同學(xué)們進行安全知識教育。
現(xiàn)在的學(xué)生安全知識比較匱乏，基本上是從學(xué)校的宣傳欄、黑板報、安全報告會、新聞媒體的宣傳和老師、家長的點滴告誡獲取的。學(xué)生們掌握的安全知識很少，也不系統(tǒng)不完善，作為體育教師有義務(wù)有責(zé)任向同學(xué)們進行安全教育。充分利用體育理論課向?qū)W生傳授各種安全知識，上學(xué)期期末我們經(jīng)過搜集、整理，組織了一份體育健康安全知識提綱，利用體育理論課進行講述和演示。體育健康安全知識提綱主要包含以下內(nèi)容：運動損傷的預(yù)防和處理方法、地震逃生和救人方法、雷雨天氣中的躲避方法、火災(zāi)自救和救人方法、防火的基本方法、滅火的基本方法、家庭失火自救法、煙霧逃生的方法、野外遇險求生的方法、溺水發(fā)生后的自救和救人方法、愛滋病的預(yù)防與傳播、眼部疾病的防治方法、口對口人工呼吸的做法、胸外心臟按摩的做法、常用急救電話號碼等等。通過理論課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解危險發(fā)生后首先要學(xué)會自救，同時求助于他人；當(dāng)別人有危險后，要學(xué)會用正確的方法施救。
二、利用室外體育課教會學(xué)生應(yīng)急逃生自救技巧和應(yīng)急救人方法。
根據(jù)學(xué)校的具體條件和情況，有意識的將一些安全教育內(nèi)容和體育教學(xué)內(nèi)容有機的整合到一起，來幫助學(xué)生掌握那些行之有效的應(yīng)急逃生自救技巧。如：增加俯臥撐教學(xué)，鍛煉學(xué)生上肢力量，有條件的可以進行爬竿、爬繩、爬墻和爬樹等內(nèi)容的練習(xí)，既鍛煉學(xué)生的上肢力量，又提高他們的攀爬能力，使他們能很好的掌握多種攀爬逃生自救技巧。
救人是一種正義舉動，但是應(yīng)急救人必須講究方法，如果沒有掌握正確的應(yīng)急救人方法而去盲目救人，往往會導(dǎo)致不必要的損失。我曾經(jīng)在室內(nèi)課上對同學(xué)們講過：“如果發(fā)現(xiàn)有人落水，最好的方法不是你親自下水去施救，不管你會不會水。第一：你是未成年人；第二：你不了解落水區(qū)域的地理情況，所以你救人的最好方法是：向落水者投擲一些大的漂浮物或繩索，同時撥打急救電話，向大人求助。”
體育課上同學(xué)們之間應(yīng)該養(yǎng)成相互幫助、相互保護的良好習(xí)慣，如：練習(xí)前滾翻技巧，對于有困難的同學(xué)我們究竟應(yīng)該怎樣來幫助他，保護他，老師一定要親自示范給同學(xué)們看，讓同學(xué)們之間相互練習(xí)幫助與保護，學(xué)會方法。再如：籃球活動中經(jīng)常有同學(xué)挫傷手指，這時就要教給學(xué)生如何正確處理運動損傷：先詢問受傷部位，檢查受傷情況，觀察是否骨折錯位，考慮是否去醫(yī)院做進一步檢查。對于受傷部位不要用手揉，也不要過多活動，可進行冷敷或用涼水長時間沖洗等等。
安全就是生命！關(guān)注安全就是關(guān)愛生命，重視安全教育，我們要從自己做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，合理運用我們的體育課對學(xué)生進行系統(tǒng)的安全教育，使我們的學(xué)生通過我們的教育都能夠一生平安！
