幼兒園中班秋季安全保健知識(shí)(幼兒園中班健康安全教育有哪些內(nèi)容)
1.幼兒園中班健康安全教育有哪些內(nèi)容
幼兒園中班健康安全教育的主要內(nèi)容是，通過(guò)教育使小兒懂得一定的生活和衛(wèi)生常識(shí)，培養(yǎng)愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的思想觀念，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得一些衛(wèi)生公德，提高其獨(dú)立生活能力，促進(jìn)其身心健康成長(zhǎng)，為入小學(xué)打好基礎(chǔ)，為以后的健康打好基礎(chǔ)。
1、生活衛(wèi)生制度的教育：如起床、洗漱、大小便、睡眠、活動(dòng)與鍛煉方面的要求及注意事項(xiàng)； 2、飲食和營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生教育：如飲食不過(guò)量、飯菜多樣化、按時(shí)進(jìn)餐、不喝生水等； 3、一般衛(wèi)生知識(shí)教育：如保護(hù)眼睛、牙齒、耳朵，糾正不良的習(xí)慣等； 4、預(yù)防意外傷害的教育：如不玩水、不亂玩弄電器、不放煙花爆竹、不在公路上玩耍等； 5、開(kāi)展有關(guān)美育和道德品質(zhì)的教育：如培養(yǎng)小孩健康的審美情趣，做到形體美、行為美、語(yǔ)言美。
2.幼兒秋季保健知識(shí)有哪些
一、給兒童喝足夠量的水。
在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要，人體本身的水分就占有很大的比例，可以達(dá)到68%以上，孩子身體的水分必須保持充足，而且，秋天本來(lái)就很干燥，干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分，如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分，會(huì)影響兒童的健康。無(wú)論是在家還在在戶(hù)外，母親都要記得隨時(shí)給兒童補(bǔ)充水，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水，千萬(wàn)不要等到兒童感到渴的時(shí)候再喂水。
而且，一定要給兒童喝白開(kāi)水或者礦泉水，不要給兒童喝任何飲料。 二、多吃蔬菜和水果。
秋季是豐收的季節(jié)，在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中很多的水果都是可以給兒童吃的，很多孩子長(zhǎng)大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊](méi)有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣，或者喂的方法不對(duì)，幼兒不接受，久而久之，孩子就不喜歡吃水果，而不喜歡吃水果的孩子，身體里就會(huì)缺乏維生素，身體就會(huì)比較差。 可以選擇蘋(píng)果，橙子、梨等，現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī)，母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃。
三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中從飲食上也要格外的注意。
避免飲食中有刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，水果類(lèi)也盡量少吃荔枝、龍眼、橘子等，盡量避免吃油炸類(lèi)食物、辛辣類(lèi)食物。 四、不要吃過(guò)于冰冷的食物。
中醫(yī)認(rèn)為：兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)要特別注意寒涼傷脾，孩子本身脾胃就相對(duì)較弱，因此，如果給孩子吃過(guò)于冰冷的食物，會(huì)造成脾胃不和，很容易出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，如果，從冰箱里拿出來(lái)的食物，不要馬上給兒童吃，比如酸奶類(lèi)的，一定要在室內(nèi)放上15分鐘以后，再給兒童喝。 五、兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)還要注意預(yù)防腹瀉。
秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見(jiàn)。因此，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)，保證兒童吃的食物新鮮，干凈，定期將兒童的玩具進(jìn)行消毒。
飯前、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。 六、營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。
一定要讓孩子養(yǎng)成什么食物都吃的習(xí)慣，兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)提醒：千萬(wàn)不要偏食。 而且，秋季給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的季節(jié)，建議多給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝牛奶、豆?jié){，吃雞蛋，吃豆腐，多吃魚(yú)類(lèi)，少吃油膩的豬肉，多吃一些五谷雜糧，玉米、紅薯等，同時(shí)一定要多吃蔬菜，胡蘿卜不能少，綠葉蔬菜要多吃。
總而言之，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡最重要。
3.幼兒秋季保健知識(shí)都有什么
1。
秋季不要給孩子添加過(guò)多的衣服，睡覺(jué)時(shí)也不要蓋得過(guò)厚。加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?，只能是越加越多，到了真正的寒冷季?jié)，就沒(méi)的加了。
最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時(shí)不感到冷，小兒就不會(huì)冷，小兒雖然沒(méi)有大人耐寒，但小兒始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，即使是睡著了也不會(huì)安靜。 在平日的生活中，幾乎沒(méi)有哪個(gè)父母或老師給孩子凍著了，他們都很會(huì)給孩子保暖。
2。每天為孩子準(zhǔn)備長(zhǎng)短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時(shí)，不要馬上脫掉衣服，應(yīng)該讓孩子靜下來(lái)，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時(shí)，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。
3。秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。
4。應(yīng)該讓孩子多喝溫白開(kāi)水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。
5。培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動(dòng)大膽用語(yǔ)言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。
6。對(duì)孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識(shí)教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)、自我防范意識(shí)。
通過(guò)對(duì)幼兒秋季保健知識(shí)認(rèn)識(shí)，在對(duì)幼兒秋季保健上，都是要按照以上的方法進(jìn)行，這樣對(duì)幼兒身體才不會(huì)有影響，尤其寶寶小的時(shí)候，身體免疫科都是比較差，很容易患有疾病，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就需要對(duì)寶寶身體進(jìn)行全面呵護(hù)，避免有疾病產(chǎn)生。 。
4.幼兒秋冬季保健常識(shí)有哪些
隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水，如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3：呵護(hù)孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
訣竅4：冷水鍛煉
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅5：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
訣竅6：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅7：及時(shí)打預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
訣竅8：保持環(huán)境衛(wèi)生
不在幼兒園內(nèi)及公共場(chǎng)所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。
總之，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長(zhǎng)。
5.幼兒園秋季保健知
秋季寶寶養(yǎng)生秘笈 1、荔枝一定要少吃。有個(gè)孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因?yàn)槔笾κ歉咛欠荨⒏邿崃?，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。如果嗓子本來(lái)就上火，再吃荔枝就象嗓子本來(lái)上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個(gè)虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。 2、有時(shí)候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺(jué)得很舒服，當(dāng)時(shí)是舒服，可過(guò)后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認(rèn)為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。 3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。 4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說(shuō)小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。 5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。 秋涼兒童疾病譜 傷風(fēng) 特別是中秋季節(jié)，東北風(fēng)時(shí)常襲來(lái)，孩子體質(zhì)弱一點(diǎn)的抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，特別是夜涼之時(shí)，要注意為孩子加衣蓋被。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿(mǎn)頭大汗時(shí)要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風(fēng)直吹，那樣容易感冒。 支氣管炎 很多孩子在傷風(fēng)以后，跟著來(lái)的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^(guò)氣。因此父母在孩子傷風(fēng)時(shí)就要注意預(yù)防支氣管炎的發(fā)生，不吹風(fēng)、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。 扁桃體炎 此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預(yù)防，就是盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。 肺炎 肺炎是一種很?chē)?yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險(xiǎn)。預(yù)防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。 皰疹性咽炎 表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水；少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；保持屋內(nèi)空氣的流通，有時(shí)大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強(qiáng)，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。（一） 秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開(kāi)始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護(hù)理不太得當(dāng)，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點(diǎn)的話(huà)，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內(nèi)不能正常的運(yùn)行了，就出現(xiàn)痰?？人栽趦嚎浦惺亲畛Ｒ?jiàn)的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話(huà)，咳嗽起來(lái)反復(fù)不愈。病情比較重的可以轉(zhuǎn)成肺炎。 父母的護(hù)理應(yīng)該注意： 1、父母要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內(nèi)空氣的流通，不要因?yàn)樘鞖庾儧?，而不開(kāi)窗； 3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去； 4、如果幼兒園或家里有人得病了，應(yīng)該把小孩與病人隔離開(kāi)，減少他感染的機(jī)會(huì)。 （二） 秋天萬(wàn)物由生長(zhǎng)漸趨凋謝，是收獲的季節(jié)。人的機(jī)體已由活躍、外向、支付階段，轉(zhuǎn)變過(guò)渡到沉靜、內(nèi)向、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整機(jī)能，為冬季的藏精做好充分準(zhǔn)備。這個(gè)季節(jié)，孩子的肺臟活動(dòng)較旺，飲食也應(yīng)該作相應(yīng)的調(diào)整。 1.多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物 秋季飲食，首先要貫徹《內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，以防秋燥傷陰?？梢赃x用以下食物： 銀耳，是一種有補(bǔ)助作用的名貴補(bǔ)品，有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、益氣和健腦等功效。 甘蔗，有滋陰潤(rùn)燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。 梨，有潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。 芝麻，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎益腦和止咳平喘之功效。 藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。 菠菜，能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血和通利腸胃。 烏骨雞，有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎和健脾止瀉的功效。 豆?jié){，能補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰和利尿。 鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。 蜂蜜，是營(yíng)養(yǎng)佳品，能供給熱量，補(bǔ)充體液，營(yíng)養(yǎng)全身。 橄欖，有開(kāi)胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。秋天氣候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 2.多吃酸味食物 秋天為防肺
6.幼兒園秋季保健知
秋季寶寶養(yǎng)生秘笈 1、荔枝一定要少吃。
有個(gè)孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因?yàn)槔笾κ歉咛欠?、高熱量，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。
如果嗓子本來(lái)就上火，再吃荔枝就象嗓子本來(lái)上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個(gè)虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。 2、有時(shí)候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺(jué)得很舒服，當(dāng)時(shí)是舒服，可過(guò)后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認(rèn)為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。 4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說(shuō)小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。
5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。 秋涼兒童疾病譜 傷風(fēng) 特別是中秋季節(jié)，東北風(fēng)時(shí)常襲來(lái)，孩子體質(zhì)弱一點(diǎn)的抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，特別是夜涼之時(shí)，要注意為孩子加衣蓋被。
白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿(mǎn)頭大汗時(shí)要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風(fēng)直吹，那樣容易感冒。 支氣管炎 很多孩子在傷風(fēng)以后，跟著來(lái)的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^(guò)氣。
因此父母在孩子傷風(fēng)時(shí)就要注意預(yù)防支氣管炎的發(fā)生，不吹風(fēng)、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。 扁桃體炎 此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預(yù)防，就是盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。
肺炎 肺炎是一種很?chē)?yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險(xiǎn)。預(yù)防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。
皰疹性咽炎 表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。
皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水；少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；保持屋內(nèi)空氣的流通，有時(shí)大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強(qiáng)，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。
（一） 秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開(kāi)始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。
小孩的衣服添加、護(hù)理不太得當(dāng)，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點(diǎn)的話(huà)，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內(nèi)不能正常的運(yùn)行了，就出現(xiàn)痰。
咳嗽在兒科中是最常見(jiàn)的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話(huà)，咳嗽起來(lái)反復(fù)不愈。
病情比較重的可以轉(zhuǎn)成肺炎。 父母的護(hù)理應(yīng)該注意： 1、父母要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內(nèi)空氣的流通，不要因?yàn)樘鞖庾儧觯婚_(kāi)窗； 3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去； 4、如果幼兒園或家里有人得病了，應(yīng)該把小孩與病人隔離開(kāi)，減少他感染的機(jī)會(huì)。
（二） 秋天萬(wàn)物由生長(zhǎng)漸趨凋謝，是收獲的季節(jié)。人的機(jī)體已由活躍、外向、支付階段，轉(zhuǎn)變過(guò)渡到沉靜、內(nèi)向、積蓄的階段。
由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整機(jī)能，為冬季的藏精做好充分準(zhǔn)備。這個(gè)季節(jié)，孩子的肺臟活動(dòng)較旺，飲食也應(yīng)該作相應(yīng)的調(diào)整。
1.多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物 秋季飲食，首先要貫徹《內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，以防秋燥傷陰?？梢赃x用以下食物： 銀耳，是一種有補(bǔ)助作用的名貴補(bǔ)品，有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、益氣和健腦等功效。
甘蔗，有滋陰潤(rùn)燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。 梨，有潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎益腦和止咳平喘之功效。 藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。
菠菜，能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血和通利腸胃。 烏骨雞，有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎和健脾止瀉的功效。
豆?jié){，能補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰和利尿。 鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。
蜂蜜，是營(yíng)養(yǎng)佳品，能供給熱量，補(bǔ)充體液，營(yíng)養(yǎng)全身。 橄欖，有開(kāi)胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。
秋天氣候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 2.多吃酸味食物 秋天為防肺。
7.幼兒安全、健康教育
開(kāi)展幼兒安全教育：淺談大班幼兒安全自護(hù)教育 現(xiàn)代社會(huì)中隨著獨(dú)生子女人數(shù)的不斷增加，孩子成了家庭中人人關(guān)注的中心，他們的健康和安全更是時(shí)刻牽動(dòng)著父母和祖輩的心。
幼兒的安全及安全教育成為我國(guó)幼兒園高度關(guān)注的問(wèn)題。而自我保護(hù)教育也是安全教育的重要部分，而對(duì)大班孩子加強(qiáng)安全自護(hù)教育更是幼兒園安全教育的當(dāng)務(wù)之急。
因?yàn)楹⒆右坏┥狭诵W(xué)，小學(xué)老師不可能時(shí)刻關(guān)注他們的一舉一動(dòng)，如果缺少自我保護(hù)意識(shí)，非常容易發(fā)生危險(xiǎn)。為了保證孩子的身心健康和安全，使孩子順利成長(zhǎng)，我們對(duì)大班的幼兒加強(qiáng)了安全自護(hù)教育。
一、安全教育的內(nèi)容——滲透于游戲和生活中 幼兒的思維特點(diǎn)以具體為主，而真實(shí)的生活是充滿(mǎn)了各種危險(xiǎn)因素的，讓孩子學(xué)會(huì)在生活中保護(hù)自我不受傷害是非常必要的。 因此在活動(dòng)中我們十分重視給幼兒創(chuàng)設(shè)情境，比如在認(rèn)識(shí)“神奇的電話(huà)號(hào)碼”時(shí)，我們通過(guò)情境表演，創(chuàng)設(shè)小朋友遇到困難尋求幫助的情境。
如：獨(dú)自一人在家遇到陌生人敲門(mén)；奶奶突然昏倒：發(fā)生火警等游戲情境。讓幼兒主動(dòng)參與分析討論，積極地獲取了知識(shí)。
同時(shí)在班級(jí)里的區(qū)域活動(dòng)中放置了“神奇的電話(huà)”，讓幼兒在游戲中練習(xí)撥打電話(huà)，鞏固他們對(duì)“110”“119”“120”等特殊電話(huà)號(hào)碼的認(rèn)識(shí)。真實(shí)的生活是充滿(mǎn)了各種危險(xiǎn)因素的，讓孩子學(xué)會(huì)在生活中保護(hù)自我不受傷害是非常必要的。
我們的安全教育更多地與生活相結(jié)合，讓孩子在玩中自己去體會(huì)什么是安全，逐步樹(shù)立安全意識(shí)，以及應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的能力。以消防安全教育這一主題為例。
為了讓幼兒了解火災(zāi)給人類(lèi)帶來(lái)的危害及學(xué)習(xí)著火時(shí)的自救措施。我們?cè)O(shè)計(jì)了兩個(gè)活動(dòng)《著火了怎么辦》和《救火》。
讓幼兒對(duì)消防安全有一些初步的認(rèn)識(shí)；然后教師和孩子們一起討論關(guān)于消防安全的孩子們感興趣內(nèi)容，如消防演習(xí)有哪些步驟，怎樣逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，有哪些消防用品等；接下來(lái)在各種游戲活動(dòng)中，孩子們就可以去親身體驗(yàn)剛才所討論過(guò)的內(nèi)容。在藝術(shù)活動(dòng)中，孩子們根據(jù)錄像或畫(huà)冊(cè)等來(lái)自制一些消防用品，如滅火器，消防隊(duì)員制服，滅火用的長(zhǎng)長(zhǎng)的水管等。
制作完后，大家一起討論這些東西各自的用途，他們自制的消防用品接下來(lái)作為角色游戲的道具，老師也會(huì)為他們準(zhǔn)備大量的道具，如由一個(gè)大紙箱和四個(gè)小椅子組成的消防車(chē)，消防隊(duì)員的徽章等。角色游戲中一些孩子表演救火隊(duì)員，練習(xí)怎樣使用一些滅火器材，而另一些孩子則表演逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的人，練習(xí)一些逃生的動(dòng)作或自救技能。
孩子們還可以自己畫(huà)了些關(guān)于消防安全的有趣的圖片，然后自己看圖說(shuō)話(huà)，給大家講一個(gè)關(guān)于消防安全的故事。二、安全教育的保證——幼兒的反復(fù)練習(xí) 幼兒的記憶特點(diǎn)告訴我們，如果不給予復(fù)習(xí)鞏固，幼兒以前掌握的一些安全自護(hù)知識(shí)和技能將再次遺忘在。
我們就利用游戲、知識(shí)競(jìng)賽、參觀活動(dòng)、隨機(jī)教育等形式加強(qiáng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)。游戲是幼兒最喜歡的活動(dòng)，將自我保護(hù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容融入游戲之中，能使幼兒在輕松、愉快的氣氛中鞏固生活技能。
如：將“救生圈扔給誰(shuí)”的故事編成表演游戲，在“小舞臺(tái)”游戲中進(jìn)行表演；在自由活動(dòng)時(shí)和孩子一起下“好習(xí)慣棋”等，使孩子自我保護(hù)的技能在游戲中得到了發(fā)展。我們還在班級(jí)開(kāi)展安全知識(shí)競(jìng)賽，同時(shí)發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)參與。
競(jìng)賽的題型有必答題，搶答題、看圖連線(xiàn)、判斷題和實(shí)際操作題。通過(guò)幼兒競(jìng)賽鞏固了自我保護(hù)的知識(shí)，增強(qiáng)了自我保護(hù)能力，激發(fā)了他們對(duì)學(xué)習(xí)安全自護(hù)知識(shí)的興趣。
另外，隨時(shí)把社會(huì)上的一些由于不注意安全所造成的事故，作為現(xiàn)場(chǎng)教育內(nèi)容，幫助幼兒增加自我保護(hù)的意識(shí)。采取創(chuàng)造和模擬問(wèn)題情景，先引導(dǎo)幼兒設(shè)想自救方法，再用游戲進(jìn)行演示，從而讓幼兒掌握一些初步的自救技能。
在愉悅的氣氛中，提高了自救技能，增強(qiáng)了應(yīng)變處事能力，有了這樣的練習(xí)活動(dòng)，以后遇事才有可能不慌不亂，從容應(yīng)付。三、安全教育的支持者——家長(zhǎng)、社會(huì) 在培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)過(guò)程中，要求家長(zhǎng)配合，進(jìn)行一致性的教育，是對(duì)幼兒進(jìn)行安全自護(hù)教育的保證。
因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分自我保護(hù)的教育內(nèi)容存在于家庭中。造成幼兒安全及自我保護(hù)意識(shí)薄弱的原因與一些家長(zhǎng)在認(rèn)識(shí)上存在一定的誤區(qū)有直接關(guān)系。
比如：孩子鞋帶松開(kāi)了，如果自己不會(huì)系，為避免危險(xiǎn)，家長(zhǎng)多選擇給孩子買(mǎi)不用系帶的鞋，而不是教會(huì)孩子系鞋帶，自己去避免危險(xiǎn)的發(fā)生。折射出家長(zhǎng)對(duì)于幼兒安全教育的誤區(qū)。
這些家長(zhǎng)都意識(shí)到外界存在著的一些對(duì)兒童發(fā)展不利的因素，采取全方位的保護(hù)，對(duì)許多本該孩子做的事情他們?nèi)看鷦冢瑖?yán)格限制兒童的各種活動(dòng)。其實(shí)孩子在生活中會(huì)面臨的危險(xiǎn)都是不可預(yù)料的，家長(zhǎng)和老師都不可能為孩子排除一切危險(xiǎn)因素。
“授之以魚(yú)，不如授之以漁”，過(guò)分消極的保護(hù)只會(huì)產(chǎn)生許多不良的后果，只有積極的保護(hù)——培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)能力，才能使幼兒避免傷害?？梢?jiàn)，我們還需要進(jìn)一步提高家長(zhǎng)意識(shí)，改變家長(zhǎng)觀念。
使家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)能力的可行性和必要性，提高家長(zhǎng)們培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)的意識(shí)，增強(qiáng)了家長(zhǎng)們的緊迫感和責(zé)任感。我們利用各種有效形式開(kāi)展家長(zhǎng)工作，使家長(zhǎng)成為我們的共同研究者和合作伙伴。
如向家長(zhǎng)介紹。
